学习习惯指导技能

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,学习习惯指导技能,不善于学习要落伍,我们正经历一场改变我们生活、交流、,思维和发展方式的革命，这场革命使得,我们今天知道的东西，到明天就会过时，,如果我们停止学习，就会停滞不前。,学习的革命,中小学生学习问题面面观,厌学问题,随着年级升高而增加,学业失败,学校在不断制造”差生”,注意力缺陷多动障碍,不该吃药的吃药,该吃药的不吃药,学习过度焦虑,学习优秀生的心理健康也需要关注,学校恐惧症,并非遗传,而是不良环境制造,中学生厌学比例分布,学习习惯辅导,：,学会科学用脑,（一）善于调节大脑活动,重视启动、善于协同、,注意交替、防止超限,（二）优化学习的自然环境,（三）培养健康的生活方式,科学用脑的方法,1、合理安排时间,：,要善于抓住用脑的最佳时机,、,要把握自己的生物节律,（,猫头鹰型,、,百灵鸟型、混合型),2、善于交替学习,：学科交替,、,左右脑交替,（,左脑负责逻辑、文字、数字、分析、次序等方面的活动，被人称为理性的脑,，,右脑负责颜色、音乐、想象、空间感觉等方面的活动，被人称为感性的脑,）,3、,运用优势兴奋法则,优势兴奋法,则是指当学生进行学习时，会引起大脑皮层相关工作区神经元的兴奋，进而形成优势兴奋灶,，,处于优势兴奋状态工作区的神经元，其反应能力就处于最佳状态，其工作效率最高，条件反射也最容易形成。,4、,保证充足的睡眠,5、,适当增加营养,6、加强体育锻炼,