(中职）职业生涯规划第四节 求职的心理准备教学课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,中国财政经济出版社,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,中国财政经济出版社,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,中国财政经济出版社,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,中国财政经济出版社,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,中国财政经济出版社,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,中国财政经济出版社,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,中国财政经济出版社,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,中国财政经济出版社,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,中国财政经济出版社,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,中国财政经济出版社,PPT,模板下载：,/moban/,行业,PPT,模板：,/hangye/,节日,PPT,模板：,/jieri/ PPT,素材下载：,/sucai/,PPT,背景图片：,/beijing/ PPT,图表下载：,/tubiao/,优秀,PPT,下载：,/xiazai/ PPT,教程：,/powerpoint/,Word,教程：,/word/ Excel,教程：,/excel/,资料下载：,/ziliao/ PPT,课件下载：,/kejian/,范文下载：,/fanwen/,试卷下载：,/shiti/,教案下载：,/jiaoan/,字体下载：,/ziti/,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2022/6/20 Monday,#,(中职）职业生涯规划第四节 求职的心理准备教学课件,第四节 求职的心理准备,第五章 求职准备工作,求职的心理准备,学习目标：,1.,了解求职的心理准备,2.,明确常见的求职心理困惑,3.,掌握心理问题调适方法,第四节,案例分析,济南某高校毕业生蓉蓉是一个漂亮的女孩，是校学生会副主席、学校广播站的播音员。可谁也没想到，这么一个优秀的女大学生，半年内应聘,52,次未果，在就业的压力下患上了精神分裂症，三次试图自杀，目前正在精神卫生中心接受治疗。,思考：面对就业，你会面临哪些压力，应该如何做好心理建设？,一、求职的心理准备,面对就业，毕业生的心理复杂而多变。一方面为即将走向社会，实现自我的价值而由衷高兴；另一方面也常常表现出矛盾的心理。,所以，调整就业心态，做好充分的心理准备，积极参与竞争，勇敢迎接挑战，在就业过程中是非常重要的。,（一）竞争的心理准备,壹,贰,叁,要,在正确自我评价的基础上，充分相信自己的实力，敢于通过竞争去达到理想的目标。从社会进步和深化改革的角度来加深对竞争机制的认识，强化自身的竞争意识，自觉地正视社会现实，转变观念，做好参加竞争的心理准备。,在求职与择业竞争中，应注意期望值是否恰当。,在求职面试时情绪一定要轻松自如。要做到善于竞争，还要做到在面试,时扬长避短、发挥特长，,给人留下良好的第一印象。,要有竞争意识,善于竞争,竞争者共同进步,竞争者应相互学习、互相勉励，共同进步。,（二）合作与宽容的心理准备,社会需要合作，社会是在人们之间的合作中发展的。但是，合作必须是在宽容的基础上进行，没有宽容就没有合作。在找工作的过程中，难免几个同学竞争同一个工作岗位，最后也只会录用一个人，即使这样，同学之间也要表现出协作与团结，大家的整体实力提高，录取自己的可能性才能增大。