网球技术分析（三）--发球、截击

单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,网球技术分析三 发球、截击,山东理工大学体育学院,董杰,一、发球,在网球比赛中，由于发球是比赛的开始，通常发球被认为是最重要的网球击球技术。,发好球的重要因素是：,动作连贯,动作简单,良好的平衡和准确的抛球,合理的正确握拍手腕处于舒适的位置,握拍：,大陆式握拍，即“V型虎口对准第2和第3条线中间的平面，因为握住球拍想拿着榔头，也称之为“榔头式握拍,东方式反手握拍。即“V型虎口对准第1条线。,准备动作站位：,双脚与肩同宽，在端线后侧身站立。右脚与底线根本上平行。左脚正对右侧网柱,握拍手腕和手臂放松与身体前。另一手拇、食指持球，其余三指在拍颈处托住拍。持拍手异侧肩对着目标。,向后拉拍和抛球：,两手臂一同向下和向上运动,球从伸展的左手中向上垂直抛出，位置在身体前面和左肩上部,握拍手掌在向后拉拍时朝下,身体重心平稳地向前脚移动,抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展，并使击球动作感到舒适,有力的环绕动作：,抛球后，身体开始向前,转动，球拍在身后做环绕,即“骚背动作，并向,上、向前挥动击球,球拍与球接触瞬间，,持拍手腕带动小臂有一,个选内的“鞭打动作，这,是发力的关键,击球点：,运发动应自然伸展身体，在最高点击球,击球点应在身体头前前方。根本上与右肩充分伸直一致,击球时，身体的转动和身体重心的向前转移，以到达支撑脚左脚尖对准球网。,理想的要求是，从球拍的颈部到左脚后跟成一直线,随挥动作：,球拍挥动成弧形，并在身,体左侧结束,身体重心完全落在前脚上,支撑腿的左脚先落地，即,“剪刀跳,注意：,当运发动发球训练时，可在击球后，脚进到场地里。但作为初学者来说，在击球时脚应在底线后。这样可以开展平衡并可使运发动提高控制和抛球的稳定性。,二、截 击,截击，是在球落地前飞行中进行的。运发动通常在球网和中场之间做拦截。,准备动作：,截击的准备动作与底线,的准备相同。只是球拍,略高并略向前一点。,正手截击：,握拍：,采用大陆式握拍,引拍动作：,肩部稍微做转动。球拍与肩平行，放在球后,后拉拍要小、稳固、拍头翘起,击球点：,在向前挥拍前或同时用左脚朝球飞行的方向迈步,保持手腕稳固并在身体前方击球,球拍应稍稍稍后仰，但击高球除外,随挥动也应稳固随挥要短，以便快速回到准备接下一个球的位置,反手截击：,握拍：,用大陆式握拍。,引拍动作：,肩部稍做转动，球拍与肩,平行，放在球后后拉拍要稳,固、拍头翘起,击球点/随挥：,在向前挥拍前或同时，右脚朝球飞行方向迈出,保持手腕稳固，并在身体前方击球,球拍应稍稍后仰，但击高球除外,随挥动作也应稳固随挥要短，以便快速回到准备接下一个球的位置,Thank you!,1583300296,0533-2782151,