更年期的中医调理

单击以编辑母片标题样式,单击以编辑母片,第二层,第三层,第四层,第五层,*,*,*,更年期的中医调理,1,2024/10/6,大 纲,定义,停经或更年期常见症状,中医观点,更年期各类症状之发生原因与对策,更年期的保健,更年期的治疗,2,2024/10/6,停经或更年期常见症状,月经症状,：,月经周期异常,或,量异常,生殖系統,：阴道上皮萎缩或干涩感、性交疼痛,泌尿道系统,：,频尿、尿失禁,、老年性阴道炎,3,2024/10/6,停经或更年期常见症状,中枢神经系统,：,潮热、盗汗、,疲倦,、失眠、,头痛、头晕,情绪症状,：,暴躁、易怒、沮喪,、记忆力减退,心血管系统,：,心悸、胸悶,、喘、脑血管病变,骨质疏松症狀,：腰酸背痛、,骨折,机率增高,4,2024/10/6,中医观点,-,更年期生理特点,五脏渐虚,老化 脏腑功能失调,不一定,全因荷尔蒙缺乏,抗病能力逐渐降低,易发病、易传变,自我调节恢复的能力逐渐降低,正气易损而难复,5,2024/10/6,中医观点,-,病因,心理：,家庭空巢期,事业空窗期,生理：,各脏腑（器官）陆续显现退化状态,女性荷尔蒙急剧减少自我调控机制不及应变,6,2024/10/6,中医观点,-,治疗,自我调控机制,粗調,：先处理突出症状,微調,：再调整体质,适應,雌激素缺乏的状况,7,2024/10/6,更年期的中医治疗重点,扶正固本,脾贵健运,阴,贵涵养,阳,贵潜纳,气,贵调畅,血,贵流通,8,2024/10/6,更年期各类症状与对策,9,2024/10/6,情绪症状,-,暴躁、易怒、沮丧,原因,反应与能力减退（对事物掌控力）,日常生活失却重心,家庭空巢期,事业空窗期,中医对策,以,疏肝解鬱,方式调理,10,2024/10/6,情绪症状的自我调节保健法,暴躁、易怒,沮丧、失落感,惊慌、害怕,花茶,旅游散心,生涯规划,找到自己的出路，让自己的生命更丰富,家庭关系,角色转换,相处形式的调整,11,2024/10/6,月经症状,-,月经周期异常或量异常,原因：,因卵巢功能退化，内分泌生殖轴的分泌紊乱，使得月经周期直至停经。,中医对策：,顺其自然，不宜催经,不要,自己吃药（四物、中将、当归、黄耆,针对异常月经作调理（如月经淋漓不断）,12,2024/10/6,月经症状的自我调节保健法,月经点点滴滴,不正常出血,月经不规则,检查,作息正常,旅游散心,切勿自行服药,13,2024/10/6,中 枢 神 经 系 统 症 状,-,潮热、盗汗、疲倦、失眠,原因：,动情激素缺乏，会影响中枢神经系统内之神经传导物质之分泌，而导致潮热、盗汗、疲倦、失眠。,中医对策：,以,清热养陰,方式处理,14,2024/10/6,中枢神经系统症状的自我调节保健法,失眠,沮丧、暴躁易怒,老年痴呆、健忘,肾虚、气血虚,百合、莲子、玫瑰 花、熏衣草,颈部松弛法,甘杞、天麻、桑椹、黑木耳,睛明、风池、翳风、太阳穴,15,2024/10/6,心血管症状,-,心悸、胸闷、喘,原因：,停经后妇女的脂蛋白比例变化，造成心血管疾病增加。,中医对策：,以,气阴双补或化瘀除,痰,方式治疗,16,2024/10/6,心血管系統,症状的自我调节保健法,心悸、胸闷,高血压、脑溢血,高血脂、动脉硬化,菊花、,、,玫瑰花,川七、红花、丹参,山楂、茯苓、红曲,、,乌梅、党参,拍手,耳朵按摩,勿熬夜,17,2024/10/6,生殖道症状,-,阴道萎缩或干涩感,原因：,动情激素减少会造成分泌物减少，导致阴道干涩感。