时间管理的理念、策略和技巧

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,16/8/22,#,时间管理,理念策略,技巧,管理好你的,时,时间，就能,管,管理好你的,一,一切！,时间管理是,运,运用,策略,和,技术,，,帮助你尽可,能,能,有效,地,利用你的时,间,间。,一切与生俱来的,赠,赠品当中，,时,时间是最宝,贵,贵的。而且时间最公平,，,，每个人的,时,时间都是一,样,样的；但时间也是不,公,公平的，因,为,为每个人时,间,间的价值不,同,同。,供给无弹性,无法蓄积,无法取代,无法失而复得,无法暂停,时间,的,特性,能够被管理,的,的是,你,和,你的选择,。,你绝对不能够让时间停止下来。,事实,时间本身是不能够被“管理”的。,因此,所以,时间管理的,对,对象不是,“,时间,”,它是指,针,对时间而进行的,“,自,我,的管理,”,。,第一部分,回顾：你是,如,如何利用时,间,间的？,我们的时间,到,到哪里去了,？,？,时间日志,当觉得最近效,率,率不高，有,些,些倦怠的时,候,候，时间日志做,为,为期一周的记录。然后分析这个记,录,录，得出最,近,近效率不高,的,的原因。,不再做时间日志,，,，直到下一,次,次觉得效率,低,低下的时候。,对时间的自,我,我意识：,1,、通过对自,己,己时间利用,的,的评估，去发现,可以调整的地方,。,。,2,、通过对时,间,间的关注，,通,通过记时间,日,日志，,你会保持对时,间,间的敏感。开始把时间,当做一种转瞬即,逝,逝的资产。,重 要,首先,意识是先决条件,！,！,如果你不了,解,解你是如何,花,花费时间的,，,，,你就没有能,力,力有效的管,理,理你的时间,。,。,自己欺骗自,己,己毫无意义,。,。,其次,目标提供路,线,线图,只有当你确,定,定了努力的,方,方向和目标,时,时，你才能,决,决定如何安,排,排你的时间,。,。,目标设定可,以,以理解为路,线,线图。,目标,步骤,时间分析,个人目标,公司目标,项目目标,步骤,时间分析,具体的,可衡量的,可达到,相关的,基于时间,如何制定目,标,标,第三,选择是困难,的,的,现在，你需,要,要做一个彻,底,底的反省。,你需要找到,一,一个平衡点,。,。,你到底想要,得过且过,做你现在马,上,上想做的事,呢,呢？,还是,为未来着想,做那些能让,你,你今后过上,自,自己想要的,生,生活的事情,呢,呢？,生活是不公,平,平的。,努力奋斗，,不,不一定能得,到,到你想要的,东,东西。,很多因素和事件,都,都超出了人,们,们控制能力,的范围，而这,些,些会对你的,生,生活走向产,生,生影响。,但是，通过,做,做出正确的,选,选择，通过,使,使自己,保持一种想要成,功,功的状态，,你,你就可以获得,更大的机会，,去,去实现你想,要,要达成的目,标,标。,大多数人不,喜,喜欢做的事,，,，成功人士,也,也不喜欢做,。,。,尽管如此，,成,成功人士还,是,是去做了。,时间管理在,很,很大程度上,讲,讲的就是选,择,择，,选择早睡还是游,戏,戏？选择承,诺,诺还是背弃？,奋斗，就是,一,一天一天很,难,难，,可一年比一,年,年容易。,不奋斗，就是,每,每一天都很,容,容易，,可一年比一,年,年难。,通过有意识,的,的选择,在当下的满,足,足于牺牲之,间,间进行选择,你可以规划,自,自己的人生,你不作出选,择,择，你就只,能,能任由其他力,量来主宰你的,人,人生。,意识是先决,条,条件！,目标提供路,线,线图！,选择是困难,的,的！,第二部分,让你所拥有,的,的时间发挥,最,最大的效用,你充分利用时间了,吗,吗？