健康行为学绪论课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,健康行为学,第一章 绪论,一、健康行为学的概念,二、健康行为学与其他学科的联系,三、健康行为学的研究方法,四、健康行为学的内容,一、健康行为学的概念,1.,什么是健康行为学？,2.,健康行为学的研究对象、目的和任务,3.,行为与健康和疾病的联系,4.,健康相关行为与健康行为,5.,健康与疾病,6.,健康与行为,健商,健康行为学,健康行为学是研究健康相关行为发生、发展规律的科学。,它运用行为科学的理论和方法研究,人类个体和群体的与健康和疾病有关的行为,，探索其动因和影响因素及其内在机制，为健康教育策略和方法提供科学依据，从而服务于人们维护和促进健康的需要。,行为,疾病,健康,WHO,影响健康因素,:,遗传,15%,社会因素,10%,气候,7%,医疗,8%,行为方式,60%,死亡,不健康行为与传染病,喝不干净的水,吃不洁食物,在血吸虫水域游泳,夏天不用蚊帐（南方）,在被污染的浴盆坐浴,多性伴,不洁性行为,共用针头注射毒品,痢疾,肝炎,血吸虫病,疟疾,性病,艾滋病,不健康行为与慢性非传染性疾病,高血压,肥胖,冠心病,糖尿病,癌症,慢性阻塞性肺病,吸烟,过量饮酒,缺乏运动,高盐饮食,超量饮食,高脂高胆固醇高糖饮食,不良作息习惯（过劳、无规律）,精神紧张（心理压力）,长期食用腌制食物,高血压、心肌梗塞、糖尿病的危险因素,高血压,心肌梗塞,糖尿病,超重,肥胖,超重肥胖,吸烟,吸烟,暴饮暴食,嗜酒,高血压,嗜烟好酒,运动不足,高血脂,缺少运动,吃盐过多,缺少运动,心理压力,高血脂,缺果菜,中、老年龄,精神紧张,糖尿病,遗传,精神紧张,不良行为和习惯,吸烟吸毒酗酒不良饮食习惯不良卫生习惯,危害健康行为,一、,不良嗜好,：,吸烟、酗酒、吸毒、可成瘾,二、,不良饮食行为,：,膳食不合理、高脂、高糖、低纤维素、偏食、快、热、硬食，吃烟熏火烤食物,三、,性乱,：,滥交、卖淫、嫖娼、同性恋,四、,不良疾病行为,：,忌疾忌医、不遵医嘱、瞒病行为,五、,致病性行为模式,：,（,disease producing pattern DPP,）,A,型：不耐烦、易激惹、怀敌意、争强好胜、易患冠心病、高血压,B,型：善思内向、安静被动、胆小善克制，易患溃疡病,C,型：压抑情绪、依顺善忍、自我克制，易患癌症,D,型：孤僻离群、冷漠孤独，易患,A,型、,C,型病,六、,迷信行为,：,无知、宿命论,上述不健康的行为,致病模式,心理刺激,升血压、胃口差、,头痛、失眠,抑郁、焦虑、愤懑、悲观、冲动,生理变化,高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、心绞痛、神经症、慢支、车祸、慢性过劳综合症,后果,亚健康,或疾病,三个,“,自毁,”,我们自毁于自己创造的生活方式和习惯行为,我们自毁于自己创造的环境污染,我们自毁于容许有害的社会条件继续存在,(,美国卫生部长,健康的人民,报告,.1979,）,我国疾病情况,3,个中国人有,1,个死于心血管疾病；,4,个中国人有,1,个死于恶性肿瘤；,每,2,秒钟有,1,个人死于心肌梗塞；,全国有,1.6,亿人患高血压；,城市,20,岁以上人口患糖尿病占,6.4,；,城市肺癌剧增，成为癌症第一位死因。,WHO,：中国,78,人死于慢性病，如防治不力，到,2015,年每年经济损失,5580,亿美元，国家难以承受！,加艾滋病、结核病、乙肝和血吸虫病等双重负担！,WHO,专家研究：行为干预可使穷国延寿,10,年，富国延寿,5,年,行为主要为饮食行为，性行为和习惯行为。,美国行为科学家布瑞斯洛对,7,千名成年人进行了多年研究后，指出只要采取,7,种日常促进健康的行为，即可明显提高人们的健康状态。,7,种行为：每晚睡眠,7-8,小时、定时进早餐、,维持正常体重、每周锻炼,5,次、,适量饮酒、不吃零食、不吸烟。,健康相关行为与健康行为,健康相关行为,是指人类个体与群体的与健康和疾病有关的行为。