站姿坐姿礼仪PPT(PPT36页)eims

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,站姿坐姿的训练,一、站姿,站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。,站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。,站姿、坐姿的礼仪,站姿、坐姿的礼仪,（,1,）头正。（,2,）肩平。（,3,）臂垂。（,4,）躯挺。（,5,）腿并。,（,6,）身体重心主要支撑于脚掌、,脚弓上。,（,7,）从侧面看，头部肩部、上,体与下肢应在一条垂直线上。,（一）正确的站姿要求,（二）手位,站立时，双手可取下列之一手位：,（,1,）双手置于身体两侧。,（,2,）右手搭在左手上叠放于体前。,（,3,）双手叠放于体后。,（,4,）一手放于体前一手背在体后。,站姿、坐姿的礼仪,站姿、坐姿的礼仪,双手置于身体两侧,右手搭在左手上叠放于体前,双手叠放于体后,一手放于体前一手背在体后,（三）脚位,站立时可采取以下几种脚位：,（,1,）“,V”,型。,（,2,）双脚平行分开不超过肩宽。,（,3,）小“丁”字型。,站姿、坐姿的礼仪,站姿、坐姿的礼仪,“,V”,型,双脚平行分开不超过肩宽,小“丁”字型,站姿、坐姿的礼仪,1,男士的基本站姿,（,1,）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“,V”,字型。,（四）几种基本站姿,站姿、坐姿的礼仪,（,2,）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以,20,厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰。,（四）几种基本站姿,站姿、坐姿的礼仪,（,3,）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以,20,厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴于臀部。,（四）几种基本站姿,站姿、坐姿的礼仪,2,女士的基本站姿,（,1,）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“,V”,字型。,（四）几种基本站姿,站姿、坐姿的礼仪,（,2,）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“,V”,字型，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。,（四）几种基本站姿,（五）站立注意事项,（,1,）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在 墙上、桌子上。,（,2,）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。,（,3,）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支,撑着身体。,（,4,）身体不要下意识地做小动作。,（,5,）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交 叉抱在胸前，或是双手叉腰。,（,6,）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过 大，不要挺腹翘臀。,（,7,）不要两腿交叉站立。,站姿、坐姿的礼仪,（六）站姿训练,两人一组，面对面练习，并指出对方的不足。,（,重点 检查手位、脚位,),。,站姿、坐姿的礼仪,二、坐姿,坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与修养的重要形式。,站姿、坐姿的礼仪,他们的坐姿优雅吗？,他们的坐姿优雅吗？,（一）正确的坐姿要求,（,1,）入座时要轻稳。,（,2,）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯 曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上 或椅子、沙发扶手上，掌心向下。,（,3,）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。,（,4,）坐在椅子上，应座满椅子的,2/3,，脊背轻靠椅背。,（,5,）离座时，要自然稳当。,站姿、坐姿的礼仪,站姿、坐姿的礼仪,男士正确坐姿,女士正确坐姿,（二）双手的摆法,坐时，双手可采取下列手位之一：,（,1,）双手平放在双膝上。,（,2,）双手叠放，放在一条腿的中前部。,（,3,）双手叠放在侧身一侧的扶手上，掌心向下。,站姿、坐姿的礼仪,站姿、坐姿的礼仪,双手平放在双膝上,双手叠放于一条腿的中前部,（三）双腿的摆法,坐时，双腿可采取下列姿势之一：,（1）标准式,（2）侧腿式,（,3,）重叠式,（,4,）前交叉式,站姿、坐姿的礼仪,站姿、坐姿的礼仪,标准式,侧腿式,重叠式,前交叉式,（四）几种基本坐姿,1,女士坐姿,（,1,）标准式 （,2,）侧点式,（,3,）前交叉式 （,4,）后点式,（,5,）曲直式 （,6,）侧挂式 （,7,）重叠式,站姿、坐姿的礼仪,站姿、坐姿的礼仪,标准式,侧点式,前交叉式,后点式,站姿、坐姿的礼仪,曲直式,侧挂式,重叠式,（四）几种基本坐姿,2,男子坐姿,（,1,）标准式 （,2,）前伸式,（,3,）前交叉式 （,4,）交叉后点式,（,5,）曲直式 （,6,）重叠式,站姿、坐姿的礼仪,站姿、坐姿的礼仪,标准式,前伸式,前交叉式,站姿、坐姿的礼仪,交叉后点式,曲直式,重叠式,（五）坐的注意事项,（,1,）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。,（,2,）双腿不可过于叉开，或长长地伸出。,（,3,）坐下后不可随意挪动椅子。,（,4,）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。,（,5,）高架“二郎腿”或“,4 ”,字型腿。,（,6,）腿、脚不停抖动。,（,7,）不要猛坐猛起。,站姿、坐姿的礼仪,二、坐姿,坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与修养的重要形式。,站姿、坐姿的礼仪,（六）,坐,姿训练,两人一组，面对面练习，并指出对方的不足。,（,重点 检查手位、脚位,),。,站姿、坐姿的礼仪,站姿、坐姿的礼仪,谢谢同学们！,