择业心理大学生心理健康教育黄晓霞二OO九年五月95

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,择业心理,大学生心理健康教育,黄晓霞,二OO九年五月,课程结构,择业心,理,大学生择业,心理概述,大学生择业,心理准备,大学生择业,心理偏差及调适,择业，也就是选择职业，是大学生在完成大学阶段的学习之后，必须面对的一个选择。,案例：求职碰壁的毕业生,毕业生小陈学习成绩和其他方面条件都不错，在就业的初期满怀信心。但由于专业冷门等原因，找过几家单位都碰了壁，结果产生自卑感，在后来的择业过程中表现越来越差，陷入恶性循环而不能自拔，以至于到了新的用人单位那里，只是被动的问人家“学某某专业的要不要，其他什么话都不敢讲，最终未能落实就业单位。,第一节 大学生择业心理概述,随着我国教育体制的改革，大学生已走上自主择业的道路，怎样择业、就业、创业，成为高校、家长和学生关注的焦点，职业选择就成了人生选择的重要内容。,一职业生涯发展理论,职业的概念,所谓职业，就是个人在社会中所从事的作为主要生活来源的劳动形式。,一职业生涯发展理论,职业生涯的概念,职业生涯是指一个人一生在职业岗位上所度过的、与工作活动相关的连续经历。,它是一个动态的过程，并不包含在职业上成功与失败或进步快与慢的含义。,一职业生涯发展理论,职业生涯可分为六个阶段,职业准备期,：即接触社会初步形成职业意向，从事职业技能学习以及等待就业的时期；,职业选择期,：即根据社会职业需求以及自己的能力、愿望、作出职业选择；,职业适应期,：即走上职业岗位，逐步适应职业岗位要求的时期；,职业稳定期,：即稳定于某种职业，它占据人的职业生活期的绝大部分；,职业能力衰退期,职业结束期,一职业生涯发展理论,职业生涯的发展阶段,（ 0-14岁）成长期任务：发展自我形象和对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。,（15-24岁）探索期任务：使职业偏好逐渐具体化，特定化并实现职业偏好。,（25-44岁）建立期任务：通过调整、稳固并力求上进。,（45-64岁）维持期任务：维持既有成就和地位。,（ 65岁后）衰退期任务：注重发展新的角色，寻求不同的方式替代或满足个人的需求。,成长期 探索期 建立期 维持期 衰退期,10 14 20 24 30 40 44 50 60 65 70,幻想期,4-10,兴趣期,11-12,能力期,13-14,试探期,15-17,过渡期,18-21,试验期,22-24,承诺稳定期,25-30,建立期,31-44,一职业生涯发展理论,职业的意义,谋生需要：职业是人们生活的必需，劳动就是以赚钱为目的。,社会义务：私人劳动转变为社会劳动，然后通过劳动成果的互换，在满足自己需要的同时，也满足社会上他人的需要。,个性发展：注重自己的职业意向，关注岗位与自己的合适度。,一职业生涯发展理论,职业发展的心理学理论，有代表性的主要有以下几种：,心理发展理论,自我概念理论,人格类型理论,职业层次理论,一职业生涯发展理论,心理发展理论,该理论由金兹伯格Ginzberg，1951等人提出，他们认为，职业发展如同人的身心发展一样，可以分成假设干个阶段，大体包括职业幻想阶段通常是11岁以前、尝试阶段1117岁和现实阶段17岁至成人。,一职业生涯发展理论,自我概念理论,该理论由塞普尔Super，1957提出，他认为个人在能力、兴趣、人格等特质上各有差异，每个人在个性特质上也各有所适。职业的选择适应是一种持续不断的过程，这个过程构成一系列的生活阶段成长、试探、建立、保持和衰退。,一职业生涯发展理论,人格类型理论,该理论由霍兰德Holland，1966提出，其核心是将职业的选择看成人格特征的表现，并提出了现实型、研究型、艺术型、社会型、管理型和常规型六种人格类型。该理论是迄今为止影响较大的职业心理理论之一。,一职业生涯发展理论,职业层次理论,该理论由罗安Roe提出，强调人们在职业需求方面普遍具有不断从低层次向高层次追求的心态。他将职业由低到高分为非技术、半技术、技术、半专业及管理、一般专业几管理、高级专业几管理等六个层次，并结合不同的职业领域，得出了职业层次分类系统，分为服务、商业交易、商业组织、技术、户外、科学、文化、演艺等八类职业，然后再与六个层次相对应，由此产生了不同的职业人群。,一职业生涯发展理论,我国专家也提出与之相似的划分方法，即萌发期、继承期、创造期、成熟期和老年期。,二大学生择业心理分析,何谓择业心理,择业心理是大学生在择业时，对择业过程中可能出现的各种情况所作出的估计和评价，以及为解决这些问题而建立的某种思想观念和强化某些心理品质的心理活动。,二大学生择业心理分析,大学生择业心理主要表现特点：,择业热情高涨：要适当引导,对未来充满憧憬,乐于接受竞争：愿意在公平竞争环境中施展自己的才华，实现优胜劣汰。,崇尚双向选择：双向选择的就业机制为大学生求职拓展了择业空间，被广大毕业生所肯定。,择业易冲动：理智成分减少，功利成分增加 。,二大学生择业心理分析,大学生择业心理主要表现特点：,心理容易受打击：缺乏相应的自我调整能力，在遇到不如意的时候，心理容易不冷静 。