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单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,简单说，就是了解自己，清楚自己是一个怎样的人。对自己的,外貌,、,体质,、,性格,、,气质,、,能力,等方面有比较全面的了解，清楚地知道自己的,优缺点。,思考：,什么是认识自我？,一、认识自我,思考：一、认识自我,故事感悟,伊索寓言,中有这么一个故事：鹰从悬崖上飞下来，把一只羊羔抓走了。穴鸟见了，非常羡慕，也想学老鹰的样子，便猛扑到公羊的背上，但脚却被羊毛缠住，怎么也飞不起来。后来，牧人见了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送给孩子们。,穴鸟的遭遇告诉我们什么道理？,思考：,故事感悟伊索寓言中有这么一个故事：鹰从悬崖上飞下来，把一,道理：,穴鸟没有正确认识自己的长处与不足，是,“不自量力”,的表现，最终招致不幸。,因此，我们必须对自己有一个全面的、清醒的认识，了解自己的长处与不足，做到扬长避短。,认识自己,道理：穴鸟没有正确认识自己的长处与不足，是“不自量力”的表,正确认识自我的意义：,1,、扬长避短,2,、充分发挥自身潜力,3,、确定符合自己实际的目标,正确认识自我的意义：1、扬长避短2、充分发挥自身潜力3、确,名言欣赏：,知人者智，自知者明,老子,人贵有自知之明,中国谚语,知己知彼，百战不殆,孙武,名言欣赏：知人者智，自知者明 老子人贵有自知之明,1,比较评价,2,他人评价,3,心理测量与评价,认识自我的途径与方法,1比较评价2他人评价3心理测量与评价认识自我的途径与方法,比较评价,含义：,比较评价是指通过与同学等,同龄人,和,先进人物,相比较认识自我,原则：,要实事求是、客观地认识自己和他人,要对自己和他人作出全面的、一分为二的评价,比较评价含义：比较评价是指通过与同学等同龄人和先进人物相比,猜一猜它们（这四幅图）是什么？,猜一猜它们（这四幅图）是什么？,为什么同一样东西会出现四种不同的模样呢？,因为观看的角度不同。因此我们看事物要全面，要从不同的角度去认识它，认识自己也如此。,为什么同一样东西会出现四种不同的模样呢？因为观看的角度不同,我和,同学相比，我的优点,是,；他的优点是,。,我的缺点是,；他的缺点是,。,热情、认真、,勤奋、,刻苦、粗心、聪明、乐观、马虎、稳重、,乐于助人、遵守纪律、人缘好、宽容、,活泼开朗,、拘谨,、,开朗、内向,、勤俭节约、善良、积极向上,参考一下这些词语吧！,我和 同学相比，我的优点热情、,以铜为镜，可以正衣冠；,以古为镜，可以知兴替；,以人为镜，可以明得失；,贞观政要,唐太宗,以铜为镜，可以正衣冠；唐太宗,他人评价,含义：,是指,以他人对自己的态度,为镜子来认识自我,他人评价含义：是指以他人对自己的态度为镜子来认识自我,哈哈镜,真实的反映,歪曲的反映,具体分析，正确对待；,有则改之，无则加勉。,哈哈镜真实的反映歪曲的反映具体分析，正确对待；,如何对待他人的评价？,要独立思考，具体分析，正确对待,要实事求是，有则改之，无则加勉,如何对待他人的评价？,心理测量与评价,心理测量是采用专业的心理量表和测量工具对人的智力、人格、能力或心理健康进行评价的方法。,心理测量与评价 心理测量是采用专业的心理量表和测量工具,了解自我小测验：,1,、,我每天照三次以上的镜子。,2,、我常把自己和其他人进行比较。,3,、我常常在睡前对自己一天的言行进行思考。,4,、做错一件事后，我常不明白当时自己为什么这样做。,5,、我比较注意自己的外表打扮。,6,、我做事情随意性比较大。,7,、在做出决定时，我很清楚这样决定的理由。,8,、我总努力了解别人的想法，按别人的要求行事。,9,、我对自己将来会成怎样的人，毫无把握。,10,、我常控制不住自己而向其他人发火。,了解自我小测验：1、我每天照三次以上的镜子。,算一算，我得了多少分？,答案跟下面一致的，每小题记,1,分。,1,、,是,；,2,、,否,；,3,、,否,；,4,、,是,；,5,、,否,；,6,、,是,；,7,、,否,；,8,、,是,；,9,、,是,；,10,、,是,。,看一看，,结果,怎么样？,0 3,分，有自知之明；,4 7,分，对自己了解不全面；,810,分，不了解自我。,算一算，我得了多少分？