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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第,4,课 第,2,课时,情绪的管理,部编,七年级,道德与法治下册,第4课 第2课时部编七年级道德与法治下册,第,4,课 第,2,课时,情绪的管理,部编,七年级道德与法治下册,第4课 第2课时部编七年级道德与法治下册,勃然大怒误杀忠犬,相传在某小镇，一位年轻人的太太因难产而死，遗下一孩子。他要养家，因没有人看孩子，就训练了一只狗，那狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝。,有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。因遇大雪，他当日没有回来，第二天才赶回家，狗立即闻声出来迎接主人。,他把房门打开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗满口也是血，主人看到这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，,勃然大怒,，拿起刀一劈，把狗杀死了。,之后，却见孩子从床下爬了出来，虽然身上有血，但并未受伤。再看看狗尸，腿上的肉没有了，另一间房里有一只死的狼，口里还咬着狗的肉。忠犬救了小主人，却被主人误杀了，主人后悔不已，只能含泪将狗葬了。,要管理我们的情绪,故事启迪：,勃然大怒误杀忠犬要管理我们的情绪故事启迪：,合作探究：看图片谈认识,人与人之间的情绪会,相互感染,。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。,板块一,:,情绪表达,合作探究：看图片谈认识 人与人之间的情绪会相,撒气的“食物链”,情绪是可以,传染,的。情绪的表达不仅与自己的,身心健康,有关，而且关乎,人际交往。,合作探究：看图片谈认识,撒气的“食物链”情绪是可以传染的。情绪的表达不仅与自己的身心,情景一：,今天的外语考试，张微微得了,92,分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌同学先是默默地坐着，然后趴在桌上,她的试卷上写着“,58”,情景二：,凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了,“,好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着,周围的邻居都被吵醒了,上述两个情景中的同学，他们的情绪表达合适吗？为什么？,合作探究,小辩论：,正方：喜怒哀惧虽然是个人的事情，但还是应该考虑周围人的感受。,反方：该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀惧是个人的事情，何必管别人。,情景一：上述两个情景中的同学，他们的情绪表,1,、为什么要,以恰当的方式,表达情绪,?,情绪是可以,传染,的。,情绪的表达不仅与自己的,身心健康,有关，而且关乎,人际交往。,在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并,学会以恰当的方式表达情绪。,1、为什么要以恰当的方式表达情绪?情绪是可以传染的。在,正面情绪,愉悦，感动，兴奋，自信，感恩、愉快等,负面情绪,焦虑、憎恨、愤怒、抑郁、悲伤、恐惧等,情绪,无论正面情绪还是负面情绪，都是一种客观存在，保持正面情绪，调节负面情绪。,板块二,:,情绪调节,正面情绪愉悦，感动，兴奋，自信，感恩、愉快等负面情绪焦虑、憎,好,可怕,，一会儿老师要提问，得赶紧背呀！,这个月我的工作业绩全公司倒数第一，真伤心，只能化,悲痛,为力量！,自主探究,适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。,看了这两张图片，你有什么感想？,好可怕，一会儿老师要提问，得赶紧背呀！这个月我的工作业绩全公,红楼梦,里的林妹妹，,终日愁眉不展,，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，,积郁成疾,而过早凋零。,持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。,自主探究,红楼梦里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着,适当的悲伤可以表示感情的深切,，,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。,人生是由无数小烦恼组成的念珠,，,达观者是微笑着数完这串念珠的。,莎士比亚,歌德,这两句名言给我们什么启示？,合作交流,适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的,保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。,适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。,2.,为什么要,正确对待自己的情绪感受？,合作交流,保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。,思考：假如,你,遇到以下情景，,你当时的情绪是怎样的,？,你是怎样调整自己的情绪的？,1,.,吃饭时，不小心把碗碰到地上，摔碎了,。,正面情绪,2.,一向成绩优异的你这次考试一塌糊涂。