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单击此处编辑母版标题样式,qing zhen shi wang zhuang xiao xue guo kai xin,12,早睡早起,12早睡早起,1,几点睡，才合适,几点睡，才合适,2,周末你是几点起的床？,周末你是几点起的床？,3,你是否和他们一样属于起床困难户。,你是否和他们一样属于起床困难户。,4,为什么他们不能早起呢？,小组讨论,原因,1,原因,2,原因,3,为什么他们不能早起呢？小组讨论原因1,5,小学生应该每天睡足十小时。,小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成，就应坚持下去。,小学生应该每天睡足十小时。小学生正处在生长发,6,早睡的好处,1,、有充裕的时间吃早餐；,2,、空气好有利身体发育；,3,、可以保持良好的精神状态。,早睡的好处1、有充裕的时间吃早餐；,7,没早睡，真糟糕,没早睡，真糟糕,8,没早睡，除了课本上的危害，还会有什么危害呢？,1,、不利于利于消除疲劳；,2,、产生头晕；,3,、精神不振；,4,、身体抗病能力下降；,5,、记忆力减退。,没早睡，除了课本上的危害，还会有什么危害呢？1、不利于利于消,9,早点睡，按时起,早点睡，按时起,10,怎样才能做到早点睡呢？,1,、睡前不吃零食；,2,、不看刺激性的电视和书籍；,3,、洗手、洗脚排便；,4,、脱掉外衣，盖好被褥；,5,、室内光线柔和。,怎样才能做到早点睡呢？1、睡前不吃零食；,11,妈妈催我早点睡，,闹钟叫我按时起。,生活学习有规律，,健健康康真神气！,妈妈催我早点睡，,12,我能一个人睡,我能一个人睡,13,让妈妈陪一会,让妈妈陪一会,14,让小灯陪一会,让小灯陪一会,15,“好朋友”陪一会,“好朋友”陪一会,16,我能一个人睡啦,我能一个人睡啦,17,再 见！,再 见！,18,
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