科普健康教育

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2011-7-28,#,目录,1.,夏季防暑预防及急救措施,2.,工伤、车祸等急救措施,3.,办公室常见病的预防与治疗,科普健康教育,发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境,，,选择阴凉通风的地方休息,；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。,若远离医院,应将病人脱离高温环境,用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇,夏季防暑措施,以增加蒸发散热,.,若病人出现发抖,应减缓冷却过程,因为发抖可增加核心体温,(,警告：应每,10,分钟测,1,次体温,不允许体温降至,38.3,以免继续降温而导致低体温,).,在医院里,应连续监测核心体温以保证其稳定性,.,严重中暑后,最好卧床休息数日,数周内体温仍可有波动,1.,忌大量饮水,中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过,300,毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。,2.,忌大量食用生冷瓜果,中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。,3.,忌吃大量油腻食物,中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。,如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留道输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。,4.,忌单纯进补,人们中暑后暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。,一般性流血,1.,消毒,用酒精棉球擦拭伤口及附近,2.,止血,创可贴可止血，用创可贴包扎伤口,3,至,5,分钟 注：,最长不能超过,15,分钟,3.,包扎,用纱布包扎伤口,4.,固定,用医用胶带,若出血过多，应按压动脉止血,工伤的处理,流鼻血的处理措施,方法有两种,指压止血法：如出血量小，可让病儿坐下，用拇指和食指紧紧地压住病儿的两侧鼻翼，压向鼻中隔部，暂让病儿用嘴呼吸。同时在病儿前额部敷以冷水毛巾，一般压迫,510,分钟左右，出血即可止住。,压迫填塞法：如果出血量大，或用上法不能止住出血时，可采用压迫填塞的方法止血。具体做法是：用脱脂棉卷成如鼻孔粗细的条状，向鼻腔充填。不要松松填塞，因为填塞太松，达不到止血的目的。,注意：捏鼻止血时，安慰病儿不要哭闹，张大嘴呼吸，,头不要过分后仰，以免血液流入喉中,。经上述处理后，一般鼻出血都可止住。如仍出血不止者，需及时送医院，在医院除继续止血外，还应查明出血原因。,骨折后的正确处理是：,(1),如有皮肤伤口及出血者，要清除可见的污物，然后用干净的棉花或毛巾等加压包扎。,(2),四肢开放性骨折,(,骨折断端经伤口暴露出来,),有出血时，不能滥用绳索或电线捆扎肢休。可用宽布条、橡皮胶管在伤口的上方捆扎。捆扎不要太紧，以不出血为度，并且要隔,1,小时放松,l-2,分钟。上肢捆扎止血带应在上臂的上,1/3,处,以避免损伤桡神经。,骨折后第一时间怎么处理,(3),上肢骨折可用木板或木根、硬纸板进行固定，然后用绷带或绳索悬吊于脖子上。下肢骨折可用木板或木根捆扎固定，也可将双下肢捆绑在一起以达固定目的。,(4),通过以上处置后，可搬运病人送医院。搬运病人动作要轻，使受伤肢体避免弯屈、扭转。病人经应急处理和送医院治疗,段时间后，需要回家康复，家庭成员除应注意患用药、营养饮食外，着重加强护理，协助早期功能锻炼,注意：如果伤到手指尽可能把手举起来，不能下垂,车祸的致伤原因比较复杂，既有机械的因素,(,如挤压、抛掷等,),，也有其他因素,(,如爆炸所致的烧伤等,),。