眼睛保健常识ppt课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,眼 睛 保 健 常 识,眼 睛 保 健 常 识,培 训 目 的,眼睛是人的灵魂之窗，它让我们看清世界，使生活,变得多姿多彩。但是随着社会的进步，生活环境在不断,的改变，侵害我们眼睛健康的外来因素越来越多，大家,有想过怎么来保护自己的眼睛吗？通过这次的培训，我,将教大家如何更好的保护自己的灵魂之窗！,培 训 目 的,目 录,眼 睛 的 五 大 敌 人,一,常 见 眼 睛 病 症,二,如 何 呵 护 你 的 眼 镜,Tips,三,你 的 眼 睛 还 疲 劳 吗,四,目 录 眼 睛 的 五 大 敌 人一,一、眼 睛 的 五 大 敌 人,1.,酒精,2.,干燥,3.,过度日晒,4.,空气污染,5.,睡眠不足,酒精对眼睛有很大的刺激及伤害，若避免不了，,一定要多喝水来抵消不良影响。,干燥使眼睛变得没有神采，最好的办法就是补充水份。,过多紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。建议在户外是晒伤太阳眼镜保护眼睛。,隐形敌人,争取睡眠时间，摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹形成的困扰。,一、眼 睛 的 五 大 敌 人1.酒精酒精对眼睛有很大,二、眼 睛 的 常 见 疾 病,(1),倒睫毛,下眼睑的睫毛倒向内侧，摩擦眼球的结膜与,角膜，而经常流出少量的眼分泌物或泪水。即使,病情严重，随着孩子的成长，即会自然痊愈。不,过，十分严重的须进行手术。,二、眼 睛 的 常 见 疾 病(1)倒睫毛,二、眼 睛 的 常 见 疾 病,(2),结膜炎,由各种细菌及病毒所引起。主要症状是流泪、,眼分泌物多及结膜充血。治疗法是内服或点用抗,生素。结膜炎极易传染，必须注意预防。手指应,保持清洁，不可使用公共的毛巾。游泳后务必洗眼。,二、眼 睛 的 常 见 疾 病(2)结膜炎,二、眼 睛 的 常 见 疾 病,(3),沙眼,是由沙眼衣原体感染所引起的慢性结膜炎。,眼睑结膜,(,眼睑的内侧,),变红增厚，显得十分粗糙。,使用抗生素点眼十分有效。,二、眼 睛 的 常 见 疾 病(3)沙眼,二、眼 睛 的 常 见 疾 病,(4),斜视,双眼的视线无法一致，称之为斜视。也就是,一只眼朝正前方，一只眼却朝侧方注视的情形。,婴幼儿以内斜视最多，外斜视仅次之。,二、眼 睛 的 常 见 疾 病(4)斜视,二、眼 睛 的 常 见 疾 病,(5),屈光异常,（近视、远视、散光）,远视是指角膜或晶状体的曲折力微弱，使外界的光经眼的屈,光系统屈折后，而在视网膜的后方呈现映像。近视是因晶状体的,曲折力太强，使像呈现在视网膜的前方。散光是指眼球各径线的,屈光力不同，光线不能在视网膜上形成焦点而形成焦线。,二、眼 睛 的 常 见 疾 病(5)屈光异常（近视、远,二、眼 睛 的 常 见 疾 病,(6),青光眼,（牛眼）,先天性眼压高称之为青光眼，角膜上皮水肿，促使整个,眼球加大，突出如牛眼状，故称为“牛眼”。初期时看暗的光,线会感到雾视、虹视。置之不理时，视神经会逐渐萎缩，以,致失明。,二、眼 睛 的 常 见 疾 病(6)青光眼（牛眼）,二、眼 睛 的 常 见 疾 病,(7),麦粒肿,（睑腺炎）,是指睫毛根基的腺体发生化脓性炎症。眼睑边缘发硬、,疼痛，结膜面局限性充血、肿胀。大多数是由葡萄球菌所引,起的发炎。不久之后，硬处化脓软化，然后皮肤破裂，流脓,而痊愈。一般而言不需切开治疗，一天只需热敷数次，以减,轻疼痛，如果脓肿形成后，排脓不畅，应切开排脓。,二、眼 睛 的 常 见 疾 病(7)麦粒肿（睑腺炎）,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛,转眼法：,选定以安静场所，或坐或站，全身放松，,二目睁开，头颈不动，,独转眼球,。先将,眼镜凝视正下方，缓慢转至左方，再转,至凝视正上方、至右方，最后回到凝视,正下方。,（顺时针,5,圈，逆时针,5,圈。）,重复做,4,次。每次转动眼球都应尽可能,达到极限,。,注：此方法可锻炼眼肌、使眼睛灵活自如，炯炯有神。,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛转眼法：选定以安静场,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛,眼呼吸凝神法：,选空气清新处，或坐或立，全身放松，,两目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛,随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐,呼出，眼镜也随之微闭，连续做,9,次。,注：此方法可加强眼部含氧，,降低疲劳与眼睛干涩。,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛眼呼吸凝神法：注：此,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛,烫眼法：,此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，,然后快速互相摩擦两掌，使之生热，趁,热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿,开，两眼也同时用力一睁，如此做,3-5,次。,注：此方法可促进眼睛血液循环，,增进新陈代谢。,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛烫眼法：注：此方法可,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛,洗眼法：,先将脸盘（高温）消毒后，倒入温水，调节,好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，,使眼球顺时针上下左右各移动,9,次，然后逆时,针,9,次。刚开始，水进眼会较难受，但随着眼,球的转动慢慢觉得会非常舒服。,注：此方法能洗去眼中有害物质与灰尘，还对,轻度白内障有效，并能改善散光、近视的,屈光不正程度。,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛洗眼法：注：此方法能,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛,晶体操：,转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转,动,10,次，接着再逆时针、顺时针各转动,10,次。,找一幅,3,米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起,自己的左手距眼睛略高处伸直（约,30,厘米），看清手,掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目,光，往返,20,次。,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛晶体操：,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛,眼保健操,（旧）,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛眼保健操,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛,眼保健操,（新）,第一节：按揉攒竹穴,第二节：按压晴明穴,第三节：按揉四白穴,第四节：按揉太阳穴刮上眼眶,第五节：按揉风池穴,第六节：揉捏耳垂脚趾抓地,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛眼保健操第一节：按揉,办公区,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛,办公区 三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛,Tips,Tips,平时注意眼睛卫生、起居作息正常、少熬夜。,少吃辛辣、炸烤食物。,每工作,30,分钟让眼镜适度休息。,在冷气房里放一杯水，避免过于干燥、并且多喝水。,最佳工作距离要保持在,60,厘米以上（眼睛与注视物的距离）,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛 TipsTips,四、你 的 眼 睛 还 疲 劳 吗（,GAME,）,四、你 的 眼 睛 还 疲 劳 吗（GAME）,眼睛保健常识ppt课件,眼睛保健常识ppt课件,眼睛保健常识ppt课件,眼睛保健常识ppt课件,眼睛保健常识ppt课件,眼睛保健常识ppt课件,眼睛保健常识ppt课件,眼睛保健常识ppt课件,THANK YOU,THANK YOU,