体育与健康(精品)

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,体育与健康,作者:齐维平,二轮复习,一、艾滋病,1,、概述,艾滋病，即获得性免疫缺陷综合症。分为：,HIV-1,型和,HIV-2,型，是人体感染了“人类免疫缺陷病毒”（,HIV,，又称艾滋病病毒）所导致的传染病。,2,、艾滋病传播途径,艾滋病传染主要通过血液、性接触和母婴传播,(1),性接触传播：包括同性及异性之间的性接触。肛交、口交有着更大的传染危险。,(2),血液传播：包括：输入污染了,HIV,的血液或血液制品；静脉药瘾者共用受,HIV,污染的、未消毒的针头及注射器；共用其他医疗器械或生活用具（如与感染者共用牙刷、剃刀）也可能经破损处传染，但罕见。注射器和针头消毒不彻底或不消毒，特别是儿童预防注射未做到一人一针一管危险更大；口腔科器械、接生器械、外科手术器械、针刺治疗用针消毒不严密或不消毒；理发、美容,(,如纹眉、穿耳,),、纹身等的刀具、针具、浴室的修脚刀不消毒；和他人共用刮脸刀、剃须刀、或共用牙刷；输用未经艾滋病病毒抗体检查的供血者的血或血液制品，以及类似情况下的输骨髓和器官移值；救护流血的伤员时，救护者本身破损的皮肤接触伤员的血液。,(3),母婴传播：也称围产期传播，即感染了,HIV,的母亲在产前、分娩过程中及产后不久将,HIV,传染给了胎儿或婴儿。可通过胎盘，或分娩时通过产道，也可通过哺乳传染。,本病主要通过性接触，尤其是同性恋和静脉注射毒品而传染,其次为治疗性输出和注射血液制品，分娩和哺乳也可致成传染。高危人群有：同性恋者、性乱者和有多个性伙伴者、静脉药瘾者、接受输血以及血液制品者、血友病患者、父母是艾滋病病人的儿童。最近认为性病患者，特别是有生殖器溃疡者（如梅毒、软下疳、生殖器疱疹）也应列为艾滋病的高危人群。,无论是同性、异性、还是两性之间的性接触都会导致艾滋病的传播。艾滋病感染者的精液或阴道分泌物中有大量的病毒，在性活动,(,包括阴道性交、肛交和口交,),时，由于性交部位的摩擦，很容易造成生殖器黏膜的细微破损，这时，病毒就会趁虚而入，进入未感染者的血液中,.,值得一提的是，由于直肠的肠壁较阴道壁更容易破损，所以肛门性交的危险性比阴道性交的危险性更大。,血液传播是感染最直接的途径了。输入被病毒污染的血液，使用了被血液污染而又未经严格消毒的注射器、针灸针、拔牙工具，都是十分危险的。另外，如果与艾滋病病毒感染者共用一只未消毒的注射器，也会被留在针头中的病毒所感染。,如果母亲是艾滋病感染者，那么她很有可能会在怀孕、分娩过程或是通过母乳喂养使她的孩子受到感染。,常见传染病,二、禽流感,1,概述,禽流感，全名鸟禽类流行性感冒，是由病毒引起的动物传染病，通常只感染鸟类，少数情况下会感染猪。禽流感病毒高度针对特定物种，但在罕有情况下会跨越物种障碍感染人。自从,1997,年在香港发现人类也会感染禽流感之后，此病症引起全世界卫生组织的高度关注。,禽流感病毒不同于,SARS,病毒，禽流感病毒迄今只能通过禽传染给人，不能通过人传染给人。感染人的禽流感病毒,H5N1,是一种变异的新病毒，并非在鸡鸭鸟中流行了几十年禽流感的,H5N2,。无须谈禽流感色变。目前，尚未发现因吃鸡造成禽流感,H5N1,感染的患者。,2,、传播途径,可以通过消化、呼吸道、皮肤损伤和眼结膜等多种途径传播。,三、甲型,H1N1,流感,1,、概述,甲型,H1N1,流感为急性呼吸道传染病，其病原体是一种新型的易在人群中传播的甲型,H1N1,流感病毒，与以往或目前的季节性流感病毒不同，该病毒毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片段。人群对甲型,H1N1,流感病毒普遍易感，并且可以人传染人，人感染甲流后的早期病状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。