,中医对策：,以,滋阴清熱,方式治疗,18,2024/10/6,生殖道症状的,自我,调节保健法,老年阴道炎、白带,阴道干涩感,注意清洁、通透性,茯苓、红豆,、薏仁,关元穴,菟蕬子,蕨类、胶质,19,2024/10/6,泌尿道症状,-,频尿、尿失禁,原因：,动情激素减少会造成尿道终段组织萎缩，导致尿道关闭能力减少约,30%,。,中医对策：,以,温阳化氣,方式治疗,20,2024/10/6,泌尿系统症状的,自我,调节保健法,尿失禁、频尿,水肿,骨盆底运动训练,补骨脂、山药、益智仁,车前草、通草、红花,灸法,：,神阙,21,2024/10/6,骨质疏松症状,-,腰酸背痛、骨折机率增高,原因：,动情激素减少会造成骨骼中钙质的,析出,，并降低维生素的活性而使肠胃道钙质的,吸收,减少,，导致骨密度减少，进而造成腰酸背痛,中医对策：,以,补养肾氣,方式治疗,多吃,含钙或胶質,类食物、记得,晒太阳,22,2024/10/6,骨 质 疏 松 症,骨质原本致密的骨头变成中空疏松，即为骨质疏松症。,骨头因疏松而变薄、变脆弱、容易造成,骨折,骨质密度为比较标准：,低于,1,个标准偏差为正常,低于,2.5,个标准偏差者为骨质疏松症,23,2024/10/6,24,2024/10/6,骨关节系统症状的自我调节保健法,腰酸背痛,骨质疏松症,游泳、水中散步,肩、膝,局部按摩、关节松筋,胶质、黑豆,薏苡仁、杜仲、独活,预防跌倒,防止退化加重,25,2024/10/6,消化系统,便秘,腹泻、消化不良,芝麻、蜂蜜,、酸奶,孔最,7,山藥,、莲子、茯苓、芡实、薏苡仁,灸五柱穴,26,2024/10/6,更年期保健篇,27,2024/10/6,一定要吃药（中药或西药）？,10%,没有症状，可以不用吃药,若有出现症状 宜全面调整（体质）,28,2024/10/6,调 适,生理上,的调理,心理上,的自我调整,社会环境上,的重新适应,29,2024/10/6,运 动,一般以缓和运动如体操、散步、游泳为主。,以,微微汗出,为度。,30,2024/10/6,饮 食,忌食冰冷、烤、炸、辣,一般可多食富含,胶质,、,钙质,或,蛋白質,之天然食物如蕨类、甘蓝菜、海带、木耳、黑豆、豆浆、芝麻（体表有黏液者亦佳）。,其他富含,维生素、矿物质,之食物。,31,2024/10/6,哪些营养成份能改善更年期症状,维生素,B,群,、,维生素,C,及,维生素,E,可改善潮红、发热的频率与严重性。,钙,和,镁,可以减轻神经紧张、焦虑不安的情形。,植物性荷尔蒙,可补荷尔蒙逐渐降低之不足。,32,2024/10/6,更年期治疗篇,33,2024/10/6,关于荷尔蒙,荷尔蒙可吃吗？,生殖泌尿道症状、潮热、盗汗,中西药可以合并服用吗？,两者不惟不相抵触，反而可缩短疗程，减少副作用。,不吃荷尔蒙，老得更快？,风姿绰约，大有人在,34,2024/10/6,荷尔蒙停服后症状再现,原因：,急速进入雌激素低下状态，身体调控机制仍未准备好，身体仍会不适应。,中医对策：,不宜立刻停服荷尔蒙,应逐步减少,荷尔蒙的剂量,加入中药调理,，针对主要症状先做处理,35,2024/10/6,何时该寻求中医协助？,上述各类症状反复出现，甚至影响生活质量时,饮食、运动、情绪、作息调整后仍无法改善时,36,2024/10/6,中医处理更年期症状的效率如何？,病程的长短、退化的程度,一星期 二年,通常于症状缓解后，,宜,再服用一段时,間,（约,2-6,个月）的中药,37,2024/10/6,中医药治疗的优势,重视预防,调整体质（自我调控机转）,可以停用而无戒断症状,目的是达到不用吃药的状况,38,2024/10/6,结 论,更年期是必经过程,没有症状不用吃药,中医药治疗可有显著疗效,服用药物务必经由医师诊断处方,39,