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,春雷响 万物生,惊,蛰,惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345。,节气,春雷响 万物生惊蛰惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三,壹,贰,叁,肆,伍,惊蛰由来,惊蛰特点,惊蛰习俗,惊蛰养生,惊蛰诗词,目,录,春雷响 万物生,壹贰叁肆伍惊蛰由来惊蛰特点惊蛰习俗惊蛰养生惊蛰诗词目 春雷响,惊蛰由来,章壹,惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345。,壹,惊蛰由来章壹惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。,惊蛰，是,24,节气中的第三个节气。每年,3,月,5,日或,6,日，太阳到达黄经,345,度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。,月令七十二候集解,中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”晋代诗人陶渊明有诗曰：“促春遘（,gu,）时雨，始雷发东隅，众蛰各潜骇，草木纵横舒。”实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠，“惊而出走”的原因。,月令七十二侯集解,：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊出走矣。”,节气,惊蛰，是24节气中的第三个节气。每年3,卯月（二月）也是能量迸发的月份，一年春耕由此开始了。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。,从我国各地自然物候、气候进程看，“惊蛰始雷”仅与我国南方部分地区的自然节律相吻合。,卯月（二月）也是能量迸发的月份，一年春耕由此开始了。惊蛰节气,惊蛰在历史上也曾被称为“启蛰”。,夏小正,曰：“正月启蛰”。在现今的汉字文化圈中，日本仍然使用“启蛰”这个名称。,汉朝第六代皇帝汉景帝的讳为“启”，为了避讳而将“启”改为了意思相近的“惊”字。同时，孟春正月的惊蛰与仲春二月节的“雨水”的顺序也被置换。同样的，“谷雨”与“清明”的顺次也被置换。,节气别称,汉初以前立春,启蛰,雨水,春分,谷雨,清明,汉景帝代立春,雨水,惊蛰,春分,清明,谷雨,惊蛰在历史上也曾被称为“启蛰”。夏小正曰,章贰,贰,惊蛰特点,惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345。,章贰贰惊蛰特点惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气,一候，桃始华,阳升而萌，雨足而华，桃令以作，粲然而花华。,二候，仓庚鸣,仓庚乃黄鹂，鸟出而鸣啼，春暖花开之庆也。,三候，鹰化为鸠,惊蛰前后，鹰不见，而鸠开始出来活动。,惊蛰三候,一候桃花，二候为杏花，三候为蔷薇。,一候，桃始华阳升而萌，雨足而华，桃令以作，粲然而花华。二候，,实际上昆虫是听不到雷声的，大地回春，大自然节律才是使它们结束冬眠“惊而出走”的原因。,惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。,各种蛰虫有感因此开始活动，春雷乍动、雨水增多、气温回升，万物生机盎然，是万物生长的好时光。,惊蛰后气温回升较快，长江中下游以南大部地区已渐有春雷而华北西北部要到清明才有雷声。,气候特点,“惊蛰”前后，从我国各地自然物候进程看，由于南北跨度大，春雷始鸣的时间迟早不一，“惊蛰始雷”仅与我国南方部分地区的节律相吻合。,实际上昆虫是听不到雷声的，大地回春，大自然节律才是使它们结束,章叁,叁,惊蛰习俗,惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345。,章叁叁惊蛰习俗惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气,中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴风作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺。大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。,所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充满油水，不能张口说人是非。,祭白虎化解是非,中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在,惊蛰时节除了注意防寒保暖，还因气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。所以民间素有惊蛰吃梨的习俗，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。,此时饮食起居应顺肝之性吃梨助益脾气令五脏和平以增强体质抵御病菌的侵袭。