健美操--课件

单击此处编辑母版标题样式,ppt课件,*,单击此处编辑母版标题样式,ppt课件,*,健美操,健美操,健美操,健美操,健美操,省教育学院体育与艺术研修部：林秀春,1,ppt课件,健美操健美操健美操健美操健美操省教育学院体育与艺术研修部：林,一、,健美操的概念,二、,健美操的作用,三、,健美操的内容及分类,四、,健美操常用的几种手型,五、,健美操的基本步伐,六、,欣赏健美操表演,健美操运动简介,2,ppt课件,一、健美操的概念健美操运动简介2ppt课件,一、健美操的概念,健美操是以基本体操为主体，配,合各种类型的风格动作、基本难度,动作、特殊规定动作，按照一定的方,式要求，在音乐伴奏下的综合性身体,操练。,3,ppt课件,一、健美操的概念 健美操是以基本体操为主体，配3p,二、健美操的作用,1,、健身的作用,2,、健美的作用,3,、健心的作用,4,ppt课件,二、健美操的作用1、健身的作用2、健美的作用3、健心的作用4,三、健美操的内容和分类,健美操的内容：,成套健美操的动作是由单个动作所组,成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞,蹈等的动作,。,它所采用的音乐具有鲜明的节奏感、韵律感。一般都采用的是的士高音乐。,5,ppt课件,三、健美操的内容和分类健美操的内容：,（一）徒手体操动作,是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成,。,只有正确地掌握徒手体操动作，才有可,能协准确地完成健美操动作。,6,ppt课件,（一）徒手体操动作 是健美操动作最基本的内容,（二）艺术体操徒手动作,艺术体操中的,波浪动作,、,摆动,、,绕环,、,屈伸,、,平衡,、,转体,、,跳步,、,舞步,及,近似技巧,动作也都,是,健美操,动作的内容。,练习艺术体操徒手动作不仅能培养人们,对动作的美感，而且能增强身体素质、提高,协调性,可增加成套动作的难度。,7,ppt课件,（二）艺术体操徒手动作 艺术体操中的波浪动作、摆,（三）现代舞中的简单动作,健美操中大量吸收了,迪斯科舞,、,爵士舞,、,霹雳舞,和,民间舞,的动作。,特别是迪斯科舞中的髋部动作，,给健美操增添了活力。,不同,的是健美操中的舞蹈动作是按,照,体操,特点进行再创造的，目的在于借,助舞蹈动作锻炼身体的各部位。,8,ppt课件,（三）现代舞中的简单动作 健美操中大量吸收了迪斯科,健美操的分类,六人,三人,混合双人,女子单人,男子单人,竞技性健美操,爵士操,表演性健美操,形体操,水中有氧操,各种轻器械操如：踏板操、哑铃、橡皮筋操等,力量操,有氧操,健身性健美操,大众健美操,健,美,操,9,ppt课件,健美操的分类 六人 三人 混合双人 女子单人男子单人竞技性健,大众健美操,的目的是锻炼身体，增进健,康，美化形体，掌握健美操最基本的练习方法。,不同年龄的人都可以学。动作简单易学，具有针对性，时间长短不等。可编排,5,分钟至一个小时都可以。,（一）大众健美操,10,ppt课件,大众健美操的目的是锻炼身体，增进健（一）大众,大众健美操,幼儿健美操、儿童健美操、,少年健美操、青年健美操,中老年健美操、,徒手健美操、持轻器械健美操、,搏击健美操、拉丁健美操,女子健美操、男子健美操,形体健美操、姿态健美操,跑跳健美操、垫上健美操,腿部健美操、腰腹健美操、,表演性健美操 等等。,11,ppt课件,大众健美操 幼儿健美操、儿童健美操、11ppt课件,竞技健美操 它的目的是在比赛中争取优胜。虽然它与大众健身操一样都具有增强体质，美化形体，陶冶情操的功效，但它是按照规定的项目和规则进行训练和比赛的。,竞技健美操的动作难度较大，技术复杂，动作变化多，节奏快，有规定的时间和特定难度动作，更具艺术性和观赏性。它在动作节奏的快慢、人数、场地、时间和特定动作、着装等方面都有严格的统一标准，不能擅自更改。,（二）竞技健美操,12,ppt课件,竞技健美操 它的目的是在比赛中争取优胜。虽然它,时间,:,竞技健美操,成套动作时间为,1,分,45,秒，前后有,5,秒的宽容度。,服装：,女子穿一件套紧身衣和肉色连裤袜。男子必须穿一件套连衣裤或背心、短裤及合体的内衣。,必须穿整洁的健美操鞋。,13,ppt课件,时间:竞技健美操成套动作时间为1分45秒，前后,四、健美操常用的几种手型,（,1,）五指并拢式,（,2,）分开式,（,3,）芭蕾舞式,（,4,）拳式,（,5,）立掌式,（,6,）西班牙舞式,健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪士科、武术中吸收和发展来的。,14,ppt课件,四、健美操常用的几种手型（1）五指并拢式 （2）分开式,五、健美操基本步伐,（,1,）,踏步,（,2,）,开合跳,（,3,）,侧点地,（,4,）,V,字步,15,ppt课件,五、健美操基本步伐（1）踏步,（,5,）,打点跳,16,ppt课件,（5）打点跳,17,ppt课件,17ppt课件,18,ppt课件,18ppt课件,19,ppt课件,19ppt课件,20,ppt课件,20ppt课件,21,ppt课件,21ppt课件,1.,大众健身操,2.,少儿健身操,3.,拉丁健美操,4.,我院搏击健美操表演,六、健美操欣赏,22,ppt课件,1.大众健身操六、健美操欣赏22ppt课件,健美操是刚和柔内 心和外型的完美契合，它 是一首抒情诗，是 一部交响乐，是一幅幅移动的画面，是有生命的完美的雕塑。,23,ppt课件,健美操是刚和柔内 心和外型的完美契合，它 是一,以上给大家简单介绍了大众健美操和,竞技健美操的内容。现在给大家留几,道思考题，请同学们回去思考。,1.,大众健美操与竞技健美操的区别,?,2.,健美就是健美操吗？,3.,你准备选哪一种来进行锻炼？,4.,你想参加健美操的练习吗？,24,ppt课件,以上给大家简单介绍了大众健美操和1.大众健美操与竞技健美,创造充满活力的运动节拍,请参加健身运动吧,谢谢!,25,ppt课件,创造充满活力的运动节拍 谢谢!25pp,