《打造快乐心态》PPT课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,打造快乐心态,太平人寿山东分公司,1,课程大纲,解读情绪,心态建设,自我调节,2,为什么越来越郁闷了？,工资增加了,快乐越来越少了；,认识的人多了,朋友越来越少了；,沟通工具多了,越来越寂寞了；,管理的人多了,交心的人越来越少了；,物质丰富了,精神越来越匮乏了。,3,62.28%,职场人的快乐指数令人担忧,37.72%,的网友选择了,总的来说是快乐的,41.64%,的网友表示,不快乐的时候多,20.64%,的网友表示,很痛苦，想换工作,4,怒伤肝,喜伤心,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾,异常的情绪不仅仅将影响人的工作状态，还将对人体可产生各种危害，由情绪激烈变化导致疾病涉及各个系统，是人体罹患重大疾病的主要诱因,良好的情绪，可使人精神振奋，有益于身体的健康和疾病的恢复，可充分发挥机体的潜在能力，提高体力劳动和脑力劳动的效率。,好情绪 坏情绪,5,76%,的疾病起因于,不良,情绪,6,自我认知能力（自我觉察）,自我控制能力（情绪控制力）,自我激励能力,(,自我发展,),认知他人的能力（同理心）,人际关系管理的能力（领导与影响力）,EQ(Emotional Quotient),情绪商数,EQ,是一种能力,7,情商比智商重要,智商决定录用,情商决定提升,8,课程大纲,解读情绪,心态建设,自我调节,9,什么叫心态？,简单地说，心态就是我们对自己、对他人、对社会、对事情、对问题的看法和观点，就是我们对工作、对事业、对家庭、对朋友、对同事等方面所持的观点和态度。,10,成功学大师拿波仑,希尔的忠告,“人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是,成功与失败,。,”,心态能够决定成败吗？,11,心态是人生最根本的竞争力,心态比知识重要，心态比能力重要。从根本上决定我们生命质量的不是金钱，不是权力，甚至不是知识，也不是能力，而是心态！态度是人与人竞争制胜的最核心、最根本的竞争力。,就个人而言，职业竞争表面上看是知识、能力、职位、权力、业绩、关系的竞争，实质上却是职业心态和人生态度的竞争；,12,职业成功的黄金心态模型,我好,大家好,阳光心态,积极心态,共赢心态,感恩心态,13,一、改变不了事情，就改变对待事情的态度,你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度；你改变不了过去，但可以改变现在；你不能控制他人，但可以掌握自己。,“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”,英国作家萨克雷,阳光心态,积极心态,14,试着改变一下看法，如何？,领导批评了自己,孩子这次没有考好,老婆没有别人的漂亮,自己挣的钱没有别人的多,这次提拔没有自己的份儿,领导这次没有表扬自己,小刘比自己年轻能干,女友离自己而去。,15,态度变了，事情就变了,一个人因为发生的事情所受到的伤害，不如他对这个事情的看法更严重。,事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。所以，如果改变不了事情,就改变对这个事情的态度。,16,二、知足常乐，正确比较,不要和盖茨比钱；,不要和布什比权；,不要和西施比美。,阳光心态,积极心态,17,比上肯定不足，比下肯定有余,钱不多，但是有健康，有清闲；,权力小，但是有自由，有自在，不劳神费心，不作难，可以睡个安稳觉。,一群猴子在爬树，往上看全是猴子屁股，往下看全是猴子笑脸。,向上比较，“人比人，气死人”；一定要学会向下比较，向下比较，“人比人，乐死人”。,18,“我只看我所有的，不看我所没有的！”,黄美廉 的故事：“我好可爱！我的腿很长很美！爸爸妈妈那么爱我！我会画画，我会写稿！我有一只可爱的猫！