,一、你可以创造时,间,间,二、拖延是大敌,三、策略和技巧,你可以创造时间,匹配时间和精力，,提高工作效率。,早睡早起、,坚,坚持锻炼、,健康饮食、多喝,水,水、,有节制的生,活,活。,达尔文一生,多,多病，每天只能工,作,作,一个小时，,看,十,页有用的书,。,每年可看,三千六百,多页书；,三十,年,可,读,十一,万页书。,寻找时间空隙。,网络的陷阱,QQ,微博,/,微信,京东,/,天猫,/,淘宝,新闻,/,小说,/,八卦,游戏,/,视频,/,直播,杜绝浪费,时,时间,不好的生,活,活习惯,杂乱的物品。,拖沓的个性。,不一次把事做完。,停不下来的,电,电视。,闲聊的电话。,赌博。,不好的工,作,作方法,不做计划,/,统筹。,没有倾听。,不分主次。,完美主义。,贪求过多,。,缺乏自律。,不懂拒绝。,做事拖延。,拖延是大敌,拖延是一,种,种令人讨,厌,厌的诱惑,。,。然而，,你,你必须同,这,这种冲动,进,进行斗争,。,。,1,、日程安,排,排。分辨,出,出今天你,要,要做的最,重,重要的事,情,情。,2,、任务分,解,解。每次,只,只做一小,部,部份。,3,、排除干,扰,扰。将所,有,有的干扰,清,清除。,4,、立刻行,动,动。坐下,来,来马上做,。,。,5,、最后期,限,限。,6,、找个监,工,工。,7,、劳逸结,合,合。,8,、对自己,要,要有信心,，,，多总结，,回顾。每天进,步,步一点。,策略和技巧,1,、善于清,理,理。,工作台的,清,清理,电脑文件,的,的清理,头脑的清,理,理,戴维,艾伦,(David Allen),2,、GTD,方,方法,行动,收集,整理,组织,回顾,inbox,清空in,box,每周检查,清单,just do it,决定工作,的,的顺序：,ABCDE,方法,重要的必,须,须完成的,任,任务,B,应该完成,但,但不那么,重,重要的事,情,情,C,D,E,令人愉快,但,但不重要,的,的事情,可以委派,给,给别人的,事,事情,可以取消,的,的事情,A,三、番茄,工,工作法,目标,：,1、排除,一,一切外在,干,干扰进行,工,工作和学,习,习,2、更,精确,的使用时,间,间，克服,时,时间定性,估,估测错误,与,与定量估,测,测错误,方法,：,一个番茄,时,时间,做一件事情。,以每,半小时,为计时单,位,位，使用,厨,厨房里的,番,番茄计时,器,器进行有,效,效计时。,番茄工作,法,法步骤,执行：,一个番茄,时,时间共30分钟，,包,包括25,分,分钟工作,时,时间和5,分,分钟休,息,息时间。,每四个番,茄,茄时间后,，,，进行一,次,次较长时,间,间的休息,，,，大约15到30,分,分钟。,番茄时间,不可分割,。,一旦开启,番,番茄计时,器,器，就必,须,须要,坚持到底,。,。,可调整,保护,你的番茄,。,。,商议,/,理解,/,学会说NO,分解任务。,不要同时,处,处理多个,任,任务。,专注。,给自己奖,励,励。,番茄工作,法,法,四、其他,的,的工作法,四象限法,(,要事优先,),二八法则,借用他人,经,经验,/,与他人协作,寻找更优,的,的方法,随时笔记,阅读技巧,工作不要超负荷,工欲善其,事,事,必先利其,器,器,利用工具,提高效率,总结一下,1,、自我意,识,识是先决,条,条件。,2,、目标设,定,定是第一,步,步。,3,、选择是,艰,艰难的。,4,、你可以,“,“创造”,时,时间。,5,、拖延是,大,大敌。,6,、善于清,理,理。,7,、,GTD,方法。,8,、番茄工,作,作法。,9,、选择行之,有,有效的时间管,理,理技巧。,谢,谢,谢！,