塑造阳光心态(3小时)

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,阳光心态系列之一 阳光心态sunny mood优秀国家自然基金工程,博士,清华大学经济管理学院教授,建立积极的价值观 获得健康的人生 释放强劲的影响力,心态的力量,好的心态有助于成功，差的心态消灭自己,健康的心理产生健康的语言和行为,何为健康？,1989年联合国世界卫生组织定义：,躯体健康,心理健康,社会适应,道德健康,心境的作用,对人的行为产生：增力和减力,积极的心境：,喜悦、乐观、向上、愉快,生气勃勃、沉着冷静,产生内聚力、和谐,消极的心境：,忧愁悲伤、悲观失望、萎靡不振、烦躁不安、伤心，焦急，愤怒，内疚,导致：,颓废、心神不宁、反响迟钝、效率低。,一个人的恶劣情绪会破坏身体健康,一个女主人的心境影响全家的气氛,亚里士多德格言：,生命的本质在于追求快乐，途径有两条：,发现快乐的时光，增加它；,发现不快乐的时光，减少它,改变态度,中性理论,事情硬币,窃钩者诛，窃国者为诸侯。庄子,快乐：自然、强迫,改变看法事物会发生改变,把思想指向光明，生活变得光明。,改变态度,刺激变成程序就成为单调,把工作当游戏，像小孩游戏那样认真,三种工作：游戏、劳动、体育,生命的质量决定于每天的心境。,生命是一种过程而不是结果,快乐工作,享受过程,接受结果,每天精彩,活在当下Live in the present,在这里，在现在。,经常活在过去使得人消沉，,经常活在未来产生焦虑。,今朝有酒今朝醉？,以未来为导向,对自己当前满意,生命正在以最好的方式展开。,发生在你身上的事情都是好的。,抱怨是不知道更坏,不会活在当下失去当下,如果你因为失去太阳而哭泣，你也将失去星星,情感独立,不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你所能够把握的只有自己。,不要庸人自扰,所担忧的事情，99%不会发生。,事情不像想像得那样严重,假设困境可解，不必心烦,假设困境无解，心烦没用,上路，把未来交给命运,学会感恩,感恩获得好的心情,感恩地活在世界里,感恩是给自己的最大福利,换个方向比较,比上缺乏比下有余,幸福,由思想造成,由比较产生,心造天堂或地狱,学会为小事快乐会导致更大快乐的事情出现,优待身边的人,如果你把别人看做是魔鬼，你生活在地狱里,如果你把别人看作是天使，你生活在天堂中,学会弯曲 妥协,宁折不弯就折,开悟的四个步骤,开悟：知道生命的本质,第一步：学会习惯于发现美,学会欣赏每个瞬间,开悟的第二步 宽容过去,留得渔竿在不怕没鱼钓,学会忘记胜过记忆,开悟第三个步骤,学会利用而不是无奈,如果有柠檬，就做柠檬水,从平凡发现不平但凡不平凡,开悟的第四个步骤：效劳他人,生命的价值在于有用,金钱的价值在于使用,企业家最后走向慈善家,有无，无有,淡泊名利而后求之,量力而行，尽力而为个人科学开展观,当不再为这个世界付出的时候，,就是关闭生命之火的时候,向生命之火取暖，当火熄灭的时候，就该走了!,生活因为热爱而丰富多彩,生命因为信心而瑰丽明快,激情创造未来,心态营造今天,带着阳光心态,缔造阳光生活,走向阳光未来,