,惊蛰吃梨,惊蛰时节除了注意防寒保暖，还因气候比较干燥，很,惊蛰是雷声引起的。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。周礼卷四十挥人篇上说：凡冒鼓必以启蛰之日。,蒙鼓皮,惊蛰是雷声引起的。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，,惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。,所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。,打小人,惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁,章肆,肆,惊蛰养生,惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345。,章肆肆惊蛰养生惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气,惊蛰时节，气温还是偏低和干燥，因此在春天还应多吃生津润肺的食物。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。在民间还有惊蛰吃梨的说法，梨的吃法很多，可生食、可蒸煮，也可以榨汁。春季吃梨最好还是以冰糖煮制，这样不仅可以避免食物冰冷，更利于和胃降逆。,惊蛰后，天气将明显变暖，清淡的食物有助于自身的新陈代谢，因此，推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。,多吃清淡食物,惊蛰日吃梨,惊蛰时节，气温还是偏低和干燥，因此在春天还应多吃生津润肺的食,近期可能会常感到困乏无力、昏沉欲睡,早晨醒来也较迟,这就是民间常说的,春困,。这是一种正常的生理现象。只有保证良好的睡眠,才能精力充沛的工作生活。,早睡早起,经常舒展四肢,散步缓行,呼吸新鲜空气,使自己的精神愉悦,注意情绪神志的调节,随时保持心平气和,不妄动肝火,保护肝脏的同时增强体质,提高人体的抗病能力,保持身体健康。,保证睡眠,早睡早起,起 居,节气,近期可能会常感到困乏无力、昏沉欲睡,早晨醒来也较迟,这就是民,伸懒腰可解乏、醒神、增气力、活肢节。所以提倡春季早起多伸懒腰。,春季散步可以消除疲劳,有助于健康。散步时可配合擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作,有利于人体疏通气血,生发阳气。,春季正是放风筝的大好时节，放风筝这项运动同时也是我国一项传统的民间体育运动，至今已有两千多年的历史，有强身健体、防病治病的作用。春天在户外放风筝除了能强身健体，促进人体血液循环，加快新陈代谢，还能呼吸到室外的新鲜空气，排出堆积在身体内一个冬天的浊气，一举多得。,运 动 篇,伸懒腰,散 步,放风筝,节气,伸懒腰可解乏、醒神、增气力、活肢节。所以提倡春季早起多伸懒腰,感冒易发多,注意保暖，根据天气变化，随时加减衣服，可以早晚穿披肩，避免风寒湿气的侵袭，预防感冒。,预防关节炎,如果出现“倒春寒”，有膝关节炎的人感觉酸痛更明显，这类人平时可以带护膝，或用艾条熏膝关节。,强身健体,春天在户外放风筝除了能强身健体，促进人体血液循环，加快新陈代谢，还能呼吸到室外的新鲜空气，排出堆积在体内的浊气。,防流行性疾病,饮食有度，注意家庭、个人卫生，勤洗手、多开窗。体弱多病者，特别是小孩，最好不要到人多的地方去。,踏青防过敏,花粉过敏的人，出门可以备有咪唑斯汀、氯雷他安、赛康啶、西替利嗪等药片，预防花粉过敏，。,防病篇,壹,贰,叁,肆,伍,节气,感冒易发多注意保暖，根据天气变化，随时加减衣服，可以早晚穿披,章伍,伍,惊蛰诗词,惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345。,章伍伍惊蛰诗词惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气,儿童莫笑是陈人，,湖海春回发兴新。,雷动风行惊蛰户，,天开地辟转鸿钧。,鳞鳞江色涨石黛，,嫋嫋柳丝摇麴尘。,欲上兰亭却回棹，,笑谈终觉愧清真。,春晴泛舟,陆游,节气,儿童莫笑是陈人，春晴泛舟陆游节气,闻 雷,白居易,瘴地风霜早，温天气候催。,穷冬不见雪，正月已闻雷。,震蛰虫蛇出，惊枯草木开。,空余客方寸，依旧似寒灰。,观田家 韦应物,微雨众卉新，一雷惊蛰始。,田家几日闲，耕种从此起。,丁壮俱在野，场圃亦就理。,归来景常晏，饮犊西涧水。,饥劬不自苦，膏泽且为喜。,仓廪物宿储，徭役犹未已。,方惭不耕者，禄食出闾里。,节气,闻 雷 白居易观田家 韦应物节气,惊蛰日雷,仇元,坤宫半夜一声雷，,蛰户花房晓已开。,野阔风高吹烛灭，,电明雨急打窗来。,顿然草木精神别，,自是寒暄气候催。,惟有石龟并木雁，,守株不动任春回。,节气,惊蛰日雷 仇元节气,春雷响 万物生,结,束,惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345。,节气,春雷响 万物生结束惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三,
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