情绪的管理部编版课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,2020/4/28,#,法治最前线栏目中报道的南宁,4,名,17,岁左右的青年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻,。,材料一：,材料二：,材料一和材料二,说明了什么,问题,？,情绪的管理,PPT,完美版部编版,1,情绪的管理,PPT,完美版部编版,1,过渡语：同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧，那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点，我们今天来学学如何管理自己的情绪。,4.2,情绪的管理,导入示标：,1.,了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。,2.,学会正确对待自己的各种情绪感受。,3.,理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情,绪调控的一些有效方法。,学做思一：情绪表达,导学：观看视频，说明了什么问题,人与人之间的情绪会相互感染,快乐,恐惧,导做：情绪模仿秀,愤怒,导思：,人与人之间的情绪会相互感染,情绪的表达不仅与,自己的身心健康,有关，而且关乎,人际交往,。,小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此十分生气。,“,小平的故事,”,导学：情境故事,续写结局,小组讨论,:,小平会以何种方式表达自己情绪？,可能会带来什么后果？,导做：,思考：同学,们续写的结局,，,你,认为哪种,情绪表达,方式恰当,，为什么,？,在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。,导思：,学做思二：情绪调节,玲玲有一只从小一起生活长大的小狗，她们亲密无间，和小狗一起玩儿，她非常的快乐。有一天小狗走丢了，玲玲很着急很伤心不知所措，好在遇到好心人，找回了小狗，通过这次走丢事件玲玲也成长了，遇事不再惊慌失措。上一周小狗生病突然离去，玲玲很伤心，沉浸在悲伤之中，无心学业，无心饮食，精神恍惚，全家人都很担心。,导学：阅读材料,单击此处添加标题,享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好,可以帮助我们适应突发事件,可能危害我们的身心健康,保持积极的心态,适度的负面情绪,持续处于负面情绪状态,导做：不同的情绪感受对我们的影响,（,1,）保持,积极的心态,，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。,正确对待各种情绪感受,（,2,）适度的,负面情绪,，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。（负面情绪的影响）,导思：,学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。,说一说：调节情绪的主要方法,从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店。天一下雨,老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了,”,天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎,这下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。,邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后，奶奶不再发愁了，,她,吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。,改变认知评价,一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正在埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲恸不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的愁云为之一扫，心空顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”,转移注意,启示：,打开不同的窗，就会看到不同的风景。若要远离忧郁，就不要打开忧郁的窗。乐观积极的人总是让我们羡慕，他们不是没有负面情绪，而是不会被情绪左右。,这种通过具体活动转移注意、调节情绪的方法就是,转移注意法,。,合理宣泄,诉,说,运动,酗酒,打架,狂睡,狂吃,哭泣,大喊,不合理宣泄,放松训练,生理放松,心理放松,调节情绪的主要方法,01,02,转移注意力,改变认知评价,03,合理宣泄,04,放松训练,运用情绪调节的方法,的作用,0,1,有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。,（于自己）,0,2,可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境,。,（于他人）,与信赖的长者交流,运用,“,我感到愤怒，是因为,”,的表达方式,自我提醒,寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式,愤怒管理,写一封信,如何安慰他人,为他做些体贴的事,设身处地，向他表示理解,帮他转移注意,做一个耐心的听众,板书设计：,达标检测,1.古人云：“喜怒有常，喜怒有度,。,”在现实生活,中做到这些并不容易，必须掌握下列哪些控制情,绪的方法（）,学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色,在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪,不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动,日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行,A.B.C.D.,C,2.爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤,脾，忧伤肺，恐伤肾”,，,这些三字箴言告诫我们,（）,表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责,不要表达任何情绪，以免伤害身体健康,要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态,情绪是无法调控的，应顺其自然,A.B.C.D.,A,1.,和平是当今世界的主题。我国高举和平、发展、合作大旗，始终不渝地走和平发展道路，对维护世界和平发挥着举足轻重的作用。,2.,发展是当今世界的又一主题。中国作为最大的发展中国家和经济大国、贸易大国，坚持对外开放基本国策，积极发展全球伙伴关系，推动着世界经济的发展。,3.,我国应进一步深化改革，扩大开放，扩大国际合作与交流，共同应对挑战，为世界和平与发展做出更大贡献。,4.,有助于决策充分反映民意，体现决策的民主性；,5.,有助于决策者广泛集中民智，增强决策的科学性；,6.,有利于促进公民对决策的理解，推动决策的实施；,7.,有利于提高公民参与公共事务的热情和信心，增强公民的社会责任感,