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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,我是谁,who am I,古希腊人把“能认识自己”看作是人类的最高智慧。“认识自我”这句镌刻在古希腊德菲尔城阿波罗神庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。,我的自画像,每位同学在五分钟内写出二十个“我是,_”,的陈述句，为自己画个“像”。,要求：,1,、,认真准确、如实描述；,2,、,为自己而不是为别人写,3,、,按你自己思考时的顺序来写,题西林壁,你！真的认识自己吗？,根据刚才同学们对自己的描述，概括：我们应该从哪些方面来认识自己，了解自己？,对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；,生理自我的认识,对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等；,心理自我的认识,对自我形象的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等；,社会自我的认识,这才是我！,切“蛋糕”,结合自画像的,20,句话，统计属于,“,生理自我,”,、,“,心理自我,”,和,“,社会自我,”,的各占多少项，然后按切,“,蛋糕,”,的形式把各部分比例画一画。,怎样观察和认识自己？,（,1,）,外表和体质状况,（,2,）,精神世界,（,3,）,社会地位,认识自己的途径,（,1,）自我探索。,（,2,）与他人比较。,（,3,）倾听他人评价。,他画像,同桌间在纸上写下同桌的优点及缺点。,要求：,1,、尽可能写得详细，但要注意用词,2,、同座位的两人互相交流、比较，我自己眼中的“我”和别人眼中的“我”是否一样,当自评与他评发生冲突时，,全盘接受,完全以他人意见作为评价自己的依据,反思,积极接纳不同意见，积极改造自我,全盘拒绝,拒绝接纳不同意见，振振有辞地说自己不是,黄美廉，,一位牧师的女儿，她天生就是一位脑性麻痹患者，且无法言语。但，她却靠着无比的毅力与信仰的扶持，在美国拿到了艺术博士。,有一次，她应邀到一个场合演讲，会后一个学生当众小声的问：,“,你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你都没有怨恨吗？,”,这个无心但尖锐的问题让在场人士无不捏一把冷汗，深怕会深深刺伤了她的心。,放大人生的美好,1,、你认为黄博士会怎样回答？,2,、如果你是她，你会怎样回答呢？,一、我好可爱！,二、我的腿很长很美！,三、爸爸妈妈这么爱我！,四、我会画画！我会写稿！,五、我有只可爱的猫！,六、还有,我只看我所有的，不看我所没有的！,非洲加纳，一位老师拿出了一张画有一个黑点的白纸，问他的学生：,“,孩子们，你们看到了什么？,”,学生们盯住黑点，齐声喊到：,“,一个黑点,”,。老师非常沮丧。,“,难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊！,”,教室里鸦雀无声。,老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。他问他的学生,“,孩子们，你们又看到了什么？,”,学生齐声回答：,“,一个白点,”,。老师高兴地笑了：,“,孩子们太好了，无限美好的未来在等着你们。,”,这个故事告诉我们：,面对纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色；如果你把目光都转移到快乐之中，你将会得到幸福。同样的道理，面对自己，如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观绝望，停步不前；如果你能看到自己的优点、长处，你将会充满信心，迎接生活的挑战。,悦纳自己,1,、为自己的长处和优点喝彩,2,、重要的是我们更应该,勇敢,地接受自己的缺点、不足和缺陷,3,、尽情体验成功带来的喜悦,无条件地接受自己,悦纳自己的重要性,1,、悦纳自我是心理健康的表现,2,、悦纳自我也容易悦纳他人,谈谈你这节课的最大收获,蜗牛与黄鹂鸟,听了刚才的儿歌，思考：,（,1,）歌曲中的蜗牛对自己有正确的认识吗？