女性健康和营养培训课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,女性健康和营养,*,女性健康和营养,女性一生分期,胚胎与胎儿期,婴幼儿期 出生3岁,儿童期 410岁,青春期 1018岁,性成熟期 1845岁,更年期 4552岁,绝经期 绝经1年以上,2,女性健康和营养,孕妇与胎儿期营养,孕妇生理变化：,子宫由50克,1000,克,3,女性健康和营养,孕妇与胎儿期营养,孕妇生理变化：,胎盘由450克-,650,克,血容量增加35%（1500ml）,乳房发育完善，为哺乳作好准备。,4,女性健康和营养,孕妇与胎儿期营养,胎儿生理变化：,各器官分化并发育成熟，特别是脑发育（孕1018周）,生殖器官发育（1220周）,胎体重3000克左右,骨骼的生长发育、牙齿发育与成形。,*,孕妇需要补充,全面营养,，,优生优育,。,5,女性健康和营养,蛋白质及维生素补充,蛋白质,：,2500克/孕全期（孕妇增加量），为子宫、胎盘、乳房及胎儿的生长发育、产后哺乳贮存蛋白质，补充产时失血。,维生素,：,维生素A、D、B族、C、E对胎儿生长发育有紧密关系。,*纽崔莱蛋白粉及维生素产品优质高效，适合孕妇需要。,6,女性健康和营养,钙补充RDA,：,孕,46,月,1000mg,孕,79,月,1500mg,维持孕妇自身各项功能（血凝固、心跳节律、神经系统活动正常）。保持孕妇血钙（钙）的正常含量。钙浓度与胎儿出生时体重正相关。胎儿骨骼生长发育、牙齿成形需要钙。,维生素D,与钙的吸收有紧密关系，每日应补充维生素D,1000,单位。孕妇缺钙容易导致高危妊娠、胎儿畸形。,*钙镁片,吸收好、胃肠反应极少，适合孕妇应用。,7,女性健康和营养,铁、锌、碘补充,铁,是孕妇及胎儿血红蛋白的重要成分。缺铁导致孕妇贫血、胎儿发育不良。孕妇每日补铁,30,g,特别是妊娠晚期。,锌,对胎儿性腺发育有关，每日补充,20,g,8,女性健康和营养,铁、锌、碘补充,碘,与甲状腺发育有关。,碘缺乏-胎儿甲状腺发育不 良-呆小病、智力障碍。,每日补充,25,g,*铁质叶酸片,能补充孕妇对铁的需求。,9,女性健康和营养,叶酸与胎儿发育的相关性,叶酸的主要作用：,与去氧核糖核酸分裂、细胞有丝分裂、嘌呤的合成、氨基酸的转换达到体内平衡有关系。,叶酸、维生素B6、B12与动脉硬化有关。,孕妇每日需要补充叶酸,400,g,10,女性健康和营养,叶酸与胎儿发育的相关性,叶酸缺乏症状：,孕妇恶性贫血、胎儿死亡、流产、胎儿发育畸形，如无脑儿、脊核裂。,无脑儿,脑积水,连体婴儿,11,女性健康和营养,妊娠异常与营养补充,妊娠呕吐：高蛋白质、高维生素补充。,流产保胎：补充叶酸与维生素E。,妊娠贫血：补充铁与叶酸、维生素B12。,12,女性健康和营养,妊娠异常与营养补充,低体重儿,（胎儿宫内发育迟缓）：,补充蛋白质，特别是多种类氨基酸。,*,纽崔莱蛋白粉,是优质及必要氨基酸，适合上述各症应用。,13,女性健康和营养,婴幼儿营养,体重增长快，各器官进一步发育完善，大脑发育特别快，免疫力低，应全面补充各种营养。,母乳喂养：,WHO规定810月。营养全面，易消化吸收，获得抗体，有利母亲生殖器官恢复。,母乳量是否充足的有关因素：,乳腺发育、泌乳素量、母亲蛋白质贮存量。,14,女性健康和营养,婴幼儿营养,泌乳素图,15,女性健康和营养,婴幼儿营养,婴儿三个月后要增加补助食品及各种维生素。,能量补充11001250卡/日，蛋白质3540克/日（以优质蛋白质为主）。,钙400600mg/日，铁10,g/,日,，各种维生素补充。,16,女性健康和营养,儿童时期营养补充原则,*,儿童时期生长发育旺盛，智力开发十分活跃。,*,儿童每日需要热能多一倍。,*,蛋白质需要60克/日，相当于成人80%。,*,钙与维生素D的补充有助于骨胳发育，防止佝偻病。,*,偏食儿童发生营养不良、发育不良，易生病，应补充特制营养，纽崔莱蛋白粉，各种维生素。,17,女性健康和营养,青春发育期及青春期与营养,此时期是女性发育剧变阶段，应有充足的营养与良好 的教育。,1、身高猛增46公分/年。,2、女性内分泌活动出现，发育成熟，月经来潮。,3、生殖器官发育成熟,4、,第二性征发育成熟，具有女性体型。,5、心理变化迅速与复杂。