,保守和风险意识并存：部分毕业生缺乏创新意识，害怕冒险，想端“铁饭碗。相比而言，绝大多数毕业生的风险意识在增强，一些人开始进入自由职业者的行列中来。,机会和实惠心理并存：把经济收入放在择业的首位来考虑。同时，能否有足够的发展机会也成为大学生择业考虑的重点。,第二节,大学生择业心理准备,大学生必需的择业心理准备：,正确认知自我,正确认识现实的就业形势,适时调整自己的理想,做好面向基层艰苦奋斗的准备,做好跨专业就业的准备,做好勇于竞争的心理准备,保持充分的耐性,第二节,大学生择业心理准备,职业选择的原那么,认识自我,了解社会,人职匹配,扬长避短,比较权衡,适时调整,认识自我,第二节,大学生择业心理准备,认识自我,大学生可以尝试通过以下几个方面来认识自我：,为什么上大学？,为什么选择现在的大学？,为什么选择现在的专业或双学位？,给大学的老师、同学、朋友的印象如何？,在大学期间学得的知识以及所拥有的经验特别是专业以外的；,问问你自己,第二节,大学生择业心理准备,认识自我,大学生可以尝试通过以下几个方面来认识自我：,在大学期间认识了什么人？结交了哪些朋友？朋友对自己有哪些帮助？,自己的职业兴趣、爱好及性格特征；,自己具备哪些能力，拥有哪些特长？,自己的人生观、价值观和未来的抱负；,周围人包括父母亲属、老师同学对自己的评价看法和期望。,问问你自己,第二节,大学生择业心理准备,通过这几方面的总结思考，大学生可以对自己几年的大学生活有一个理性的分析，清楚地了解自己在大学生涯中究竟取得了那些成绩，获得了哪些社会需要的能力，积累了哪些经验或有过什么教训，并以自己所学专业、个人特长及身会需要为基础，仔细考虑自己受教育的情况及其他各种条件，了解自己的职业意愿，建立起自我的职业期望，从实际出发为自己确定一个合理的定位。,第二节,大学生择业心理准备,择业活动是一个复杂的过程，对初次择业的大学生来说，要想择业成功，就必须了解自身的心理素质状况，即自身的,气质、兴趣、性格、能力,等个性心理特征，对自己有一个实事求是的评价，并根据择业的现实需要，积极调整自己的心态，做好择业的心理准备。,第二节,大学生择业心理准备,正确认知自我,正确认识现实的就业形势,适时调整自己的理想,做好面向基层艰苦奋斗的准备,做好跨专业就业的准备,做好勇于竞争的心理准备,保持充分的耐性,第二节,大学生择业心理准备,一正确认知自我,戴尔卡耐基：“你假设不能做一条大路，那就做一条小径；你假设不能做太阳，那就做一颗星星；不能以大小决定你的输赢，但要做，就要做最好的你。,认知自我，就是要认识自己的生理特点，认识自己的理想、价值观、能力等心理特点，既不高估自己，也不贬低自己，认识自己的优势、劣势，自己的与众不同之处和未来发展潜力。,第二节,大学生择业心理准备,正确认知自我,1. 认知自我的气质,气质是指个人生来就具有的心理活动的动力特征行情、脾气,人的气质在传统上分为四种类型：,多血质,胆汁质,粘液质,抑郁质,第二节,大学生择业心理准备,正确认知自我,气质与职业关系,胆汁质,的人精力旺盛，态度直率，激动暴躁，神经活动具有很高的兴奋性。他们能以极大的热情去工作，主动克服工作中的困难；但如果对工作失去信心，情绪就马上会低沉下来。,第二节,大学生择业心理准备,正确认知自我,气质与职业关系,多血质,的人感受性低而耐受性高，不随意的反应强，具有较大可塑性和外倾性。他们反应迅速而灵活，工作能力较强，情绪丰富且易兴奋，并且表现明显。他们极易适应环境，但注意力不稳定，兴趣易转移。,他们不适宜从事单调机械的工作和要求细致的工作，而管理、导游、外交、公安、军官等职业更适合他们。,第二节,大学生择业心理准备,正确认知自我,气质与职业关系,粘液质,的人具有较强的自我克制能力，能埋头苦干。态度持重，不易分心。由于灵活性相对比较差，他们可能因循守旧的倾向。,粘液质的人适宜的工作有会计、法官、调解人员、管理人员、外科医生等。,第二节,大学生择业心理准备,正确认知自我,气质与职业关系,抑郁质,的人感受性高而耐受性低，不随意反应性低，严重内倾，情绪兴奋性高，而且体验深刻，反应速度慢，相对刻板而不灵活。他们感情细腻，做事审慎小心，观察力敏锐，善于觉察别人不易察觉的细小事物，但工作的耐受性差，容易感到疲劳，并且容易产生惊惶失措的情绪。,他们所适宜承担的工作如：打字员、校对员、检查员、化验员、数据登录员、文字排版人员，机要秘书等比较适合他们。,第二节,大学生择业心理准备,正确认知自我,2. 认知自我的性格,性格是个人对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式。,性格分为：外向和内向。,内向性格的人，比较有耐心、谨慎，适合做类似研究的工作，如医生、科学家、机械师、编辑、工程师、技术人员、艺术家、会计师、程序设计员等。,外向性格的人，爱好交际，善于活跃气氛，适合做与人交往的工作，如人事顾问、管理人员、律师、记者、政治家、警察、演员、广告人员等。,第二节,大学生择业心理准备,性格对人们活动的影响主要表现在待人接物和为人处世等方面的基本心理特征的差异以及对能力的形成和发展的制约上。,性格在很大程度上来源于后天的培养。