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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,儿童预防疾病保健知识,一、少喝饮料多喝水,二、饮食应宜清淡,三、饮食不宜过凉,四、大汗后不宜冲冷水澡,五、午睡时间不宜太长,六、在空调房里待的时间不宜过长,一、少喝饮料多喝水,各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质,过多摄入可影响食欲和消化功能。,孩子运动后出汗较多时最好多喝白开水补充水分。,二、饮食应宜清淡,秋季天干物燥,饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象,小孩应多吃润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜,还应及时补充水分,多饮用白开水。,饮食金字塔,三、饮食不宜过凉,平时家长常会做一些爽口的凉菜,若无意间使孩子进食过多生冷瓜果凉菜,可导致消化功能紊乱,出现呕吐、腹泻等。,四、大汗后不宜冲冷水澡,大汗后如用冷水洗澡,会使全身毛孔迅速闭合,血管快速收缩可影响机体功能,孩子容易生病。,五、午睡时间不宜太长,午睡过久,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑细胞毛细血管关闭时间过长,使脑血管血流量相对减少,可影响醒后孩子的精神。,六、在空调房里待的时间不宜过长,长时间使用空调的房间因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少,孩子在冷而干燥的空气中时间过久,呼吸道及消化道抵抗力会下降,可能引起上呼吸道感染及腹泻。,
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