确定目标,制定学习计划(PPT33页)cyzk

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,学习计划对于一个学生来讲可是至关重要的。凡是“预则立，不预则废”。也就是说每个人做任何一件事情之前，一定要先制定好目标和计划，有了计划才能达到目标。那么如何制定学习计划呢？,高考，你准备了什么？,如何制定学习计划,什么是目标？,“目”是梦想，“标”是尺度,心理知识介绍,“,计划”的心理意义：,(1),可以消除心理上的不确定性,人对确定的东西、掌握得住的东西才会有安全感、才不会慌乱。,(2),可以避免忙乱,事情多不是问题，乱才是问题。,目标的完成从周详的计划开始,计划就是在规定的时间内完成目标，也就是目标的分解。,“给生活以时间，纺出你看不见的命运之线。给生活以时间，去把理想实现。”,-,英国诗人斯特朗的给生活以时间,“保持激情”（enthusiasm）这个词来自希腊语的“entheos”，字面意思是“神在心中”。对目标、理想保有一份虔诚一份神圣，,“没有强烈的希求成功的愿望而能够成功，世上绝无此理，人间绝无此人”,应该确立怎样的高考目标？,目标=实力+潜力,实力是制定高考目标的一个重要参数，实力不同的考生自然应该有不同层次的高考目标。,潜力是制定高考目标中的另一个重要参数。,学习上你有没有遇到这样的,经常感觉作业太多，做不完？,有一门很担忧的科目，想把它学好，但是总感觉没有足够的时间去学它。,想补一门功课，但茫然于不知道从什么地方补起。,考试前紧张和后悔，要是当初不那么爱玩就好了。,烦恼？,什么原因？,要有明确而坚定的目标,目标的作用,耶鲁大学进行过一次跨度,20,年的跟踪调查。最早，这个大学的研究人员对参加调查的学生们提了一个问题：,“,你们有目标吗？,”,90,的学生回答说有。研究人员又问：,“,如果你们有了目标，那么，是否把它写下来呢？,”,这时，只有,4,的学生回答说：,“,写下来了。,”,20,年后，耶鲁大学的研究人员跟踪当年参加调查的学生们。结果发现，那些有目标并且用白纸黑字写下来的学生，无论是事业发展还是生活水平，都远远超过了另外的没有这样做的学生。他们创造的价值超过余下的,96,的学生的总和。那么，那,96,的学生今天在干什么呢？研究人员调查发现：这些人忙忙碌碌，一辈子都在直接或间接地帮助那,4,的人在实现他们的理想。,如何制定学习计划,第一步：制定正确的学习目标,第二步：根据目标制定行动方案,第三步：执行和监督自我的行动计划，奖惩及时,计划做的越周详越好。减少失误就是达成目标。千里之行始于足下，路虽远行则至，事虽难做则易。,1,）制定学习计划要适当考虑自己的长期目标和中期目标,长期目标：学习的长期目标是一个人,10,年，,20,年甚至一生为之奋斗的方向。例：“我想成为一名三好学生；我想成为一名优秀班干部；等,中期目标：一般可以,3-5,年，高中以考高考为目标。例：北京大学，清华大学，南京大学，等,2,）学习计划的制定必须与自己的近期目标结合起来。,例：,3,个月内英语课学习的目标是：复习并记住高中学过的所有单词和短语，那么在这,1,个月中应该把任务分解到每周或每天的学习计划中。,苦恼的男生小力,一个愁眉苦脸的男生在向心理老师诉说：“老师，我觉得我每天都过的很难受，由于高一、高二基础差，现在比别人差了一大截，我很想抓紧时间把功课补回来，但是又不知道怎么补，上课也经常听不懂老师讲的内容，一会儿拿数学看，一会儿又想英语没有背，一会儿又想看其他的书，有时候，一个晚上上什么也看不了几页，我真不知道该怎么办？,学习没有计划性，因此常常会既花了时间，但却不见效果，还搞得自己很疲惫，分清自己的优势和不足，制定相应学习计划时非常必要的。,勤奋的男生小冰：,心理老师，父母对我的期望很高，所以我一直很听话也很努力，我把全部的时间都用在学习上，早上,6,：,00,起床，,6,：,10,开始背英语，中午吃完饭就看语文书，下课的时候做作业，晚上回到家一直在做功课，可我的成绩就是没有提高，而且我的学习效率很低，看书时常不知道自己看了些什么，最近还有点头疼，老师我该怎么办？,学习安排过于紧张，也不够科学，忽视了休息，娱乐和体育锻炼的时间，长期下来，学习效率非常低，不利预身心的健康发展。,制定学习计划的方法：,1,、确定自己的计划目标。如提高数学计算等。,2,、根据不同的学习内容来安排不同的学习时间。,如：英语单词可以利用早晨，睡前的零碎时间，数学题可以利用晚上的整段时间。,3,、要考虑休息和睡眠的时间，具有可行性。,4,、要确定具体标准。例如学习数学时要记住多少个方程式。学习英语时要背会多少单词。,5,、要有灵活性。有突发事件，可作相应的调整和修改。,王程的学习计划,新学年开始了，同学们有学习计划吗？以下是一位同学制定的计划，“转眼间新的学期开始了，也意味着紧张的学习生活拉开了帷幕。