,性格决定命运,第二节,大学生择业心理准备,正确认知自我,3. 认知自我的能力,能力是人顺利完成某种活动所必须具备的那些心理特征。,人的能力可以分为一般能力观察力、记忆力、思维力、想象力等和特殊能力。,不同的职业对能力的要求是不同的。,第二节,大学生择业心理准备,正确认知自我,4. 认知自我的兴趣,兴趣是一个人对一定事物所抱的积极态度，它是人积极探究某种事物或从事某种活动的意识倾向。,美国职业指导专家霍兰德Holland将人们的兴趣分为6中类型，并提出适合相应类型的工作：,霍兰德的个性与职业模型,职业类型,个性特点与能力,环境特点,（职业要求）,职业特点,适应的职业,现实型,(R),具备机械操作能力或体力，适合与机器、工具、动植物等具体事物打交道,要求明确的、具体的体力任务和操作技能，人际要求不高,熟练的手工和技术工作，运用手工工具或机器进行工作,工程师、操作X光的技师、飞机机械师、无线电报务员、自动化技师、电工、鱼类、和野生动物专家、机械工、木工等,研究型,(I),具备从事观察、评价、推理等方面活动的能力，讲究科学性,要求具备思考和创造能力，社交要求不高,科学研究和试验工作，研究自然界、人类社会的构成和变化,科研人员、科技工作者、试验员、数学家、物理学者、化学家、植物学家、动物学家、科学报刊编辑、地质学者等,艺术型,(A),具有艺术性的、独创性的表达和直觉能力，不喜欢硬性任务，情绪性强,通过语言、动作、色彩、和形状来表达审美原则，单独工作,从事艺术创作,作家、演员、记者、诗人、画家、作曲家、编剧、舞蹈家、音乐教师、雕刻、摄影艺术、室内装修、服装设计等,第二节,大学生择业心理准备,职业类型,个性特点与能力,环境特点,（职业要求）,职业特点,适应的职业,社会型,(S),喜欢从事与人打交道的活动，人道主义，但不能理智解决问题,解释和修正人类行为，具备高水平的沟通技能，热情助人,通过命令、教育、培训咨询等方式帮助、教育、服务人,联络、外交工作者、教师、学校领导、导游、社会福利机构工作者、社会群众团体工作者、咨询人员、思想工作者等,经营型,(E),以劝说、管理、监督和领导等能力获得法律、政治、社会和经济利益,善作言行反映，有说服他人和管理能力，完成监督型角色,劝说他人、指派他人去做事情的工作,厂长、各级领导、管理者、政治家、律师、推销员、批发商、零售商、调度员、广告宣传员等,常规型,(C),注重细节，讲究精确，具备纪录和归档能力,要求系统、常规的行为，具体体力要求低，人际技能要求低,一般是各种办公室、事务性工作,会计、统计、出纳、办公室职员、税务员、秘书、计算机操作员、打字员、成本核算员、法庭速记员等,第二节,大学生择业心理准备,霍兰德的个性与职业模型,R:,自然原始的岛屿,岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。,I：,深思冥想的岛屿,有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。,A：,美丽浪漫的岛屿,充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感,。,E：,显赫富庶的岛屿,居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。,C：,现代、井然的岛屿岛,上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。,S：,友善亲切的岛屿,。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。,自我认知,第二节,大学生择业心理准备,职业倾向性量表,仔细阅读以下题目，根据你的实际情况，作出“是或“否的选择。,A,我读书时很喜欢数学课。,看了一场电影、戏剧后，喜欢独自思考其内容，而不喜欢与别人一起讨论。,我书写整齐清楚，很少写错别字。,我不喜欢都长篇小说，喜欢读议论文、小品文或论文。,业余时间我爱做治智力测验、智力游戏一类题目。,墙上的画挂歪了，我看着不舒服，总想设法把它扶正。,收音机、电视机出了故障时，我喜欢自己摆弄、修理。,我做事情时总希望精益求精。,我对一种服装的评价是看它的设计而不太关心是否流行。,我能控制经济开支，很少有“月初松，月底空的现象。,第二节,大学生择业心理准备,B,我喜欢同年龄较小而不是年龄较大的人在一起。,我想我心目中的伴侣应该具有与众不同的见解和活跃的思维。,对于别人求助我的事情，总乐意帮忙。,我做事情考虑较多的是速度和数量，而不是在精雕细琢上下功夫。、,总之，我喜欢新鲜这个概念，例如新环境、新旅游点、新朋友等。,我讨厌寂寞，希望与大家在一起。,我读书的时候就喜欢语文课。,我喜欢改变某些生活惯例，使自己有一些充裕的时间。,我不喜欢那些零散、琐碎的事情。,假如我进入招聘员的经理室，经理抬头看了我一眼，说声请坐，然后就埋头阅读他的文件不再理我，可我一看旁边没有座位，这时我没有站在那里等，而是悄悄搬了个椅子坐下来等经理说话。,第二节,大学生择业心理准备,计分方法,选择“是记1分，选择“否不计分，各题得分相加，分别计算两组得分。