因此，车祸导致的创伤往往比较严重，许多伤员存在多发性创伤、复合伤等。这无疑给抢救治疗带来许多困难。而现场急救的成功与否则直接影响到伤员是否生存及生活质量。,现场急救的宗旨是：利用一切可以利用的手段，以最快的速度进行急救和转送，尽可能使伤员能活着到医院，并为进一步治疗创造条件。,车祸的急救措施,1,现场急救的措施,在车祸现场，急救人员必须争分夺秒，迅速除去威胁伤员生命安全的因素，现场急救的关键是气道管理、心肺复苏、包扎止血、骨折固定及安全运送，使病人能活着到医院。,第一目击者”的义务,发生车祸时，任何“第一目击者”都应该毫不犹豫地参与现场急救，而不应袖手旁观。作为第一目击者，一方面要大声呼唤救援者，呼叫“,120”,专业急救人员到来,;,另一方面应利用手边一切可以利用的物体，积极展开救援行动，例如给伤者做心肺复苏、控制大出血、移开压在伤员的物体等。但要注意，,急救时不能随便搬动伤员,，以免搬动不当加重损伤。,区别伤势轻重，实施救治 车祸现场，有时会产生大批创伤人员，为合理使用急救资源，确保危重伤员的救治，可将伤员分为下列四类，酌情处理。,“,(1),、心跳呼吸骤停或休克的伤员，应立即进行现场抢救，待病情稳定后转送医院继续救治。,(2),、外伤出血、骨折等伤员，及时处理，尽早转送医院继续治疗。,(3),、一般外伤且不危及生命的伤员，可以等现场处理后再决定是否转送医院。,(4),、已经死亡的和不需要急救处理的伤员，毋须进行急救处理,现场急救后伤员根据轻重缓急由急救车运送。,千万不要现场拦车运送危重病人,，否则由于其他车辆缺乏特殊抢救设备，伤员多半采用不正确半坐位、半卧位、歪侧卧位等而加重伤势，甚至死于途中。,出血病人的处置方法,误区,：拿纸去捂车祸伤者的出血口或用绳子紧紧将出血部位以上的地方捆住。殊不知，纸张止血会造成血液粘连等现象，给医生的后期处置带来麻烦，而用绳子捆住止血会使出血的部位失血，因而造成肌肉坏死。,正确方法：用毛巾、手帕等干净的东西用劲压迫出血部位，等待医生到来。,搬运伤员的正确方法,首先要做的是判断伤者是否意识清醒，可不可以喊得答应。如果伤者意识清醒，应询问他,(,她,),伤在哪里或哪个地方痛。,误区：只想尽快从车上将伤者抬出来移到适合的地方,，殊不知，随意搬动骨折伤者可能造成伤者脊髓损伤和瘫痪。,正确做法：对腰部、颈部骨折的伤者，应该多找几个人来，一齐动手将其平拖出来，然后平放在地上,;,对昏倒在座椅上的伤者，安放颈托后，将其头部和躯干一起固定在靠背上，然后拆下座椅，与伤者一起搬出,;,对于四肢骨折者，不要随意动其骨折部位，可就近寻找木棍、竹竿等固定物，将其和伤者的骨折部位绑在一起,;,在转运伤者时，应尽量让其保持平卧姿势，让其头朝车尾、脚朝车头,昏迷病人的处置方法,误区：不停摇晃呼喊伤者,。,正确做法：对于呼吸不好、脉搏很微弱的危重昏迷病人，可以立即对其进行胸外压和人工呼吸。做人工呼吸时，注意要看伤者口腔是否通畅。如有污物要及时清理出去，如发现伤者在呕吐，要将其头偏向一旁，有利于伤者把呕吐物排出来，防止窒息。人工呼吸要注意捏住伤者的鼻子往其嘴里吹气，胸外压的做法是跪在伤者身旁，双手压迫其左侧乳头区,(,心脏部位,),，压,5,次人工呼吸,1,次。,面对喊不醒但脉搏正常稳定的伤者，将其从车里抬出来，平放在地上，等专业医生到来就可以了。,温馨提示：预防车祸伤记住这八点,交警绍说，要避免出车祸或者在车祸中受伤，应该注意以下几点：,一、注意系上安全带；,二、熟悉道路以及道路安全条例；,三、不在马路上横穿乱跑、追逐打闹或做各种游戏；,四、尽量不违章，因为很多交通事故都是违章造成的；,五、车速不能过快，不能超速行车、疲劳驾驶、跟车过近；,六、过马路应走直线，注意来往车辆，不斜穿猛跑或突然改变行走路线；,七、学龄前儿童上街一定要有成年人带领。不钻跨、倚坐交通护栏、隔离墩；,八、在有人行横道灯的路口，应等绿色人像灯亮时通过。在无人行横道线的地方过马路，应先看左、后看右，等确无机动车辆驶来时再通过。,常坐办公室人员容易出现颈椎病、腰椎突出等疾病,理疗,身体的各个穴位,常见办公室疾病的预防与治疗,