,（,2,）它在正确认识了自己后，是如何做的？,（,3,）蜗牛的行动给了我们什么样的启示？,看看别人眼中的我,分享你我,正所谓,“,金无足赤，人无完人,”,，,我们每个人都有自己的缺点，但同时，,每个人也都有自己的闪光点。我们不,必为此沮丧，也不必为此沾沾自喜。,走自己的路。让别人去说吧！,但丁,你是怎样理解这句话的？,讨论,要尊重他人的态度与评价，冷静地分析。即不能盲从，也不能忽视。,悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，不是盲目逃避；更是要求我们要予以,改进和提高,。,1,、提高自己的自我控制能力；,2,、适当地展示自己的优点；,3,、不断地从别人身上吸取优点；,4,、勇于接受挑战；,5,、学会用发展的眼光看待自己。,完善你自己,请你诊断：,小慧为什么这样想？,病症：,_,病因：,_,处方：,_,我不会唱歌,我毫无用处,我长的很丑,我的学习,成绩不好,我要改变的,品质,需要,可能不,不需要,品质,需要,可能不,不需要,乐于助人,有礼貌,诚实,害羞,可靠,快乐,懒惰,有进取心,整洁,认真,我要改变的,品质,需要,可能不,不需要,品质,需要,可能不,不需要,友 善,认真,自私,幽默,讨人嫌,好幻想,孤独,爱表现,果断,勇敢,认识自我,悦纳自己,内涵、途径和方法,形成客观的自我评价,途径和方法,保持良好的自我意识,完善自己,塑造完美的自我形象,途径和方法,小结：,做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；,做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；,做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，关键的是必须做最好的自己。,不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，天空一样高远，大地一样广大，自己与别人有不一样的活法。走向超越，只有靠你自己。,欣赏自己,也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；,也许你想成为大树，可你却只是一株小草；,也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；于是，你很自卑。,很自卑的你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣,认识自我，,你就是一座金矿，,拥有自信、自主、自爱，,你就一定能够在自己的人生中展现应有的风采,。,想唱就唱,推开夜的天窗 对流星说愿望,给我一双翅膀,能够接近太阳,我学着一个人成长,爱给我能量,梦想是神奇的营养,催促我开放,想唱就唱要唱的响亮,就算没有人为我鼓掌,至少我还能够勇敢的,自我欣赏,想唱就唱要唱的漂亮,就算这舞台多空旷,总有一天能看到挥舞的荧光棒,在我的印象里，他一直努力而自知，每天从食堂吃饭后，他总是习惯性地回到办公室看厚厚的专业书不断提升和充实自己，他的身上有九零后少见的沉稳。同事们恭喜他，大多看到了他的前程似锦，却很少有人懂得他曾经付出过什么。就像说的：“如果这世上真有奇迹，那只是努力的另一个名字，生命中最难的阶段，不是没有人懂你，而是你不懂自已。”而他的奇迹，是努力给了挑选的机会。伊索寓言中，饥饿的狐狸想找一些可口的食物，但只找到了一个酸柠檬，它说，这只柠檬是甜的，正是我想吃的。这种只能得到柠檬，就说柠檬是甜的自我安慰现象被称为：“甜柠檬效应”。一如很多人不甘平庸，却又大多安于现状，大多原因是不知该如何改变。看时，每个人都能从角色中看到自已。高冷孤独的安迪，独立纠结的樊胜美，乐观自强的邱莹莹，文静内敛的关睢尔，古怪精灵的曲筱绡。她们努力地在城市里打拼，拥有幸或不幸。