,你的A组分数_。,你的B组分数_。,结果解释,AB:你的思维活跃，善于与人交往。适宜你的职业是记者、演员、推销员、采购员、服务员、人事干部、宣传机构的工作人员等。,BA：你具有耐心、谨慎、肯钻研的品质，是个精细的人。适宜于编辑、律师、医生、技术人员、工程师、会计师、科学工作等职业。,AB：你具备AB两种型人的长处，不仅能独立思考，也能处理好人际关系。供你选择的职业包括教师、护士、秘书、美容师、理发师、各类管理人员如科长、厂长、经理等,第三节 大学生择业心理偏差及调适,大学生择业心理偏差的产生，与其生理特征、心理特征、家庭教育、学校教育以及客观社会环境都有密切的联系。,第三节 大学生择业心理偏差及调适,一常见大学生择业心理偏差：,焦虑心理,大学生在择业准备期普遍存在着程度不等的心理焦虑。,通常表现为：焦躁、忧虑、烦恼、困惑、恐慌、紧张,出现暂时的焦虑不一定会影响择业的成功，相反，适度的焦虑可以催人奋进，促使人为自己的前途做全面的规划。,第三节 大学生择业心理偏差及调适,一常见大学生择业心理偏差：,挫折心理,挫折心理是指人在从事有目的的活动时遇到障碍所表现出来的情绪反映：苦闷和失望等。,面对挫折，我们一方面要尽可能消除引起挫折的原因，另一方面要提高抗挫折能力，采取合理的心理防卫机制，增加建设性行为，减少破坏性行为。,第三节 大学生择业心理偏差及调适,一常见大学生择业心理偏差：,嫉妒心理,嫉妒是对他人的成就、名望、特长或者优越地位的一种既羡慕又敌视的情感 。,嫉妒心理有两个明显的特征，一是指向性，即指向比自己能干和幸运的人；二是发泄性，绝大多数的嫉妒都伴有发泄行为，如讥讽、诽谤、造谣中伤甚至陷害。,假如择业中的嫉妒是针对别人的才干和能力，那么自己就要设法拥有它，不断地追求新的知识，并创造条件发展对方不具备的才能，欢迎别人超过自己，更有勇气不断超越别人。假如别人的某些才能具有绝对优势，那就要转移竞争方向，审视度世，向其他方面去努力。,第三节 大学生择业心理偏差及调适,一常见大学生择业心理偏差：,攀高心理,表现为三高：起点高、薪水高、职位高,充分了解当前的就业形势，使自己的择业意识与社会的脉搏保持一致，对于克服自己的盲目攀高心理非常有益。,第三节 大学生择业心理偏差及调适,一常见大学生择业心理偏差：,虚荣心理,虚荣心强的人，在择业中往往把注意力集中在一些社会知名度高、在经济上可带来实惠的岗位。,在择业中要量力而行，实事求是。,第三节 大学生择业心理偏差及调适,一常见大学生择业心理偏差：,自卑心理,自卑是由于自尊心受到伤害或挫折，由此产生心理矛盾和心理冲突得不到及时解决而形成的。,自卑感主要表现在三个方面：一是过低地评价自己的智力；二是过低地评价自己的能力；三是过低地评价自己的意志力。,面对错综复杂的择业情况时，要把握好自己的情绪，正确地对待暂时的困难失败，永保竞争的勇气和信心。,第三节 大学生择业心理偏差及调适,一常见大学生择业心理偏差：,自负心理,自我评价太高，对就业条件的要求苛刻，形成自负心理。,自负心理容易导致在择业中左挑右选，高不成低不就。,第三节 大学生择业心理偏差及调适,一常见大学生择业心理偏差：,从众心理,从众心理是在社会或群体的压力下个人放弃自己的意见而采取顺从行为的心理倾向。,在择业问题上，从众心理表现在愿意到大城市、大机关去工作。,应当培养独立分析问题、解决问题的能力，从而克服从众心理的影响。,第三节 大学生择业心理偏差及调适,一常见大学生择业心理偏差：,依赖心理,在择业过程中没有主见，缺乏自立意识 ，把希望寄托在他人身上 。,第三节 大学生择业心理偏差及调适,二大学生择业心理的调适与训练,充分认识心理调适的作用,心理调适的方法,第三节 大学生择业心理偏差及调适,充分认识心理调适的作用,调适，又称心理调适，是指改变或扩大原有的知识结构，以适应新情境的历程。,心理调适的作用：就在于帮助大学生在遇到心理困惑和冲突时，改变原有思考问题和解决问题的方式，使之能够适应新环境，解决新问题。,心理调适根本目的：在于帮助大学生学会客观地分析自我，有效地排除心理困扰，控制和调节自己的情绪，保持良好的心情。,第三节 大学生择业心理偏差及调适,充分认识心理调适的作用,所谓自我心理调适，就是自己根据自身发展及环境的需要对自己的心理进行控制和调节，从而最大限度地发挥个人的潜力，维护心理平衡，消除心理问题。,第三节 大学生择业心理偏差及调适,心理调适的方法,自我调适法,转移法 。采取迂回的办法，把自己的情感和精力转移到其他方面，从而消解不良情绪带来的影响。,宣泄法 。适度的宣泄是消除不良情绪的最简单和最有效的方法，切忌把不良情绪深藏于心，自我消化，比较妥善的解决方法是找个知心人进行倾诉。,第三节 大学生择业心理偏差及调适,心理调适的方法,自我调适法,安慰法 。这里指的是自我安慰。择业中遇到困难和挫折在所难免，人生的道路不会永远是坦途，只要自己已经尽力，就不应对自己苛求，凡事不可能尽善尽美，承认并接受现实，让自己保持内心的安宁。,松弛练习法 。该方法通过心理和身体的放松练习，帮助人们减轻或消除不良的身心反应。如“观想,第三节 大学生择业心理偏差及调适,心理调适的方法,自我调适法,升华法。