上帝这么爱我！还有,”,最后，她以一句话作结论：“我只看我所有的，不看我所没有的！”,19,三、和谐平衡，多元成功,阳光心态,积极心态,20,规划平衡和谐的人生目标系统,个人发展目标：,健康,发展,事业经济目标：,理财,事业,和谐关系目标：,家庭,人脉,兴趣爱好目标：,休闲,心灵,21,四、不必要求别人的承认,如果它来临，你就接受它；如果它没有来临，那么你就不要去想它，你的满足应该是在你的工作和你的生活本身。,阳光心态,积极心态,20,岁时，我们在意别人对我们的想法；,40,岁时，我们不理会别人对我们的想法；,60,岁时，我们发现别人根本就没有在意我们。,22,五、给自己积极地提问,心想事成法则,阳光心态,积极心态,与其总是问自己“为什么别人不喜欢我？”而且，即使你千百次地追问也不会改变这种无奈的状态，倒不如改问自己“我如何做一个受人欢迎和尊敬的人？”连续积极地自我提问肯定会有神奇的效果。,23,1,、当自己面对困难和挫折时，这样提问自己：,（,1,）“这件事有什么好的、积极的方面？”,（,2,）“我要如何来利用？”,（,3,）“我应该如何化不利为有利，化困难为机遇，化悲痛为力量？化被动为主动？”,24,一、别人和自己一样重要,人,自己的独立,他人的支撑,众,森,共赢心态,感恩心态,25,人生的三种境界,依赖,靠别人完成愿望,独立,自主打天下,互赖,群策群力达到成功,依赖期,独立期,互赖期,你,我,我们,26,事业的三种境界,不成,大成,小成,你,为我负责,我,个人英雄,我们,合作共赢,27,专家的发现,“专业知识在一个人成功中的作用只占,15,，而其余的,85,则取决于人际关系。”,28,人际关系的六种模式,送人玫瑰手留余香,自私自利零和游戏,压抑自我委曲求全,杀敌一千自伤八百,自扫门前雪,买卖不成仁义在,利人利己,赢,/,赢,损人利己,赢,/,输,损己利人,输,/,赢,两败俱伤,输,/,输,独善其身,好聚好散,单赢,无交易,29,人际关系的最高境界,牙签鸟与鳄鱼,利人就是利己,30,二、学会宽容,世界上最宽阔的是海洋,比海洋宽阔的是天空,比天空宽阔的是人的胸怀,共赢心态,感恩心态,31,宽容的五大好处,（,1,）得到更多帮助；,（,2,）得到更多快乐；,（,3,）拥有更多朋友；,（,4,）做成更大事业；,（,5,）得到更多幸福。,32,三、控制愤怒,控制职场情绪的三大原则：,第一，先处理心情，再处理工作。,第二，不要把工作中的不良情绪带回家；,第三，不要把家庭中的不良情绪带到工作中。,共赢心态,感恩心态,33,四、修炼自己的同理心,同理心是在人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受并站在他人的角度思考和处理问题的能力。,共赢心态,感恩心态,己所不欲,勿施於人,34,五、懂得分享,你有一个苹果，我有一个苹果，我们交换一下，一人还是一个苹果；你有一个思想，我有一个思想，我们交换一下，一人就有两个思想。,共赢心态,感恩心态,放弃是一种智慧,舍即得,35,种瓜得瓜，种豆得豆,要想让别人怎样对待自己，就要怎样对待别人；,宽容、理解、赞美、付出是建立良好的现代人际关系的四大法宝。,36,李嘉诚一生的成功浓缩格言：,当我们梦想更大成功的时候，我们有没有更刻苦的准备？当我们梦想成为领袖的时候，我们有没有服务于人的谦恭？我们常常只希望改变别人，我们知道什么时候改变自己吗？当我们每天都在批评别人的时候，我们知道该怎样自我反省吗？”,37,课程大纲,解读情绪,心态建设,自我调节,38,工作有的时候是简单而重复的，如果不能保持良好的心态，人将丧失前进的动力。要在适当的时候调节自己，不断丰富生活的内容，随时注意调整自己的情绪，保持自己的活力。,点燃思考,39,喧泄,倾诉,阅读,听音乐,运动,走近自然,睡眠养神,自我调节转移情绪,40,留出空闲,凡事不可追求尽善尽美,学会微笑,学会拒绝,学会宽容,多多赞美,自我调节心灵释放,41,你可以快乐，,只要你希望自己快乐,好 情，靠自己打造！,42,