打造高考成绩优秀团队

,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,打造高考成绩优秀的团队,为了实现同一目标而由相互协作的个体所组成的组织。,你可以大声地对任何人说：“这是我的班级，这是我奋斗的港湾。”,要活，让我们的生命在,141,天后活得更精彩，更像人样！,人生苦短，高三最后,141,天，你再不拼，更待何时！,公司老总经常对员工说：除了利润和效率，其它都是假的！,我要对你们说：除了争取更多的学习时间和高效率的学习，其它的都不需要。,面对学习：,同学们学习要有狼的精神，很多公司就是引用,狼的文化,。,狼嗜血，什么地方有血腥味它很快就能闻到。,狼不避风雨，不怕寒冷，环境再恶劣它也能生存下去。,狼一般是成群出动，打的是团体战，从来不是单兵出击。,临川一中的学生每学期做每学科,80,套试卷,临川一中最难忘的是卷子,现在我虽然毕业了,但只要一闭上眼,就会看到那梦魇样的卷子飞啊,飞,飞,.,临川一中校园内,5,点多就有很多读书的声音，这些声音感动了天和地。,这些同学正用实际行动挑战自己的人生极限，挖掘自己的潜能。同学们我们还有,80%,的潜能未开发。,2010,年高考题维持,2009,年的难度，数学、物理物理难度不降，不会做重大的调整。大家要通过完成大量的练习来加强对这两个学科的学习。加强对语文、英语的学习。,2010,年的高考题新颖程度有所突破，将与课改区的新课标有比较大的联系。要求同学们深入分析领悟课改区省份的试题（如上海、北京、重庆、广东、江苏等地,20072009,年的高考题）。,开放题型将有新的突破。,命题,强化训练,+,限时训练,+,反思总结,=,高考高分,坚持完成套题训练，完成近三年的高考真题，同时也要完成课改区的高考题，重在研究命题的方向。,在规定的时间内要求自己一定要完成任务。如化学选择题严格要求自己在,15,分钟内一定要完成。平时都是这样严格要求自己，到高考时就能顺利完成考试。,每完成一次考试都要认真思考自己的得失，是否达到自己的奋斗目标，到底错在哪？如何避免类似的错误？哪种题型自己在考场比较陌生，那么这类题一定记在自己的错题册里，认真研究。,为,5,月份的备考准备好原材料？,1,、金学导航、联考试卷和模拟考试卷,2,、各科错题册，利用春节期间重新整理自己的错题本，已经熟练的题删掉，留下比较难的题。如何整理呢？,3,、健康的体魄和健康的备考心理,4,、成熟的考试策略,一定要树立信心，哪怕理综,21,道选择题一题都不对，也要坚持到底，有时候觉得自己很傻，但就是这种傻气成就了很多人。,信心,调节心态,随着学习强度的增大，你要加大运动强度。例如，如果你每天的学习以听课、做作业为主，那么，你采用慢跑、跳绳等运动往往就可以维持身体活力。但如果你每天学习以做限时模拟题、攻克难点为主，你就应该采用长跑、杠铃等高强运动来确保身体活力了。,进行自信心心理训练语言暗示：每天起床时对自己默念“我能行”、“我一定能考得好”、“我绝对有能力考好”等积极暗示、激励自己的句子；行为暗示：如挺胸抬头，走路节奏稍快而有力（暗示着自信，我不怕），开怀一笑（暗示着自信，我放松）。考试前应尽量避免“双眉紧锁”、“垂头丧气”等消极行为暗示。,如何克服考试前的焦虑、紧张的心理？现介绍克服缓解考前紧张的几种方法，大家不妨试一试。（,1,）深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念,1-2-3,，吸气要深、满，吐气要慢、匀。全身进行放松。另一种方法将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷紧，然后慢慢吐长气，直至全身全部放松下来。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。（,2,）精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。（,3,）临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。,（,4,）闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。（,5,）凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。（,6,）散文消遣法：可看一些自己喜欢的文学作品，促使心情开朗、情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。（,7,）自我暗示法：,我已做好充分准备，一定会考好的,、,紧张是胆小鬼的行为,。（,8,）联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，想象美好的最开心的事物和情景，把当时的情景想象得栩栩如生，把自己最快乐的感觉找到，并陶醉在想象情景之中。可以是蓝天白云，自己在云上飘或是想象在一望无垠的海边，海浪轻轻拍打你的感觉。这样会感到非常满足，从而消除紧张。,面对父母：,父母终究是我们最亲最亲的人，一定要好好对他们老人家。,父母是我们生存和发展的动力之源。感谢父母！,化冲突为前进的动力,