升华是将不为社会所认同的情绪反应方式或欲望需求，通过创造性和建设性的行为，把它导向崇高的方向，被社会所认可。,理性情绪法 。设法将人的非理性观念转变为理性观念。,第三节 大学生择业心理偏差及调适,心理调适的方法,他人帮助法,从社会来说，就是要求社会提供良好的择业环境，提供更多的择业机会，尽可能完善就业市场，配套切实可行的就业政策，建立公平、公正的竞争机制，。,学校在就业指导方面，要广泛、深入地宣传国家的就业政策，介绍就业形势，使毕业生对择业的环境有全面的了解。,培训就业指导人员，对毕业生的求职择业进行直接的指导，引导毕业生正确处理择业问题，对择业过程中容易产生的心理问题和心理疾病，加强心理咨询，排除学生的心理障碍，从而保持其心理健康。,作 业,一. 尽量列出你所知的职业名称，范围包括：,你自己想要选择的职业；,你所学专业对口的职业；,受现实局限的职业；,父母希望你从事的职业；,你的朋友希望你从事的职业。,作 业,二. 在以上所写下的职业中做分类：,1.第一类，选出你最喜欢的工作；,2.第二类，选出你还可以考虑的工作；,3.第三类，选出你最不愿意从事的工作。,作 业,三. 请关心你的人和你一起探讨，你为什么做这样的分类，各种分类的理由是什么你看重什么；然后用排除法缩小选择的范围。在第一类工作中挑选出两个最希望从事的工作，并把工作按重要的程度排序：,1. 最希望从事的工作：,理由：,2. 其次希望从事的工作：,理由：,作 业,四. 用同样的方法缩小第三类工作的范围，并对第三类最不喜欢的工作做出分析，问自己为什么不喜欢。,不喜欢的理由：,五. 从你分析的结果得出结论：,你很喜欢的工作标准是什么？,你不喜欢的工作标准是什么？,祝同学们择业顺利！,5D2A-x*u$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w&s!pYmUjRgOcL9H6E3B+y(v%r#oWlTiQeNbK8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)v&s!pXmUjRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A-w*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z)v&s#pXmUiRfOcK9H5E2B+x(u%rZoWkThQeMbJ8G4D1z-w*t!qYnVjSgOdLaI6F3C0y)v%s#pXlUiRfNcK9H5E2A+x(u$rZoWkThPeMbJ7G4D1z-w&t!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z-w&t!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A-x*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)w&s!pYmUjRgOcL9H6E3B+y(v%r#oWlTiQeNbK8G5D2A-x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)w&s!pXmUjRfOcL9H6E2B+y(u%r#oWlThQeNbJ8G5D1A-w*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)v&s#pXlUiRfNcK9H5E2A+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMaJ7G4C1z-w&t!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)w&t!pYmUjRgOcL9I6E3B+y(v%r#oXlTiQeNbK8G5D2A-x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)w&s!pXmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t$qYnVjSgPdLaI7F3C0y)v&s#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-w&t!qYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%s#oXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)w&t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A-x*u$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbK8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)v&s!pXmUjRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A-w*t$qYnVjSgPdLaI7F3C0y)v&s#pXmUiRfOcK9H5E2B+x(u%rZoWkThQeMbJ8G4D1z-w*t!qYnVjSgOdLaI6F3C0y)v%s#pXlUiRfNcK8H8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-w&t!