所谓逆水乘舟，不进则退，我一定要再接再厉，努力学习，更上一层楼。首先上课认真听讲，按时完成作业是最基本的要求，其次上课理解好新知识，总结是十分重要的。作文是我学习中的一大弱点，总会不知该如何写是好。从今天起，我鼓励自己多看有意义的课外书，增加自己的课外知识，结合课内知识，完成完美的篇章。,为了更好地完成学习任务，特制定计划如下：,起床：,5,：,4,5,早饭,：,6,：,006,：,15,背英语单词,6,：,2,07,：,00,学习数学,11:50-12:30,午休,12:30-1:30,晚自习,5,：,45,学习数学,晚,5,：,5,07,：,4,0,学习语文 晚,7:40-8:25,学习英语 晚,8,：,35,9,：,2,0,选修 晚,9,：,2,0,9,：,45,复习当天知识,晚,10,：,0,011,：,0,0,休息睡觉 晚,11,：,00,学 习 计 划 表,下面，请同学们制定一下自己的学习计划表，制定好了以后，请与同学们交流一下。,长期、中期、短期计划。,你的年计划，月计划那个重要？,每天的计划最重要。计划写在钢板上，不要写在沙滩上。计划是用来超越的。,把长期的计划分解成一个个的中期计划，再把中期计划分解成一个个的近期计划，最好再把近期计划分解成每日的小计划，努力实现每日的计划，最后你就达成了总计划，成为一个成功者,学习计划的组成,：学习计划由两部分组成，,一部分是笼统对计划的说明,，比如王程计划的上半部分，,一部分是详细的时间安排表,，一般来讲，笼统的计划说明为每个人确定了一个具体的目标，详细的计划时间表更具有指导性，因此一个有效的学习计划应该是两者的结合。学习计划制定的过程：一个完整的计划应该包括三个部分。,确定目标：假如一个火车司机根本不知道自己的目的地，结果会怎样？假如一个战士不知道自己的作战目标和敌人，结果又会怎么样？人的一生就是一个旅程，也是一种战斗。我们必须要确定一个目标，然后才会为它而努力，制定详细的人生计划。,在高三，你决心学些什么？学习它又为了做什么呢？你具体的目标是什么？是为了取得好成绩？为了考上重点高中？为了将来挣更多的钱是为了使自己将来的工作更好？考虑一下你的目标，写下来。,注意：目标一定要写下来，这样才能看得见，感受得到，才能激发人的动力，才能制定出科学、更合理的目标。,确定时间的安排：学习计划中一定要对各项任务的时间作具体安排。这里应注意，时间安排应紧凑，明确；要劳逸结合，这样才能提高效率，不能单纯打疲劳战；要留有余地，以便根据情况的变化作出调整。,确定具体标准。例如学习数学时要记住多少个方程式，做几道题。学习英语时要背会多少单词。同时也要确定“会”的程度如何。是会背，会读，还是会默写，这些都要有一个明确的标准。时间的安排是制定计划的关键,课前预习的方法：,课前预习的方法要点：,（,1,）看过课本之后，尽可能将有关的资料事先查得清清楚楚（可参考辞典、参考书）；,（,2,）遇到不清楚的地方做个记号，听课时特别留意，带着问题听课，有的放矢学习。,提高听课效率七种因素：,1,、有效的课前预习不可忽视；,2,、授课前的学习状态调整,帮助学生打开“学习之门”，带着问题听课；,3,、对于在预习中认为弄懂了的问题，主要听老师的讲解是否和自己的理解一致，纠正自己在预习中对一些知识的片面理解或错误理解。；,4,、工具书的使用；,5,、听课笔记的记录；,6,、课堂练习的必要性；,7,、组织有效的复习。（日复习、周复习等）,如何独立完成课后作业：,做作业不仅能帮助孩子巩固学习过的知识，而且能培养他们独立完成作业、计划安排时间、约束自己和承担责任的能力。但是，有些孩子就是不愿意完成作业，回家以后先想着玩，把作业拖到很晚才完成；还有的孩子喜欢边写边玩，极易受外界的干扰，非得在家长的不断督促下才去做。有些男孩子特别不愿做语文作业，有些女孩子却不愿意做数学作业，不爱动脑筋；有些更严重的孩子干脆就不记得老师留过作业。,所谓独立完成作业，就是要靠自己的能力完成作业。因为做练习的目的，一是巩固所学知识，二是检查对知识的理解是否正确，在用适应中培养和提高分析解决问题的能力。,第一、树立正确的学习动机和学习态度；,第二、强化学生学习学习意识；,第三、合理安排完成作业的时间；,第四、教师或家长的监督指导和检查；,每天的计划，就是每天必做的事。1，2，3，4。,总结检查一天的计划落实情况，一天所得与所失，并制定出明天的计划。,一次行动胜过百次心想。想成功每天必须靠行动来落实一天的计划。要学会自我暗示，自我鼓励。,写出完成计划的所有障碍，每个障碍要写出20种解决办法，办法总比困难多。,问路才不会迷路，当你请教他人的时候他也有成就感。,如果你不切断后路，你总会找到借口。,成功往往是被逼出来的，特别是来自你的内心。,1，复习目标,2，死死地咬住目标每天落实的情况,3，放大目标，放大才会更清晰，目标越大困难就会越小,4，喊出目标，激励自己,