,分类：,促进健康的行为,(Health-promoted behavior),危害健康的行为,(,Health-risk behavior,),健康相关行为,健康,身体不适,疾病,预防与保护性行为,Preventive and protective behavior,生病行为,Illness behavior,疾病角色行为,Sick-role behavior,健康行为,健康行为,人类个体的与维护健康、康复或健康促进有关的行为。,健康行为,朝向健康或被健康结果所强化的行为。,健康行为,自觉健康的个体为增进健康和预防疾病而采取的行为。,健康行为,人在身体、心理和社会诸方面均良好状态时的行为表现。,健康与疾病,个体角度,健康 疾病,平衡状态 失衡状态,功能完善 功能缺损,社会角度,个体 社会,社会角色,社会职责,规 范,健商,(Health quotient),健商,指的个人或群体已具有的健康意识、健康知识、健康能力与应具的健康意识、健康知识、健康能力之比。,健康公式,：,健康,=,情绪稳定,+,常运动,+,合理饮食,懒,+,烟,+,嗜酒,在现代生活中，什么类型的人身体最健康？,在历史上，什么时期人类的身体最好？,5,万年前旧石器时代的人类。,那时候我们先祖的身体比我们大,30%,，大脑比我们大,11%,。人类肌肉发达，骨骼健壮，头颅宽大，不肥胖，无慢性病（糖尿病、心脏病、癌症等等）。,黄帝问歧伯：,“,余闻,上古之人,，春秋皆度百岁，而动作不衰。,今时之人,，年半百而动作皆衰。时世异耶，人将失之耶。,”,歧伯对曰：,“,上古之人,，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年度百岁乃去。,今时之人,不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。,”,-,黄帝内经,健康与行为,生理健康,走路、劳动、动脑、,饮食、生活规律,心理健康,合作、亲昵和爱,道德健康,分享、帮助他人,社会适应性好,合群并有多种社会联系,现代人的行为健康公式,HQ=(1-k,i,)100%,b,i,为原始行为,b,i,为该行为的现代状态,k,i,为该项行为在全部现代行为中占的比例,b,i,-b,i,b,i,n,i=1,健康行为学与其他学科的联系,行为科学,行为医学,健康教育学,行为流行病学,临床医学,预防医学,健康行为学的研究方法,健康行为学研究的基本原则：,客观性,系统性,可行性,可重复性,知识性与功利性,健康行为学研究的基本程序,选择课题，复习资料,建立假说,设计方案,收集资料,整理分析资料,解释结果及检验假说,健康行为学研究的主要方法,调查方法,现状调查、回顾性调查、前瞻性调查,普查法、抽样法、案例法,访谈法、问卷法、信访法、测量法,非调查方法,实验法：实验室、现场,观察法,文献分析,模拟与对策法,健康行为学研究的基本内容,人类行为的一般规律,；,健康相关行为的影响因素；,促进健康的行为；,危害健康的行为；,预防与保护性行为,；,饮食行为与健康,；,疾病行为与医际行为；,性行为与健康,，等。,社会适应与人际交往,睡眠与健康,食品安全,教学目的和要求,增进个人卫生知识，转变不正确的态度和观念，改变不健康的行为和习惯，培养个人健康的行为和习惯，建立有利于健康的生活方式，从而维护和促进个人的健康，终生受益。,播种思想，收获行为；,播种行为，收获习惯；,播种习惯，收获性格；,播种性格，收获命运。,推荐参考书,健康行为学,华西医科大学主编，人民卫生出版社，,1993,年,9,月第一版。,行为医学,刘克俭，顾瑜琦主编，科学出版社，,2003,年,8,月第一版。,人类行为与社会环境,徐愫编著，北京：社会科学文献出版社，,2003,年,6,月第一版。,健康心理学,朱敬先主编,健康行为理论与研究,杨廷忠著，人民卫生出版社，,2007,年,7,月第一版。,课后思考题,名词解释：健康行为学，健康相关行为，健康行为,健康有哪些益处？如何维护和促进自己或他人的健康？,试述行为与健康和疾病的关系。,为什么当今心脑血管疾病、恶性肿瘤等发病呈年轻化趋势？,是否受教育程度越高越健康？如何解释某些地区知识分子的平均寿命低于一般人群的现象。,为什么要学习,健康行为学,这门课？希望通过本门课的学习获取哪些知识？,