,负面情绪,转化,分享我的经验：,思考：假如你遇到以下情景，你当时的情绪是怎样,下雨天,哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒啊！,晴天,哎！哪还有人来买我大儿子的伞啊！,下雨天哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒啊！晴天哎！哪还有人来买,老奶奶，您好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！,老奶奶，您好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，,（,1,）改变认知评价法：,转变思维方式，改变态度，,换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。,人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。,埃皮克特斯,（古希腊哲学家,),（1）改变认知评价法：转变思维方式，,改变环境,看书,写日记,改变注意焦点,把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。,转移注意法,画画,做自己感兴趣的事,玩游戏,弹琴,改变环境 看书写日记改变注意焦点 把注意力从引起不良,合理宣泄,法,合理宣泄法,判断：哪些宣泄情绪的方法是积极的,哪些是消极的？,合作探究,判断：哪些宣泄情绪的方法是积极的,哪些是消极的？合作探究,“合理”就是要合符,“道理、情理,”，我们在发泄情绪的时候,不能伤害自己或他人的利益,，不能突破,道德和法律,的底线。,“合理”就是要合符“道理、情理”，我们在发泄情绪,放松训练法,闭上眼睛，,慢慢放松，,深呼吸,再深呼吸,慢慢回想,回想自己最开心的一件事情,微笑，继续微笑,回想，慢慢回想,放松训练法闭上眼睛，,改变,认知,评价,转移,注意,合理,宣泄,3.调节情绪的方法有哪些?,放松,训练,我思考、我快乐：,改变转移合理3.调节情绪的方法有哪些?放松我思考、我快乐：,4.,学会合理地调节情绪的意义是什么,?,学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境。,有助于我们更好地调节情绪,成为情绪的主人,;,我们还可以帮助同学、家人改善情绪,使他们保持积极乐观的心境。,合作探究,：,4.学会合理地调节情绪的意义是什么?合作探究：,课间，张宾不小心把李斯的作业本碰掉在地上，李斯认为张宾是故意的。一怒之下，打了张宾一拳，结果造成张宾右眼失明。,愤怒是负面情绪中比较常见且表现比较突出的情绪状态，当愤怒情绪产生时要提醒自己,，,避免情绪失控,。,要管理愤怒情绪！,生活启迪：,课间，张宾不小心把李斯的作业本碰掉在地上，李斯认为张宾是,与信赖的长者交流,自我,提醒,运用,“,我感到愤怒，是因为,”,的表达方式,寻找适合自己排解愤怒的活动形式,写一,封信,愤怒,管理,方法与技能,与信赖的长者交流自我运用“我感到愤怒，是因为”的表达方式寻,假如,你,遇到以下情景，你可以做些什么？,同学因为没有完成作业受到老师的批评而难过，你怎样安慰他？,分享：生活中你曾经做过哪些安慰他人的事？采取了什么方法，效果如何？,假如你遇到以下情景，你可以做些什么？同学因为没有,1,2,3,4,为他做些体贴的事,做一个耐心的听众,设身处地，向他表示理解,帮助他转移注意,如何安慰他人？,方法与技能,1234为他做些体贴的事做一个耐心的听众设身处地，向他表示理,请你给下面的同学出主意、开处方，帮助他们调控情绪：,A,同学：爷爷去世时，没有在场。平时爷爷对自己疼爱有加，非常难过。,B,同学：体育课下课很渴，瓶里只剩下半瓶水了，他很失望。,C,合理宣泄法；在适当场合哭一场（比如在爷爷坟前）,改变认知评价法（太好了，还有半瓶水！）,同学：放学回家刚进门，父母就埋怨：怎么这么晚才回家？！,改变认知评价法（,心理换位，多从父母角度想想）,出谋划策,请你给下面的同学出主意、开处方，帮助他,情绪的管理,情绪的表达,情绪的调节,1.,情绪表达的特点,2.,情绪表达的影响,1.,正确对待自己的各种情绪,2.调节情绪的方法,情绪的管理情绪的表达情绪的调节1.情绪表达的特点1.正确对待,1.,刚上幼儿园的小朋友第一次离开自己的父母来到幼儿园，总是哭个不停，其实有的小朋友没有哭，但是一看到其他小朋友在哭，自己也跟着哭了。这表明,(,),人与人之间的情绪会相互感染,即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人,我们只顾自己的情绪而不顾他人的感受是不对的,情绪是属于个人的，与他人无关,A.B.C.D.,A,A,2.,歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠,，,达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启迪是,(,),A.,情绪对人的影响具有唯一性,B.,保持积极的心态,，,让我们的青春生活更加美好,C.,逆境必然引发负面情绪,D.,情绪会影响自己的身心健康,B,B,3.,漫画中人物调控情绪的方法是,(,),A.,改变认知评价,B.,转移注意,C.,合理宣泄法,D.,放松训练,C,3.漫画中人物调控情绪的方法是()C,情绪就像气象台，,喜怒哀惧变得快。,生气时，笑一笑，,烦恼事，讲出来。,紧张时，静一静，,伤心事，想得开。,乐观向上有自
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