,（三）不怕挫折的心理准备,壹,贰,叁,在求职过程中，不可能一帆风顺，此时，毕业生要及时对失败进行分析总结，并考虑如何采取相应对策。,面对失败固然是一件不愉快的事，但是作为一个成熟的毕业生，在精神上要有所准备，用平常心坦然面对。,认真分析,挫折的原因,坦然面对,暂时的失利,锲而不舍，,知难而上,如果确实有心仪的单位，不妨做好准备，坚持不懈，用实力和真诚打动用人单位。,肆,当机立断，,转移目标,如果供求双方条件相差太大，毕业生也要有自知之明，当机立断。以退为进，从基层做起，再求发展。,（四）长远发展的心理准备,长远发展的心理表现为对社会形势的理性认识。毕业生求职择业要有未来仪式，把握未来职业的发展方向。也许找到的工作暂时达不到自己的期望值，要清楚工作和事业是一个长期的过程。,推荐：电视剧,平凡的荣耀,二、常见的心理困惑,我们的压力来自哪里？,不知道自己究竟该干什么（无所适从、焦虑）。,简历投出无回音（不踏实、焦虑）。,同学间比较（例如：我的工作要比别人的好，为什么他的比我的好？不服气、自卑）。,父母亲的期望值高（担心、焦虑）。,害怕回家乡工作（担心、焦虑）。,害怕人际关系太复杂不敢迈入社会（担心、焦虑）。,担心学历,低缺乏竞争力（焦虑、自卑）。,当前激烈的就业竞争环境使就业问题给大学生带来了较大的心理压力，而且这种压力在各年级学生都存在。,清华大学的,调查显示，个人前途与就业已成为大学生心理压力中最大的因素，而且压力有随着年级增高而上升的趋势。,（一）焦虑与紧张,缺乏自信心的表现是自卑。是,一种轻视或低估自己能力的一种心理倾向，表现为缺乏自信，缺乏勇气，总认为自己不如别人，不敢竞争。可能会导致低就心理：在应聘时，没有信心和勇气面对用人单位，不敢对自己“明码标价”，一心只向找个“买家”草草“卖出”，甚至对于单位开出的不平等的协议也闭着眼睛签约。,（二）自信心不足,案例分析,小,C,是来自农村的一位工科学生，身材矮小，性格内向。在临近毕业的一段时间，他内心常常涌起一种莫名其妙的恐惧和不安，以至于上课都不能专心听讲，也无法集中精力搞毕业设计。来咨询时，他主动谈起了自己的心理感受：他平时学习很用功，大学这几年成绩不错，还得过奖学金，但总觉得自己除了学习之外，别的方面都不行。他性格内向，不善言辞和交往，宿舍同学相处得还不错，但同学们老嫌他不活跃，每次他们谈一些有趣的事时，他都插不上嘴。同学们通过各种途径找工作，而他来自农村，没有一点关系，去过几次人才市场，但由于太害怕、太紧张，结果很不理想。当问到他想找一份什么样的工作时，小,C,很茫然地说：“我也不知道，现在找工作也不容易，只要比较稳定，收入还行就可以了，我的期望也不高，但怎么就这么难呢？”小,C,又陷入了不安与困惑中,小测试,1,遇到难事，你想寻求帮助，但又不愿开口求人，怕被别人取笑或轻视。,2,当别人遇到麻烦时，你常会有幸灾乐祸的感觉。,3,你爱向人夸耀自己的能力和,“,光荣历史,”,。,4,你认为学习成绩、工作成绩是很重要的。,5,你觉得入乡随俗是件困难的事。,6,你觉得人的面子最重要，轻易认错是很失面子的行为。,7,你害怕生人或陌生的地方。,8,常常自问,“,我是很行的吗,”,这类问题。,9,你常觉得自己是不利处境下的牺牲品。,10,你是个爱虚荣的人。,答“是”得,1,分，“否”得,0,分，统计一下你的总得分。,结果分析：,02,分者：很有自信心，能与人和睦相处。,36,分者：很可能缺乏自信心，你行事可能保守而缺少魄力，但这也许能使你安于现状，生活在一种平静无事的环境中。如果你认真反思一下，把你认为你能做的事和你想做的事列成表格，你会发现，事实上，你能做的事要比你想做的事多一些。,710,分者：你有一种强烈的自卑感，即使在表面上你自信、自负或自傲，但你很可能在自信和自卑的两极来回徘徊。有时这种性格上的矛盾令你感到痛苦或害怕。你得想法采取行动消除自己的自卑感了。,毕业生,自我,评价过高的,心理，会导致求职时盲目攀高，过分看重实惠，一心追求大城市，高报酬、条件好的用人单位，将“大企,、名企、公务员、外企,”作为首选,目标。