前滚翻(教育精品)

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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,前滚翻,完整动作,分解动作之一,蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地,。,易犯错误,现象：两手支撑过远。,纠正方法：使两手与膝关节在同一垂直面。,分解动作之二,屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫。,易犯错误,现象：头顶垫子。,纠正方法：使头后部着垫。,现象：砸垫。,纠正方法：使其头、肩、背、腰依次着垫。,背部着垫时抱小腿团身,。,分解动作之三,易犯错误,纠正方法：大腿与胸之间夹小布球，使其身体团紧。,现象：身体松散。,分解动作之四、五,跟上体成蹲撑。,易犯错误,现象：坐于垫上。,纠正方法：胸部积极、主动地于大、小腿靠拢。,完整动作,重点：滚动园滑，直线滚动。,难点：蹬地有力，头后部着垫。,谢谢观看,

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