,2,、传播途径,主要通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品亦可能引起感染。,四、非典,1,、概述,严重急性呼吸道症候群：在未查明病因前，被叫做“非典型性肺炎”,是一种极具传染性的疾病。,传染性非典型肺炎,，又称严重急性呼吸综合症（,Severe Acute Respiratory Syndromes,），简称，是一种因感染,相关冠状病毒而导致的以发热、干咳、胸闷为主要症状，严重者出现快速进展的呼吸系统衰竭，是一种新的呼吸道传染病，极强的传染性与病情的快速进展是此病的主要特点,2,、传播途径,患者为重要的传染源，主要是急性期患者，此时患者呼吸道分泌物、血液里病毒含量十分高，并有明显症状，如打喷嚏等易播散病毒。冠状病毒主要通过近距离飞沫传播、接触患者的分泌物及密切接触传播，是一种新出现的病毒，人群不具有免疫力，普遍易感。,五、乙型病毒性肝炎,1,、概述,乙型病毒性肝炎是由,乙型肝炎病毒,（,HBV,）引起的一种世界性疾病。发展中国家发病率高，据统计，全世界无症状,乙肝病毒携带者,(HBsAg,携带者,),超过,2.8,亿,我国约占,1.3,亿。接种,乙肝疫苗,的应用是预防和控制乙型肝炎的根本措施。,2,、传播途径,乙型病毒传播途径与艾滋病病毒相同，主要有血液、母婴垂直（分娩和围产期）和性接触三种传播途径。,乙型肝炎病毒不会通过呼吸道和消化道传染，并且不会通过大喷嚏、咳嗽、拥抱以及食用由乙型病毒感染者准备的食物而传播。日常工作或生活接触，如同一办公室工作（包括公用计算机等办公用品）、握手、拥抱、同住一宿舍、同一餐厅用餐和共用厕所等无血液暴露的接触，不会传染,HBV,，所以,HBV,并不可怕。,六、肺结核,结核,俗称,“,痨病,”,，是,结核杆菌,侵入体内引起的感染，是青年人容易发生的一种慢性和缓发的,传染病,。一年四季都可以发病，,15,岁到,35,岁的青少年是结核病的高发峰年龄。潜伏期,4,8,周。其中,80,发生在,肺,部，其他部位,(,颈,淋巴,、,脑膜,、,腹膜,、,肠,、,皮肤,、,骨骼,),也可,继发感染,。主要经,呼吸道,传播，传染源是接触排菌的肺结核患者。解放后人们的生活水平不断提高，结核已基本控制，但近年来，随着环境污染和,艾滋病,的传播，结核病又卷土重来，发病率有所上升。,传播途径,结核病的传播途径有呼吸道、消化道、皮肤和子宫，但主要是通过呼吸道。飞沫传播是肺结核最重要的传播途径。传染源主要是排菌的肺结核病人的痰。传染的次要途径是经消化道进入体内，此外还可经皮肤传播。,运动常识,一、运动性腹痛,常见原因：,胃肠痉挛；,肝脾淤血；腹直肌痉挛；腹腔内脏器的慢性病变。,处理：一般可通过降低运动强度、减慢跑速、加深呼吸、调整步频、节奏，按压疼痛部位或改善姿势等措施，使其缓解或消失。若经上述处理后，腹痛仍不减轻，就应停止运动，请医生处理。,预防：,(1),重视体检。,(2),合理安排膳食，运动前不宜进食过饱、饮水过多。进餐后,1.5,小时内，不宜进行剧烈活动。,(3),运动前做好充分的准备活动。运动过程中注意呼吸方式，排汗多时应及时补充含盐饮料。,(4),坚持参加体育锻炼，提高健康水平，特别是心肺功能。,二、中暑,中暑是因为高温环境或烈日暴晒而引起的急性疾病。,处理：应立即到阴凉通风处理安静休息（坐位或卧位），然后对症处理。,预防：高温季节应调整作息时间，耐力性运动应安排在上午或傍晚进行。穿浅色、透气性能良好的运动服装。,十,一届全运会体育项目图标,体育锻炼能提高呼吸系统的功能,呼吸系统对人体的影响也是至关重要的。呼吸的过程是人体和环境进行气体交换的过程，也就是供给人体几百万亿细胞新陈代谢中所需的氧气，排出二氧化碳的过程。呼吸系统功能的潜力也很大。一般人安静时一分钟内通气量为,4200,毫升，剧烈运动时每分钟肺通气量可高达,120,升。