,（三）不合理预期,案例分析,广西某大学有一位应届本科毕业生，他称得上是同龄人中的佼佼者，中共党员，担任过四年学生干部，策划和组织过学校许多大型活动，区级的获奖证书就有好几个。求职开始时，不少单位都相中了他，但他总是觉得这些单位不适合自己，以自己的条件应该能找到更好的工作，因为都回绝了。后来，他看到许多同学都找到了好工作，开始着急了。,某次，某跨国公司招聘销售部门经理，虽然只有两个名额，但他还是信心十足，认为自己十拿九稳。结果，第一轮面试，他就泄气了。面试时，当考官问他的学习经历时，他对答如流，但当考官让他谈谈对公司营销观念的看法时，他却语无伦次，因为他只是看中公司的名气， 对于公司的情况一点不了解。第二天的英语测试，他就自动放弃了。,毕业生自我意识迅速增强，但因其社会经历的有限性、心理上的不成熟，使其对人的认知往往带有理想化色彩和片面性。,一些毕业生还存在择业嫉妒，把别人的优势视为对自己的威胁，因而感到心里不平衡，甚至恐惧和愤怒，导致人际关系紧张。,（四）人际关系障碍,案例分析,杭州有一位男同学，他是浙江大学营销专业毕业生，又辅修了经济学第二学位，凭借他自己这么好的条件和他自己的努力，他顺利得到了一份待遇优厚、有名外企的工作机会，同学们也都很羡慕他。他也以为胜券在握，于是就回家游玩去了。但是他没想到，由于外企对应聘人员的性格以及与人打交道的能力比较看重，虽然他通过了笔试和面试，但用人单位出于谨慎，还是打电话到他的宿舍调查情况。他当天不在（回家了），寝室里的一名同学接了电话。这名同学一直没有找到合适的工作，看到他找到了这么好的单位，心理有些失衡。在用人单位问及他平时表现如何的时候，这名同学在电话中说：“我们对他不太了解，他不怎么和我们说话和交往。”用人单位由此感觉他可能在性格上存在一些问题，最终放弃了对他的录用，一直没有再和他联系。过了两个月，他联系了单位的,HR,之后才知道原因。,在择业过程中，一些毕业生在社会为其提供的就业机会面前顾虑重重，不能主动地参与就业市场的竞争，向用人单位展示自我、推销自我，而是寄希望于学校、主管部门、家庭，缺乏择业的主动性，等靠思想和依赖心理严重。,主观原因是：缺乏正确的自我认知、性格偏于内向、恐惧紧张、爱面子、缺乏某方面的知识与能力等。,（五）表现欲不强,心理小测试,该测验题共,30,道题，每道题都有三种答案可供选择，请你从中选择出与自己的实际情况最接近的一种答案，对测验题中与自己生活 、身份不相符合的情况，可以不予选择,。,1,、看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法？,a,觉得不称心,b,觉得很好,c,觉得可以,2,、你是否想到若干年之后会有什么使自己极为不安的事？,a,经常想到,b,从没想到,c,偶尔想到,3,、你是否被朋友、同事、同学起过绰号、挖苦过？,a,这是常有的事,b,从没有过,c,偶尔有过,4,、你上床后是否经常再起来一次，看看门窗是否关好？,a,经常如此,b,从不如此,c,偶尔如此,5,、你对与你关系密切的人是否满意？,a,不满意,b,非常满意,c,基本满意,6,、在半夜的时候，你是否经常觉得有什么值得害怕的事,?,a,经常有,b,从来没有,c,偶尔有,7,、你是否经常因梦见可怕的事而惊醒？,a,经常,b,从来没有,c,极少有,心理小测试,8,、你是否曾经有多次做同一个梦的情况？,a,是,b,否,c,记不清,9,、是否有一种食物使你吃后呕吐？,a,是,b,否,c,记不清,10,、除去看见的世界外，你心里是否有另外一种世界？,a,是,b,否,c,记不清,11,、你心里是否常觉得你不是现在的父母所生？,a,是,b,否,c,偶尔是,12,、你是否觉得曾经有个人爱你或尊重你？,a,说不清,b,否,c,是,13,、你是否常常觉得你的家庭对你不好，但你又确知他们的确对你好？,a,是,b,否,c,偶尔是,14,，你是否觉得没有人十分了解你？,a,是,b,否,c,说不清,15,、在早晨起来的时候，你是经常的感觉是什么？,a,忧郁,b,快乐,c,讲不清楚,心理小测试,16,、每年秋天，你经常的感觉是什么？