头手倒立体教

*,*,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,单击此处编辑母版标题样式,*,*,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,*,*,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,*,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,小学体操课,教学内容：手倒立,平利县老县小学：陈地友,体操,:,技巧：手倒立,（水平二 四年级,）,学情分析,教法学法,教学过 程,预计密度强度心率,教材分析,教学重难点,指导思想,教学目标,一 指导思想,本课以体育与健康课程标准为依据，坚持以“健康第一”、我运动、我快乐的教学指导思想，以阳光体育运动的开展为理念。以锻炼身体为原则，在传授体育与健康知识的同时，使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能。,在教学中创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的教学气氛，帮助学生学会合作学习，为学生的终生体育打下基础。,二 教材分析,“,手倒立”教学内容是深受学生喜爱的运动项目，它有较强的健身价值。能发展学生上肢力量、柔韧、灵敏、协调等素质，对身体素质的提高有较大的作用。,“手倒立”教材是一项技术要求较高的体操项目，在四年级有“侧手翻”教材，强调顶肩立腰，对于“手倒立”的学习有了一定的基础。但是还会产生胆怯等心理，因此在教学中教师要从易到难，来调整学生的心理，从而提高教学效率。,三 学情分析,本课授课对象为四年级学生，男生求知欲望强烈，身体素质较好，心理素质较稳定，上课积极好动，课堂气氛活跃，对体育非常爱好，但对手倒立技术掌握不太熟练。部分女生进入青春发育初期，身体素质较差，上肢力量不足，且不愿意参加体育锻炼，对手倒立极易产生恐惧心理。针对这些好的现象和可能存在的问题，教师应该利用有效的教法和学法，并且在场地、器材等方面进行必要的准备。,四 教学重难点,重点：本课的教学重点是直臂、顶肩、立腰，做到伸髋立腰身体挺直。,难点：本课的教学难点是动作的协调配合，将身体重心尽量落在支撑面的中心。,五 教学目标,一 认知目标：,让学生知道头手倒立的技术动作的组成，以及各部分之间的内在联系，使学生形成主动参与学练的意识。,二 技能目标：,使,75%,的学生在学习过程中体会控制自己身体的乐趣和成功的艰难，,95%,的学会互相帮助。,三 情感目标：,培养学生逐步养成迎难而上和自信的良好心理品质，敢于尝试、创造，形成安全练习的意识，体验合作学习的乐趣,六 教法学法,1,、教法：,（,1,）语言法（,2,）直观法（,3,）完整法和分解法,2,学法：,（,1,）观察法（,2,）练习法（,3,）讨论法（,4,）比较法（,5,）自主学习法。,七 教学过程,拓展与展示,课堂常规,前滚翻,撑垫后摆腿,放松操,靠墙手倒立,课堂常规队形队列热身操游戏：双人顶肩推手复习前滚翻（双人组）游戏：推小车撑垫后摆腿靠墙手倒立拓展与展示放松操,七 教学过程,七 教学过程,一 准备部分,A,课堂常规,1.,体委整队集合清点人数,2.,师生问好,3.,宣布本课内容,.,任务及要求。,4,检查着装，安排见习生,七 教学过程,二 准备活动,（,1,）绕操场慢跑两圈,（,2,）徒手操,1.,头部运动 （,4*8,拍）,2.,拉肩运动 （,4*8,拍）,3.,扩胸运动 （,4*8,拍）,4.,腰部运动 （,4*8,拍）,5.,膝关节运动（,4*8,拍）,6.,踝关节运动 （,4*8,拍）,7.,专项拉伸运动（,4*8,拍）,准备活动是为了在教学过程中减少运动损伤，和更好的活动身体和热身！,七 教学过程,基本部分,动作要领 由蹲撑开始，两手和前额上部成等腰三角形撑垫、颈部紧张，一脚稍蹬地，另腿后上摆，接近倒立时，并腿上伸，伸髋立腰身体挺直成头手倒立。,七 教学过程,一,先对墙做倒立练习（教师示范对墙）,七 教学过程,二、保护与帮助,(1),保护与帮助方法：保护者站在练习者前面，两手扶大腿用膝顶住腰部，助其成头手倒立，然后两手换扶小腿。自我保护：重心向前无法控制时，应迅速低头团身前滚。,(2),创伤与安全措施：头手倒立时头手位置不正确，颈部肌肉过于放松，失控前倒时不会低头前滚，导致颈部肌肉扭伤，加强头颈支撑能力的练习，在保帮下掌握正确的头手位置和倒立姿势，并使练习者学会重心前倒无法控制时的低头前滚自我保护方法。,七 教学过程,三、教学过程,(1),在垫上画一个等腰三角形，摆正头和手的位置，练习提臀、立腰，脚逐渐靠近支撑点，使臀部接近于垂直部位。,(2),背靠墙进行练习。,七 教学过程,(3),在帮助下平扶一脚慢起成头手倒立。,(4),熟练后，可做慢起头手倒立。放好头手位置后，高提臀，分腿，脚尖点地，两手用力提起重心，两腿再慢慢从两侧并拢成头手倒立。,(5),头手倒立可用前滚翻结束。,七 教学过程,四、易犯错误及纠正方法 （,1,）头部和手的位置不成等腰三角形，易接近一线。纠正方法：在垫上画上等腰三角形标志，体会前额和两手撑垫的位置。（,2,）头部着垫的部位不正确，常以头顶部代替前额部位。纠正方法：练习方法同上，并结合语言提示。（,3,）完成头手倒立时，重心不稳，身体晃动。纠正方法：有蹲撑开始，做屈体的头手倒立，逐渐提高对腰伸直的要求。,七 教学过程,为了增加学生的负荷我增加了素质练习,男生做,20,个两头起,女生做,10,个两头起,七 教学过程,三 结束部分,1.,整队集合,2.,放松活动,（两人一组进行肩部的按摩，同时有条件的可以放点轻音乐。）,3.,安排人员归还器材,4.,师生再见,八 预计密度强度心率,密度,30%40%,强度 中等,心率,120130,次,/,分,希望老师和同学指导,