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z)w&t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A-x*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)w&s!pYmUjRgOcL9H6E3B+y(v%r#oWlTiQeNbK8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)v&s!pXmUjRfOcL9H6E2B+y(u%r#oWlThQeNbJ8G5D1A-w*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z)v&s#pXmUiRfOcK9H5E2B+x(u%rZoWkThQeMbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)v&s#pXlUiRfNcK9H5E2A+x(u$rZoWkThPeMbJ7G4D1z-w&t!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMaJ7G4C1z-w&t!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A-x*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)w&t!pYmUjRgOgOcL9H6E3B+y(v%r#oXlTiQeNbK8G5D2A-x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)w&s!pXmUjRfOcL9H6E2B+y(u%r#oWlThQeNbJ8G5D1A-w*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)v&s#pXlUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMaJ7G4C1z-w&t!pYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%s#oXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)w&t!pYmUjRgOcL9I6E3B+y(v%r#oXlTiQeNbK8G5D2A-x*u$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A-w*t$qYnVjSgPdLaI7F3C0y)v&s#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3C0y)v%s#pXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-w&t!qYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%s#oXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7G4C1z)w&t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A-x*u$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(v%r#oWlTiQeNbK8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z0z)v&s!pXmUjRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A-w*t$qYnVjSgPdLaI7F3C0y)v&s#pXmUiRfOcK9H5E2B+x(u%rZoWkThQeMbJ8G4D1z-w*t!qYnVjSgOdLaI6F3C0y)v%s#pXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4D1z-w&t!