,a,秋雨霏霏或枯叶遍地,b,秋高气爽或艳阳天,c,说不清,17,、在高处的时候，你是否觉得站不稳？,a,是,b,否,c,偶尔是,18,、你平时是否觉得自己很强健？,a,是,b,否,c,不清楚,19,、你是否一回家就立刻把房门关上？,a,是,b,否,c,不清楚,20,、当你坐在房间里把门关上时，是否觉得心里不安？,a,是,b,否,c,偶尔,21,、当需要你对一件事做出决定时，是否觉得很难？,a,是,b,否,c,偶尔是,22,、你是否常常用抛硬币、玩纸牌、抽签之类的游戏来测凶吉？,a,是,b,否,c,偶尔是,23,、你是否常常因为碰到东西而跌倒？,a,是,b,否,c,偶尔是,心理小测试,24,、你是否需用一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个小时？,a,经常这样,b,从不这样,c,偶尔这样,25,、你是否曾看到，听到或感觉到别人觉察不到的东西？,a,经常这样,b,从不这样,c,偶尔这样,26,、你是否觉得自己有超越常人的能力？,a,是,b,否,c,不清楚,27,、你是否曾经觉得因有人跟你走而心里不安？,a,是,b,否,c,不清楚,28,、你是否觉得有人在注意你的言行？,a,是,b,否,c,不清楚,29,、当你一个人走夜路时，是否觉得前面潜藏着危险？,a,是,b,否,c,偶尔,30,、你对别人自杀有什么想法,?,a,可以理解,b,不可思议,c,不清楚,心理小测试,计分,与评价方法：,以上,各题的答案，凡选,a,得,2,分，选,b,得,0,分，选,c,得,1,分。请将你的得分统计一下，算出总分。根据你的总分查下面评价表，便可知你的情绪稳定水平,。,评分表,总分情绪稳定水平,0-20,分,情绪稳定、自信心强,21-40,分,情绪基本稳定，但较为深沉、冷静,41,分以上,情绪极不稳定，日常烦恼太多,三,、心理问题调适方法,就业本身就是我们认识和适应社会的一个过程，在求职过程中遇到困难，甚至经过几次挫折才最后成功是正常的。遇到就业问题时，要学会调节自己的心态，使自己能从容、冷静地面对就业这个人生重大课题，并做出正确、理智的选择。,（一）接受客观现实，调整就业期望值,在职业生涯规划和职业发展观念的基础上重新确定自己的人生轨迹。树立长远的职业发展观念，放弃“一次到位”的择业观，先选择一个职业，不断提高自己的社会生存能力、增加工作经验，然后再凭借自己的努力，通过正当的职业流动逐步实现自我价值。,（二）充分认识职业价值，树立合理的职业价值观,职业可以满足人们从低层次到高层次的多方面需要，职业的价值是丰富的。择业时不能只考虑工作的经济收入、工作条件、地点等因素，更要考虑职业对自我一生发展的影响与作用。因此，在考察社会需要的基础上，树立自我职业发展、才能发挥、事业成功的职业价值观。,（三）认识与接受职业自我，主动捕捉机遇,正确地认识自我的职业心理特点并接受自我，是调节就业心理的重要途径，并可以帮助自己找到合适自己的职业方向。在认识自我特点后还要接受自我，对自我当前存在的问题不能一味抱怨，要承认自己的现状，学会扬长避短。用发展的观点来看待自己，先就业然后在工作岗位上不断发展自己。学会抓住属于自己的机遇，才能保证以后的求职顺利。,（四）坦然面对就业挫折，提高心理承受力,调整自我心态，提高自己对各种突发事件的心理承受能力。就业的过程也是大学生重新认识自我、认识社会，并主动调整自我适应社会的过程。如果通过求职而增强自我心理调节与承受能力，对大学生今后的职业生活都是非常有用的。,（五）调整就业心态，促进人格完善,面对求职时出现的一些不健康的心态，要学会主动调适，必要时还可以寻求有关心理专家的帮助。调整自我心理的方法包括：积极的自我心理暗示；向朋友、老师倾诉寻求安慰与支持；可以通过体育锻炼、听音乐、郊游等方式转移自己的注意力。,在发现自己问题的基础上，积极改变自己，发展自己，是自己的人格更加成熟，将来的人生道路更顺利。,考核,完成本节课后的职业生涯体验，以,6,人为一小组，设定专业相关的企业和岗位，小组团队合作完成一次模拟招聘。,Thank you,