大学生压力的积极课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,大学生压力的积极应对,大学生压力的积极应对,1,什么是压力,压力存在的意义,压力与健康,大学生面临的主要压力,如何积极地解决压力,什么是压力,2,什么是压力?,什么是压力?,3,躯体的压力,躯体的压力,4,心理压力,心理压力,5,“压力”是什么?,压力定义是“一种刺激事件”。,By加拿大生理学家汉斯、塞利,心理紧张或心理应激,是指某些刺激事件对,人心理上构成的负荷。,心理学定义是指“一个过程”,在这个过程,中,环境的需求超过了个体能承受的最大量,从而引起个体生理和心理的变化,这些变化,严重时可能导致疾患,“压力”是什么?,6,面临恰选择,继续等待,可以等到车,但也可能会退到,早晨上学/班,你经常乘坐的那路你面临,公交车迟迟不来,B:避免迟到,坐出租车,但要付出额外费用,选择总是伴随着内在的心理冲突,给个人带来压力感受。,面临恰选择,7,面临改变,学生,职业人,面临改变,8,压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受,面临选择,面临改变,压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受,9,2.压力是对未知事件悲观解释的结果,中午到我办公,室来,谈谈你,最近的表现。,事件的不确定状态,志忑不安,最近上课表现出色得到导师,赞许或安排新的任务,务波有做一压力,2.压力是对未知事件悲观解释的结果,10,大学生压力的积极课件,11,大学生压力的积极课件,12,大学生压力的积极课件,13,大学生压力的积极课件,14,大学生压力的积极课件,15,大学生压力的积极课件,16,大学生压力的积极课件,17,大学生压力的积极课件,18,大学生压力的积极课件,19,大学生压力的积极课件,20,大学生压力的积极课件,21,大学生压力的积极课件,22,大学生压力的积极课件,23,大学生压力的积极课件,24,大学生压力的积极课件,25,大学生压力的积极课件,26,大学生压力的积极课件,27,大学生压力的积极课件,28,大学生压力的积极课件,29,大学生压力的积极课件,30,大学生压力的积极课件,31,大学生压力的积极课件,32,大学生压力的积极课件,33,大学生压力的积极课件,34,大学生压力的积极课件,35,大学生压力的积极课件,36,大学生压力的积极课件,37,大学生压力的积极课件,38,大学生压力的积极课件,39,大学生压力的积极课件,40,大学生压力的积极课件,41,大学生压力的积极课件,42,大学生压力的积极课件,43,大学生压力的积极课件,44,大学生压力的积极课件,45,大学生压力的积极课件,46,大学生压力的积极课件,47,大学生压力的积极课件,48,