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z)w&t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8H5D2A-x*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)w&s!pYmUjRgOcL9H6E3B+y(v%r#oWlTiQeNbK8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)w&s!pXmUjRfOcL9H6E2B+y(u%r#oWlThQeNbJ8G5D1A-w*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z)v&s#pXmUiRfOcK9H5E2B+B+x(u%rZoWkThQeMbJ8G4D1z-w*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)v&s#pXlUiRfNcK9H5E2A+x(u$rZoWkThPeMbJ7G4D1z-w&t!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMaJ7G4C1z-w&t!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A-x*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)w&s!pYmUjRgOcL9I6E3B+y(v%r#oXlTiQeNbK8G5D2A-x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)w&s!pXmUjRfOcL9H6E2B+y(u%r#oWlThQeNbJ8G5D1A-x*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)v&v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)v&s#pXlUiRfNcK9H5E2A+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMaJ7G4C1z-w&t!pYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%s#oXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)w&t!pYmUjRgOcL9L9I6E3B+y(v%r#oXlTiQeNbK8G5D2A-x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A-w*t$qYnVjSgPdLaI7F3C0y)v&s#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-w&t!qYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%s#oXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)w&t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A-x*u$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)v&s!pXmUjRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A-w*t$qYnVjSgPdLaI7I7F3C0y)v&s#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ8G4D1z-w*t!qYnVjSgOdLaI6F3C0y)v%s#pXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-w&t!qYmVjRgOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z)w&t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A-x*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)w&s!pYmUjRgOcL9H6E3B+y(v%r#oWlTiQeNbK8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)v&s!pXmUjRjRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G5D1A-w*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z)v&s#pXmUiRfOcK9H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