阳光运动身体好

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,健康教育,阳光运动身体好,听故事,小狐狸生病了,所以，空气质量很重要.,请你来判断,：,哪些情况下要开窗通风？,图一：打喷嚏,图 二：雾霾天气,图三：台风天气,图四：吸烟,图五：天气晴朗,空气中有许许多多的细菌、灰尘和杂质等，如果开窗通风做的不好，人体吸入这些细菌就会感染疾病，身体就会不舒服。前几天老师遇到一位老大爷，老大爷为了呼吸一些新鲜空气，就去商店买空气，不知道他买到没有，我们一起来看一看。,看一看图片上的同学们在干什么呢？,晒太阳的好处,减少感冒。美国耶鲁大学医学院的一项研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。研究者认为，保持体内高水平维生素,D,，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比，生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。,预防近视。澳洲国立大学的一项研究指出，缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。研究人员分析认为，阳光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可帮助避免眼轴变长，进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。因此，多晒太阳，多到户外活动，能帮助“书呆子”降低近视风险。,晒太阳的好处,晒太阳的注意事项,不科学的晒天阳也会给身体带来损伤。一天中，有两个时间段最适合晒太阳：第一段是上午,6,点到,10,点；第二段是下午,4,点到,5,点。不论哪个季节，上午,10,点到下午,4,点之间，最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线会对皮肤造成伤害,。,课间,10,分钟是同学们充分休息的时间，你有好好利用吗？平时你都在干什么？,阳光运动身体好,来看看这些小朋友在干什么？,想要拥有健康的身体，一定要养成一些好习惯。比如：要经常开窗通风，呼吸新鲜空气；注意课余时主动邀上小伙伴到户外参加小游戏，晒晒太阳，活动活动等。这样，疾病就躲得远远的，不敢靠近我们了，我们的身体就会越来越健康。,谢谢使用！,