,18,女性健康和营养,营养不良与月经病,营养不良与月经紊乱：子宫发育不良，卵巢发育差，卵细胞少，下丘分泌GNRH减少。,焦谷氨酸,组氨酸,色氨酸,丝氨酸 酪氨酸,1 2 3 4 5,NH,2,甘氨酸 脯氨酸 精氨酸,亮氨酸,10 9 8 7,GNRH的结构式,甘氨酸6,20,女性健康和营养,营养不良与月经病,*,营养不良与闭经：,例一：困难时期闭经妇女多，510%。,例二：减肥,-,神经性厌食,-,闭经。,上述二例均与营养严重缺乏有关，其中蛋白质缺乏尤为重要。,*,经前期紧张综合症与营养：,镁缺乏、维生素B族缺乏，导致女性内分泌失调，出现一系列症状焦虑、烦躁、失眠、下肢肿胀、乳房胀等。,21,女性健康和营养,女性肥胖、减肥与营养,*,定义：,女性脂肪超过标准体重的30%，男性超过20%25%。,*,标准体重（KG）最简单计算公式：,身高（cm)-100,*,肥胖的原因,：遗传性（基因）、营养性、病理性（内分泌失调）。,22,女性健康和营养,女性肥胖、减肥与营养,*,肥胖的危害性：易患疾病高血压、冠心病、糖尿病、肾病、肝、胆疾病、癌症。,*,减肥指南：药物减肥（不理想）。低脂、低碳水化合物（糖）。高蛋白、高维生素、高纤维素。运动消耗。深海鲑鱼油（降解饱脂肪酸）。,23,女性健康和营养,维生素E与健康,*,延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿。,*,供给体内氧气，使人更有耐久力。,*,和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺部。,*,防止血液凝固。,*,减轻疲劳。,24,女性健康和营养,维生素E与健康,*,是局部性外伤的外用药和内服药，可防止留下疤痕。,*,以利尿剂的作用来降低血压。,*,防止流产。,*,有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。,*,降低患缺血性心脏病的机会。,25,女性健康和营养,维生素E与健康,*,维生素E的,生物功能,：,抗氧化，阻止自由基进入脂肪及发生链式反应。保护细胞膜完整性，细胞内蛋白质及核酸不受破坏。,维生素E+维生素C+胡萝卜素,具有强大而完善的,抗氧化作用,。,26,女性健康和营养,维生素E与健康,维生素E由8种称为生育酚的化合物所组成，其中以,-,生育酚,的作用最强，故维生素E可以,防止流产,。,*,维生素E缺乏：,生殖异常,、神经系统功能阻碍、肌肉萎缩、肝功能受损，心血管受损害，消化功能异常。,27,女性健康和营养,维生素E与健康,*,维生素E研究新进程：,抗衰老（细胞功能正常、防慢性疾病）,抗肿瘤（维持氧化平衡、增强免疫力、阻断致癌物质、阻止癌基因表达）,抗心血管疾病（抗血管内皮细胞破坏、胆固醇沉着）,28,女性健康和营养,维生素E与健康,*维生素E与化妆品：,现代化妆品大多有维生素E。维生素E进入皮肤，抗自由基链式反应（抗氧化），皮肤细胞健康，作用理想。,*小麦胚芽油与维生素E,29,女性健康和营养,老年妇女健康与营养,*,生理特性：,卵巢功能逐渐衰退，女性素降低，内分泌失调。细胞停止分裂与老化。细胞内DNA与RNA受损。各器官功能降低，免疫功能低落，易患各种疾病。,30,女性健康和营养,脑部,更年期综合症：,更年期后所出现的症状如潮热、盗汗、失眠等会直接影响妇女的身心健康。而这些症状已被证实与雌激素缺乏有直接关系。,生殖系统,眼部,牙齿,心脏,结肠,骨骼,31,女性健康和营养,老年妇女健康与营养,*,*,老年妇女常见特殊疾病：,钙丢失导致骨质疏松，骨折比男性多24倍，高血压、冠心病、泌尿生殖系统疾病，老年性痴呆病、糖尿病、妇科癌症。,*,老年妇女生活质量优异：,身体健康、精力充沛、家庭和睦、社会活动性好、经济宽裕、适度性生活。,32,女性健康和营养,老年妇女健康与营养,老年妇女营养补充：,*,能量补充18002000卡/日；,*,蛋白质11.2g/kg/日，补充优质蛋白质为主；,*,钙600800mg/日,*,各种维生素补充抗氧化作用，调节代谢，防细胞及器官功能衰老。,*,适当补充女性激素有利老年妇女健康。,*,纽崔莱蛋白粉，系列维生素及矿物质适合老年妇女。,33,女性健康和营养,