珍爱生命-直面挫折主题班会课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,一（,3,）班主题班会,珍爱生命，,直面挫折。,雷庆瑶遭遇了什么挫折？,她是如何面对的，逃避还是勇敢面对？,作为一名学生，可能会遭遇到什么挫折呢？,考试成绩不及格,总是得不到父母的肯定,作为一名学生，可能的做法,这些做法，可取吗？,那么你自己呢？你在学习生活中曾经遭遇什么挫折，自己是如何面对的？跟我们分享一下好吗？,这些天父母不和，闹得正凶，他一面安慰,父母，一面在痛苦中学习，常常走神，常,常身不由已。早上他迟到了，在老师责备,的目光里，走入班级。语文课，默写结束，,果，他又是最低分，被老师叫去办公室批,评，尽管他知道：男儿有泪不轻弹，但眼,泪还是忍不住哗哗地流了下来。,可能的解决办法：,1.,找父母谈心。告诉他们他听到父母吵,架时内心的真实感受及他们的吵架对他学,习生活的影响，希望他们能早日和好。,2.,转移注意力。把更多的精力集中在学习,上。,3.,找老师、朋友谈心，向他们倾诉并寻求,帮助。,1.,正视挫折，认真分析。,分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。,2.,学会宣泄，摆脱压力。,分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。,3.,情绪转移，寻求升华。,转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年。这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。,4.,学会幽默，自我解嘲。,“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿,Q,的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。,5.,寻找原因，理清思路。,当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。,6.,再接再厉，锲而不舍。,当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了。,每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。,爱默生,我以为挫折、磨难是锻炼意志、增强能力的好机会。,邹韬奋,14,以上有不当之处，请大家给与批评指正，谢谢大家！,