资源描述
单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,骨 頭是怎麼疏鬆的,陸曙民製作,E-mail,文化傳播網,www.52e-,點擊翻頁,皮質骨,骨的外層硬而密形成皮質骨，骨的內層，由薄濃不一、間距不等的骨小梁相互交錯排列，形成多孔、網狀的松質骨,松質骨,骨頭分內外兩層,正常,輕,中,重,以骨量減少和骨組織微架構退變為特徵的全身性骨病,什麼是骨質疏鬆,骨的脆性增加,容易發生骨折,骨小樑,的,改變,隨著年齡增長，每一個成年人骨骼的骨質都會逐漸流失。如果骨質流失過多，會使骨骼內部骨質變得單薄，而導致骨骼變得脆弱而易骨折，這種現象稱之為骨質疏鬆症,女性于更年期后因雌激素分泌的減少更易患上骨質疏鬆症,骨質疏鬆的表現,(,一,),出虛汗,冬天，人睡在被子裡不動也會出汗，也,叫出虛汗或出冷汗,。,背酸痛,從事辦公室工作或其他經常伏案工作者,下班後，感覺背酸痛，希望別人揉捏幫,助,。,腿抽筋,走長路、爬山、爬樓梯時，或是彎腿剪,腳趾時容易腿抽筋,。,骨質疏鬆的表現,(,二,),牙鬆動、脫落,牙齒鬆動要引起足夠重視。,骨質疏鬆後，牙齒與牙槽骨間的縫隙變寬，,食物雜質容易沈積、發酵變性，對牙齒鹼性,琺琅質起到腐蝕作用，久而久之牙根處容易,發生一塊塊的脫落，造成咬硬物時牙齒斷,裂,。,其它,肩關節痛、腳跟痛，身高縮短,。,骨質疏鬆的表現,身高變矮,骨折,(,脊柱、髖部、腕部,),疼痛,駝背,骨折的好發部位,一、前臂遠端（橈骨處）,二、脊椎骨,三、股骨,四、肋骨,前臂遠端,骨折,(,橈骨處,),脊柱壓縮性骨折（椎體出血變形）,正常,體型,骨質疏鬆,（輕度）,骨質疏,鬆,（中度）,骨質疏鬆,（嚴重）,骨質疏鬆,（骨折）,脊柱,壓縮性,骨折,(,身高縮短,),股骨頸骨質疏鬆,股骨頸骨折,踩空樓梯最容易發生的,旋轉性骨折,女性容易發生缺鈣的四個階段,(,一）,女性骨骼系統是全身各系統中發育成熟最慢的一個系統,約,24,歲才能完成,，,對鈣的需求比較高,快速生長發育期,（,1218,歲）,每日需要量,1200mg,，但平均攝入量,360,/,日,.,孕產期,(,孕期,),要負擔母胎二方面鈣需要量，,每日需要量,1500mg,，但平均攝入量,600mg,/,日,足月出生兒總鈣量為,35,mg/,日,哺乳期,乳汁含鈣,0.51mg/mg,，平均哺乳,750800mg/,日,女性容易發生缺鈣的四個階段,(,二,),更年期,雌激素水準，絕經後更迅速，,每日需要量,1000mg1200mg,，,但平均攝入量僅,501.5mg/,日,老年期,70,歲後，需要量,1200mg/,日，,但平均攝入量,僅,430mg,/,日,哪些女性易發生骨質疏鬆症,50,歲以上,絕經,性激素水準長期低下者,卵巢切除或,45,歲以前絕經者,飲食中鈣不足的,太陽晒得少，食物中缺少維生素,D,者,有骨質疏松家族史,身體瘦小單薄者,吸煙,一天喝三杯以上咖啡或濃茶、可樂者,一天飲酒,2,杯以上者,缺少體育鍛鍊者,經常服用可的松、地,塞米松、強的松、甲,狀腺素、抗癲癇藥和,中和胃酸的鋁製劑者,哪些男子易發生骨質疏鬆症,吸煙,每天飲酒二杯以上,身材瘦小單薄,雄激素不足或低下的,長期臥床或缺少體育鍛鍊，缺少負重鍛鍊,喜歡喝濃咖啡的,常服強的松、地塞米松、可的松,家族中有骨質疏鬆病患,長期缺少陽光照射及飲食中維生素,D,含量少,年齡大于,60,歲,預防骨質疏鬆,最重要的措施,補鈣,怎么補鈣大有講究,鈣片的含鈣量,吃在胃裡有沒有回應（痛、漲氣）,會不會引起腎結石,會不會引起大便的秘結,價格是否合理,雜質是否多（重金屬含量問題）,口感和服用方便,常見補鈣誤區,沒有症狀就不缺鈣,血鈣正常不會缺鈣,X,線片上未見骨質疏鬆不會缺鈣,常喝肉骨頭湯能補鈣,(1.9 mg/,碗,),隨便什麼鈣片都能補鈣,有骨質增生症不會有骨質疏鬆症,到老年時再補鈣,有關骨質疏鬆的其他誤區,骨質疏鬆就是缺鈣,骨質疏鬆與年輕人無關,沒有外傷就不會骨折,確診骨質疏鬆後就不需要骨密度測定了,維生素,D,就是鈣片,骨質疏鬆是自然衰老無需治療,骨質疏鬆的治療就是補鈣,腎結石補鈣會加重病情,鈣在日常食物中的含量（每,1000,克,/,每,1000,毫升）,0,200,400,600,800,1000,1200,1400,牛奶,魚,雞蛋,綠色,菜蔬,豆腐,豬骨湯,牛肉,補充鈣應注意鈣元素含量，計量時應以鈣元素計，而不是按鈣製劑計,各種鈣質劑中鈣含量,碳酸鈣,40,%,檸檬酸鈣,21%,骨粉,17%,乳酸鈣,13%,L,蘇糖酸鈣,13%,葡萄糖酸鈣,9%,預防骨質疏鬆曬太陽和補充維生素,D,很重要,維生素,D,維生素,D,，這種,“,日光下的維生素,”,，其實也是一種激素，在鈣質的吸收及其融合進骨骼的過程中都非常重要,。,太陽中紫外線的作用,皮膚（,7,脫氫膽固醇）維生素,D3,陽光,（紫外線）,含維生素,D,較多的食品,魚肝油、牛肝、羊肝、,牛奶、蛋黃、雞肝、,小魚、鱈魚、,沙丁魚,植物性食物幾乎不含,維生素,D,骨質疏鬆應該綜合防治,骨質疏鬆防治,碳酸鈣,檸檬酸鈣,其他鈣製劑,鈣,維生素,D,食物,紫外線,活性維生素,D,雌激素,天然 合成 植物,其他,藥物,中藥,二膦酸鹽類,氟化物,降鈣素,依普拉封,運動,跳舞 跑步 游泳,更多精彩請點擊這裡訪問,http:/www.52e-,THE END,祝您健康,
展开阅读全文