但她依然保持学习的习惯，这样无论什么事她都有最准确的判断和认知；樊胜美虽然虚荣自私，但她努力做一个好HR，换了新工作后也是拼命争取业绩；小蚯蚓虽没有高学历，却为了多卖几包咖啡绞尽脑汁；关睢尔每一次出镜几乎都是在房间里戴着耳机听课，处理文件；就连那个嬉皮的曲筱潇也会在新年之际为了一单生意飞到境外其实她们有很多路可以走：嫁人，啃老，安于现状。但每个人都像个负重的蜗牛一样缓缓前行，为了心中那丁点儿理想拼命努力。今天的努力或许不能决定明天的未来，但至少可以为明天积累，否则哪来那么多的厚积薄发和大器晚成？身边经常有人抱怨生活不幸福，上司太刁，同事太蛮，公司格局又不大，但却不想改变。还说：“改变干嘛？这个年龄了谁还能再看书考试，混一天是一天吧。”一个“混”字就解释了他的生活态度。前几天我联系一位朋友，质问为什么好久不联系我？她说自已每天累的像一条狗，我问她为什么那么拼？她笑：“如果不努力我就活得像一条狗了。”恩，新换的上司，海归，虽然她有了磨合几任领导的经验，但这个给她带来了压力。她的英语不好，有时批阅文件全是大段大段的英文，她心里很怄火，埋怨好好的中国人，出了几天国门弄得自己像个洋鬼子似的。上司也不舒服，流露出了嫌弃她的意思，甚至在一次交待完工作后建议她是否要调一个合适的部门？她的脸红到了脖子，想着自己怎么也算是老员工，由她羞辱？两个人很不愉快。但她有一股子倔劲，不服输，将近40岁的人了，开始拿出发狠的学习态度，报了个英语培训班。回家后捧着英文书死啃，每天要求上中学的女儿和自己英语对话，连看电影也是英文版的。功夫不负有心人，当听力渐渐能跟得上上司的语速，并流利回复，又拿出漂亮的英文版方案，新上司看她的眼光也从挑剔变柔和，某天悄悄放了几本英文书在她桌上，心里突然发现上司并没那么讨厌。心态好了，她才发现新上司的优秀，自从她来了后，部门业绩翻了又翻，奖金也拿到手软，自己也感觉痛快。她说：这个社会很功利，但也很公平。别人的傲慢一定有理由，如果想和平共处，需要同等的段位，而这个段位，自己可能需要更多精力，但唯有不断付出，才有可能和优秀的人比肩而立。人为什么要努力？一位长者告诉我：“适者生存。”这个社会讲究适者生存，优胜劣汰。虽然也有潜规则，有套路和看不见的沟沟坎坎，但一直努力的人总会守得云开见月明。有些人明明很成功了，但还是很拼。比如剧中的安迪，她光环笼罩，商场大鳄是她的男闺蜜，不离左右，富二代待她小心呵护，视若明珠，加上她走路带风，职场攻势凌历，优秀得让身边人仰视。这样优秀的人，不管多忙，每天都要抽出两个小时来学习。她的学习不是目的，而是能量，能让未来的自己比过去更好一些。现实生活中，努力真的重要，它能改变一个人的成长轨迹，甚至决定人生成败。有一句鸡汤：不着急，你想要的，岁月都会给你。其实，岁月只能给你风尘满面，而希望，唯有努力才能得到！9、懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。在这个世界上，不知道怎么办的时候，就选择学习，也许是最佳选择。胜出者往往不是能力而是观念！在家里看到的永远是家，走出去看到的才是世界。把钱放在眼前，看到的永远是钱，把钱放在有用的地方，看到的是金钱的世界。给人金钱是下策，给人能力是中策，给人观念是上策。财富买不来好观念，好观念能换来亿万财富。世界上最大的市场，是在人的脑海里！要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的那块地方！人无远虑，必有近忧。人好的时候要找一条备胎，人不好的时候要找一条退路；人得意的时候要找一条退路，人失意的时候要找一条出路！孩子贫穷是与父母的有一定的关系，因为他小的时候，父母没给他足够正确的人生观。家长的观念是孩子人生的起跑线！有什么信念，就选择什么态度；有什么态度，就会有什么行为；有什么行为，就产生什么结果。要想结果变得好，必须选择好的信念。播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。思想会变成语言，语言会变成行动，行动会变成习惯，习惯会变成性格。性格会影响人生！,习惯不加以抑制，会变成生活的必需品，不良的习惯随时改变人生走向。人往往难以改变习惯，因为造习惯的就是自己，结果人又成为习惯的奴隶！人生重要的不是你从哪里来，而是你到哪里去。
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