这说明体育锻炼能大大提高人体的呼吸功能。据沈阳体育学院体育卫生科研小组研究，辽宁省,717,岁的业余体校学生的肺活量显著高于同年龄的一般中小学生。男生平均高,936,毫升，女生平均高,844,毫升。体育锻炼不仅能大大提高肺通气量，特别是它能不断地提高人体供氧能力。国际著名的德国医学教授赫尔曼指出：“慢速长跑是保持健康的最好手段，关键是氧气，健身跑时的供氧比静坐时多,812,倍。”根据瑞典学者安德森等人的研究，在青春期接受游泳训练的女孩，较一般女孩肺总容量可增长,12%,，肺活量可增长,13.4%,，最大吸氧量可增长,10.2%,。,1.,场地面积：比赛场地应为长方形，其长度不得多于,120,米或少于,90,米，宽度不得多于,9O,米或少于,45,米（国际比赛的场地长度不得多于,110,米或少于,100,米，宽度不得多于,75,米或少于,64,米）。在任何情况下，长度必须超过宽度。,2.,画线：比赛场地应按照平面图画出清晰的线条，线宽不得超过,12,厘米，不得做成“,V”,形凹槽。较长的两条线叫边线，较短的叫球门线。场地中间画一条横穿球场的线，叫中线。场地中央应当做一个明显的标记，并以此点为圆心，以,9.15,米为半径，画一个圆圈叫中圈。场地每个角上应各竖一面不低于,1.50,米高的平顶旗杆，上系小旗一面；相似的旗和旗杆可以各竖一面在场地两侧正对中线的边线外至少：米处。,3.,球门区：在比赛场地两端距球门柱内侧,5.50,米处的球门线上，向场内各画一条长,5.50,米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫球门区。,4.,罚球区：在比赛场地两端距球门柱内侧,16.50,米处的球门线上，向场内各画一条长,16.50,米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫罚球区，在两球门线中点垂直向场内量,11,米处各做一个清晰的标记，叫罚球点。以罚球点为圆心，以,9.15,米为半径，在罚球区外画一段弧线，叫罚球弧。,5.,角球区：以边线和球门线交叉点为圆心，以,1,米为半径，向场内各画一段四分之一的圆弧，这个弧内地区叫角球区。,6.,球门：球门应设在每条球门线的中央，由两根相距,7.32,米、与西面角旗点相等距离、直立门柱与一根下沿离地面,2.44,米的水平横木连接组成，为确保安全，无论是固定球门或可移动球门都必须稳定地固定在场地上。门柱及横木的宽度与厚度，均应对称相等，不得超过,12,厘米。,足球比赛场地,比赛用球应为圆形，它的外壳应用皮革或其它许可的材料制成，在它的结构中不得使用可能伤害运动员的材料。,球的圆周不得多于,71,厘米或少于,68,厘米。球的重量，在比赛开始时不得多于,453,克或少于,396,克。充气后其压力应相等于,0,6,一,1,1,个大气压力（海平面上），即相等于,600-1100,克厘米。在比赛进行中，未经裁判员许可，不得更换比赛用球。,篮球知识介绍,一传球技术分析：,A,持球：双手、单手；,B,出球：双手、单手；,C,球的飞行路线：直线、弧线、折线；,D,落点：,正确的传球技术应做到：隐蔽、及时、快速、到位。,正确的接球技术应做到：摆脱防守、上步卡位、伸手迎球。,二运球技术,关键：控制球能力，脚步动作熟练程度，手、脚、腰协调配合；,运球动作运用时机：,由后场向前场推进；打快攻；不能传球时；,半场进攻需要调整传球角度，为同伴创造进攻机会。,三投篮的技术要素：,1,、持球动作；,2,、出手动作。,（,1,）瞄准方法；,（,2,）投篮的弧线；,（,3,）球的旋转。,四三分球,:,是,1984,1988,年的篮球规则中增加的规则规定,:,在离球篮圆心,6.25,米外投中的球得三分。,规则施行后远距离的投篮和远投的命中率都大大提高了。,五提