答案跟下面一致的，每小,在认识自我时，怎样正确对待自己？,以变化和发展的眼光看待自己,1.,以“现实自我”为对象，在激励和发展自己，以“理想自我”为目标,2.,在认识自我时，怎样正确对待自己？以变化和发展的眼光看待自己1,教师寄语：,了解自己，是改变自己的第一步；改变自己，是走向成熟的第一步。我就是我，不可改变的，接受它；应该改变的，改变它；从这里，我走向成熟。,教师寄语：了解自己，是改变自己的第一步；,自信，是一种对自己素质、能力作积极评价的稳定的心理状态，即相信自己有能力实现自己既定目标的心理倾向。是建立在对自己正确认知基础上的、对自己实力的正确估计和积极肯定。是自我意识的重要成分。,二、树立自信,自信，是一种对自己素质、能力作积极评价的,自信的人共有的特征：,活泼、坦诚、虚心、大度、,轻松、言行一致、开放、,幽默、勇敢、果断等。,自信的人共有的特征：,你的自信有几分？,下列情况符合自己的打,“,”,，不符合自己的情况,“,”,1.,我不在乎同学评论我的成绩。,2,在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。,3,当我考试成绩退步时，很少从自己身上找原因。,4,当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。,5,我经常为做错事向同学道歉。,6,繁多的家务占去了我太多的学习时间。,7,我常回忆过去的学生生活。,8,我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。,你的自信有几分？下列情况符合自己的打“”，不符合自己的情况,9,我常与智力超过我的同学相比。,10,当老师批评我学习不认真时，很难引起我的重视。,11,如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多更大的成功。,12,我总是在某些场合中紧张的要死。,13,与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。,14,在学习中遇到难题时，我总想躲过。,15,我发现自己很难对老师说“不！”,9我常与智力超过我的同学相比。,看看自己：,如果你的“,”,达,9,次或更多：,你的自信心不足，要时刻注意培养自信。,如果你的“,”,在,6-8,次之间：,你不太自信,有时较积极乐观，但有时较悲观。,如果你的“,”,不超过,5,次：,值得庆贺！你是一个自信的人。,看看自己：如果你的“”达9次或更多：,。,自信，如何树立,。自信，如何树立,（一）积极自我暗示,心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己“我不行”，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行”，“我能成功”。,（一）积极自我暗示 心理学研究发现，积极,二、关注自己的优点,二、关注自己的优点,三）树立自信的外部形象,首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；,其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信,另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助,。,三）树立自信的外部形象首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强,四）要学会微笑,人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，,自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心,，两者相互产生促进作用。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来。,四）要学会微笑 人在充满信心时往往春风满面，面带,自信是成功的必要条件。自信不能停留在想象上。要成为自信者，就要像自信者一样去行动。我们在生活中自信地讲了话，自信地做了事，我们的自信就能真正确立起来。