专家养生讲座-春季养生 课件

上传人:a**** 文档编号:243713533 上传时间:2024-09-29 格式:PPT 页数:23 大小:569KB
返回 下载 相关 举报
专家养生讲座-春季养生 课件_第1页
第1页 / 共23页
专家养生讲座-春季养生 课件_第2页
第2页 / 共23页
专家养生讲座-春季养生 课件_第3页
第3页 / 共23页
点击查看更多>>
资源描述
单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,*,专家全国巡讲,“ 养 生 文 化 进 万 家 ”,主办:中华中医药学会,无限极(中国)有限公司,健康的定义(世界卫生组织WHO),“健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而且是身体、精神和交往处于完美状态”。,亚健康70%,健康15%,疾病15%,健康,疾病,亚健康,任其发展,养生保健,气候变化,环境污染,不良生活,方式,食品安全,不良情绪,意外伤害,正气不足,阴阳失调,脏腑失和,现代生活 危机重重,懂得养生,自己掌控生命!,中国是最懂得养生的国家,中国人的平均医疗支出世界排名是,188,位,但中国人的平均寿命是,71.8,岁,排名是,20,位,这就是中国人注重养生的效果,!,这就是传统养生文化对于现代中国人的贡献,!,不生病,少生病,晚生病,养生,救治于后,不若摄养于先!,养生的目的,无限极健康理念,养生固本 健康人生,传承与发扬五千年 中华优秀养生文化,养生固本,正气,脏腑,阴阳,三调养,四合理,饮食,情志,运动,起居,健康人生,健康,家庭,事业,三平衡,时间,财富,精神,三富足,个人,集体,社会,三和谐,健康人生,健康人生,是目标,养生固本,是方法,扶正气,平阴阳,调脏腑,三调养:中医分析人体、解决健康问题的方法,四合理:中医认为生活习惯是健康的基础,结构合理,定时适量,温热适宜,运动,饮食,科学睡眠,劳逸结合,生活规律,起居,平和心态,良好情趣,远离陋习,情志,积极运动,因人而异,持之以恒,双管齐下,提升生命力,(抗病能力、适应能力、康复能力),四合理的,生活方式,优质健康产品,三调养,养生固本 健康人生,春季养生,气候特点,健康隐患,养生原则,养生方法,乍 暖 还 寒,风 邪 最 盛,呼吸道传染病,过敏性疾病,避 风 防 寒,激 发 阳 气,疏 肝 解 郁,合 理 饮 食,合 理 起 居,合 理 运 动,合 理 情 志,春季饮食调理,多吃温补阳气的食物,以助生发。如:葱、,姜、蒜、韭菜等。,少吃性寒食品,以免阻止阳气生发。如:黄,瓜、绿豆、海鲜等等。,增甘少酸, 让肝和其他脏腑处于平衡的良,好状态。,春季起居调理,晚睡早起,跟着太阳激发阳气。,“春捂”,御寒兼防风。,保持环境通风,减少疾病发生。,春季运动调理,运动方式:呼喊、舒展身体。,运动项目:春游、放风筝、肌肉牵拉。,春季情志调理,预防春季抑郁。,观龙狮,听锣鼓,激荡士气。,早规划,早行动,避免消沉。,“四合理”你都做到了吗?,“四合理”你能坚持多久呢?,如果不能,你还能做什么?,人体三大状态的处理,疾病,亚健康,健康,保 养,调 养,调、治,健 康 产 品,健康产品+药物,合理的 生活方式,现代人的养生方程式,优质的 健康产品,养生固本 ,,健康人生!,做 好,拥 抱,
展开阅读全文
相关资源
正为您匹配相似的精品文档
相关搜索

最新文档


当前位置:首页 > 商业管理 > 商业计划


copyright@ 2023-2025  zhuangpeitu.com 装配图网版权所有   联系电话:18123376007

备案号:ICP2024067431-1 川公网安备51140202000466号


本站为文档C2C交易模式,即用户上传的文档直接被用户下载,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。装配图网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知装配图网,我们立即给予删除!