脂肪肝与健康课件

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,脂肪肝与健康,滨州医学院附属烟台海港医院,消化科 王功军,居住条件的改善,给我们带来了？,饮食条件的改善，使我们不再为温饱而奔波,生活观念的转化，有助于我们更好的展示自我,我们关注的焦点,健康问题已成为国民生活的焦点。,随着时代的开展、科技文明的进步，医疗水平也在不断地提高，但一个不可否认的事实是，与过去相比，我们的健康状况却越来越差。,“文明病即现代生活方式病：高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝、电脑病、空调病、肥胖病、亚健康等,现代文明病的发病率逐年上升，发病群体的平均年龄越来越低；个体同时患几种病的也呈现越来越多的趋势,我们关注的焦点,生活方式病,高血脂,高血压,糖尿病,脂肪肝,冠心病,肥胖病,空调病,代谢综合征,高 脂 血 症,血脂是血浆脂质的总称，包括总胆固醇TC、胆固醇酯、甘油三酯TG、磷酸和脂肪酸。,胆固醇或甘油三酯或两者同时增高,血 脂 的 来 源,血脂来源有二：,外源性,内源性,血脂增高的原因 饮食因素,吸烟,肥胖,药物影响,脂 肪 肝,肝内脂肪含量超过,5%,就称为脂肪肝,5%-10%,轻度脂肪肝,10%-25%,中度脂肪肝,25%,重度脂肪肝,脂肪肝的诱因,嗜酒,(,每日摄入酒精,40,克，连续,5,年,),肥胖,肝炎患者,糖尿病患者,其他,如,:,营养不良者、妊娠期妇女、药物等,脂肪肝的高危人群,肥胖症,(,特别是内脏脂肪性肥胖病人,),糖尿病,长期大量饮酒者,高脂血症 有血液甘油三酯升高者,长期服用损肝药物者,肥胖症、糖尿病和脂肪肝家族史,脂 肪 肝 分 类,酒精性脂肪肝,非酒精性脂肪肝,脂肪肝的临床演变,单纯脂肪肝,脂肪性肝炎,脂肪性肝纤维化,脂肪性肝硬化,脂肪肝的治疗原那么,去除病因和诱因，积极控制根底病,调整饮食方案，纠正营养失衡,坚持体育锻炼，维持理想体重,维持相对正常的血脂、血糖水平,加强自我保健意识，纠正不良习惯,肝炎者辅以保肝、去脂、抗纤维化药物,合 理 饮 食,以植物性食物为主，动物性食物为辅,以粮食为主要能量来源,低脂肪、低热量、优质蛋白,富含纤维素,食物品种多样化,早餐吃饱 中餐吃好 晚餐吃少,有助于预防脂肪肝的食物,黄瓜、萝卜、冬瓜、山药、白菜、洋葱、大蒜、苦瓜、南瓜、番茄、胡萝卜等,蘑菇、香菇、草菇、平菇,黄豆、豌豆、黑豆、绿豆及制品,海带、黄鳝、鱼类、紫菜、牡蛎、珍珠、鹌鹑、兔肉等,脂肪肝认识上的误区,误区之一：脂肪肝不是病，看不看无所谓,误区之二：脂肪肝根本不可能治愈,误区之三：治疗脂肪肝主要依靠保肝药物,误区之四：有了脂肪肝就得服用降血脂药,体 育 锻 炼,合并以下疾病时应尽量减少活动,严重心律失常,室壁瘤,甲亢,长伴低血糖发作的糖尿病,肝肾功能损害,严重肥胖或继发性肥胖,体 育 锻 炼,运动分为无氧代谢运动和有氧代谢运动,无氧代谢运动对健康有害无益；,有氧代谢运动才是增进健康的最正确方式，,在做有氧运动之前，建议做一次全面体检,有氧运动关键是质量,。,运动时心率在极限心率的,60%,80%,之内,简便的数据：,20,岁,120,140,次,/,分,30,岁,115,130,次,/,分,40,岁,110,125,次,/,分,一般慢性病患者运动时最高心率等于,170,年龄,适合的运开工程,慢跑 中快速步行,骑自行车 爬坡,太极拳 游泳 拍皮球,踢毽子 跳舞,不 良 习 惯,贪食,快食,零食,暴饮暴食,甜食,油食,酗酒,滥用中西药物,如何纠正不良习惯,饭后购物,方案购物,防止购置方便面等速成食物,糖果、水果、点心要放在不易看到的地方,替代食物,进食速度要慢,不用大碗盛饭菜,专心吃饭，不听音乐，情绪平稳,定时定量,脂肪肝认识上的误区,误区之五：脂肪肝伴有转氨酶升高需服用降酶药物,误区之六：脂肪肝伴有转氨酶升高不能多活动,误区之七：慢性病毒性肝炎合并肥胖性脂肪肝抗病毒治疗最为重要,误区之八：肥胖性脂肪肝患者水果多多易善,