面对社会环境，我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理中培养起我们的自信。,自信是成功的必要条件。自信不能停留在想,想一想、议一议：,你认为自信是什么？自信会给我们带来哪些好处呢？（或者是说对我们有什么帮助）,想一想、议一议：你认为自信是什么？自信会给我们带来哪些好处呢,不要小瞧自己，相信自己能行。,电视台举办中学生知识竞赛，某学校只能选拔一名最优秀的学生参加。由于名额仅有一个，许多优秀的学生对自己没有信心，连名都没敢报,.,出乎大家意料的 是,.,一个平时学习成绩很一般的女学生被选中了。这一下，那些成绩优秀的学生就急着找学校领导要求补报参加。学校拒绝了这种请求说,:,“,你们连报名的勇气都没有,若要你们代表学校,去电视台和其他学校的代 表一同比赛，你们能有信心吗？”电视台举办的知识竞赛如期举行，这位女生在比赛中取得了很好的成绩。事后，记者采访了这位女生，问她：“这次参赛你最大的收获是什么？”这位女生回答：“不要小瞧自己，相信自己能行！”,不要小瞧自己，相信自己能行。电视台举办中学生知,超越自己的杨扬,在,2002,年的盐湖城奥运会上，杨扬为中国人成功地摘得了两枚金牌。,比赛后,杨扬,告诉记者,:“,在比赛中，心里不断地对自己说,:,我是杨扬,，相信自己。就是凭着这种信念使我唤醒了自信,发掘了潜能,赢得了最后的成功,.”“,能取得这枚金牌我相当满意，这说明只要相信自己能行，就一定会超越自我，达到更高的完美境界。”,超越自己的杨扬 在2002年的盐湖城奥运会上，杨,我没有理由自暴自弃,著名数学家华罗庚，中学毕业回乡后，依然顽强地读书自学。不久，他大病一场,左腿的关节变形，瘸了,.,但是他没有自暴自弃，他相信自己能拼出一片天地,.,青年华罗庚就是这样凭着自信，凭着顽强和命运抗争。白天，他拖着病腿，忍着疼痛，拄着拐杖一颠一颠地干活，晚上，他油灯下自学到深夜。,1930,年，他的论文在,科学,杂志上发表了，被清华大学聘请当了助理员。在名家云集的清华园，华罗庚一边做助理员的工作，一边在数学系旁听，用了四年时间自学了英文、德文、法文、发表了十篇论文。他,25,岁时，已是扬名国际的青年学者了。,我没有理由自暴自弃 著名数学家华罗庚，中学毕业回,谈一谈他们成功的秘诀是什么？,女学生 不轻看自己，敢于尝试！,杨扬 相信自己，就能唤醒自身潜能！,华罗庚 自信，能产生勇气和力量！,谈一谈他们成功的秘诀是什么？女学生,拥有自信，你将与众不同,！,自信，是人们成就伟业的先导。,自信，是对自己能力的充分估量。,自信，是对自我实力的高度认可。,自信，是一种来自心底的无形力量。,有了自信，我们就没有跨不过的难关。,有了自信，我们就没有越不过的沟梁。,人生路上，有平坦，也有坎坷。,成长途中，有欢乐，也有忧愁。,拥有自信，我将赢得胜利。,拥有自信，我将创造奇迹。,拥有自信，我将超越极限。,拥有自信，我将超越自我。,拥有自信，你将与众不同！自信，是人们成就伟业的先导。,如何正确认识自卑、自信、自负？,如何正确认识自卑、自信、自负？,自卑,自负,自卑自负,自信者,既看到优点,又看到缺点,夸大缺点,自卑者,夸大优点,自负者,自卑的人首先对自己不满：不满意自己的长相，不满意自己的状态，不满意自己的成绩等等。因此往往表现为情绪消极、缺乏进取心、性格孤僻、悲观，有时还会以暴怒、忌妒、自暴自弃等形式表现出来。,自负的人自以为了不起，,往往过高地估计自己，,看不起别人，自以为是。,而且，自负者依据的事实,是虚假的，追求的目标根本,不可能达到。,自信者既看到优点又看到缺点夸大缺点自卑者夸大优点自负者 自,班会总结：,自信,，是战胜每一个困难，从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己，使我们不断突破自卑的羁绊，从而创造生命的亮点，成就事业的辉煌。,自信,，是一种激励自己奋发进取的心理素质，是一种斗志昂扬地迎接生活挑战的乐观情绪，是一种战胜自己告别自卑的灵丹妙药。,自信,，不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形、毫无根据地自以为是和盲目乐观。,自信，,是走向成功的第一步，缺乏自信即是人失败的原因。,班会总结：自信，是战胜每一个困难，从一次次胜利和成功
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