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按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,*,有效的讀書方法,鄭建立 整理,1,讀書-讓多少人不堪回首,少壯不努力，老大徒傷悲。,2,認識讀書,為什麼要讀書？,讀書快樂嗎？,要快樂讀書有妙方嗎？,3,前言,讀書生涯的每一天要如何過？,讀書？愈讀愈輸或愈讀愈舒？,生命中的每一天，要過的神采飛揚，不二法門，就是靠正確方法，名師指導與自我實現。,4,快樂讀書的妙方是什麼？,家世？命運？天賦？教育？自我實現？,遇到貴人？還是命中註定？,學習如何學習才是快樂讀書的妙方！,5,讀書三目的,為升學而讀書壓力大,為就業而讀書苦不堪言,為興趣而讀書快樂的不得了,6,讀書是什麼？,讀書是一種心情，一種態度，一種積極讓自己讀書得更好的熱望,讓讀書生涯更精彩，不僅是學生的權利，更是學生必須全力以赴的義務。,7,如何面對讀書？,喜樂的心，乃是良藥；,憂傷的心，使腦枯竭。,8,快樂讀書的五步曲,非常地想讀書,充分瞭解自己,確立讀書的目標,適當的讀書規劃,善用資源，發揮潛能,9,潛能的發揮,一般人發揮 15%,中層主管發揮 20%,各行業的領導者 30%,邱吉爾 70% ；愛迪生 80%,你的潛能發揮了多少？,潛能有極限嗎？,10,態度積極，潛能沒有極限,不滿意是進步的原動力,不和別人比，和自己比,把平凡的事，做得完美而不平凡,自我激勵,你選擇什麼？,11,實現讀書的目標,1.自我探索,2.建立理想目標,3.目標必須合理、具體,4.短程、中程、長程目標,5.用積極的文字寫出目標,12,如何自我實現讀書生涯目標,1.積極的態度，深信潛能沒有極限,2.不斷學習如何學習,3.想那麼收獲，先那麼栽,4.善用座右銘與透視未來,5.規劃達成讀書目標途徑,6.心動不如馬上行動，全力以赴。,13,讀書規劃應注意事項,目標要具體,先有小目標,理想要遠大,步驟要清楚,隨時要修正,14,養成好的讀書習慣,(1)習慣如何養成的,(2)家庭的影響,(3)勇於say “No”！,(4)如何改變習慣,(5)克服誘因,15,有效讀書之道：,跨越障礙，邁向成功,(1)強烈的企圖心,(2)充分的自信心,(3)提高學習效率,(4)善於管理時間,(5)讀書當成享受,16,一,個母愛打造金牌的故事：跨越貧窮，邁向成功,1997年7月28日中國大陸金安鵬榮獲第38屆奧林匹克數學競賽金牌,貧窮是一所最好的大學,17,如何預習呢？沒人教我啊！,每天考試多？,頭殼發燒,考試都不讀不完了，哪有美國時間去預習呢？,18,十分鐘預習方法,1 分鐘 確定範圍,2-3分鐘 瀏覽全部,4-7分鐘 重點三分,8-9分鐘 精讀重點,10 分鐘 加強新知,19,讀書習慣科學化,符號統一受用無窮,20,重點在哪裡？,憨孩子：怎麼每次讀那麼久，還是考得灰頭土臉,苦阿爸：我比別人還認真，為何比別人還歹命,21,重點三分法, 會但不熟, 精讀重點,？ 有疑問處,22,可以記憶多久？,複習,績優 資優,23,如何有效複習？,一個頭，三個大。,24,十分鐘複習方法,1 分鐘 確定範圍,2-3分鐘 瀏覽全部,4-7分鐘 精讀重點,8-9分鐘 思想問題,10 分鐘 處理方式,25,如何成為考試高手？,沒有好手，只有達陣。,26,準備考試有妙方,在考試中得高分的人，並不是最聰明的人，而是準備最充分的人。,27,考前應問老師什麼？,考試範圍,考試重點,考題數量,考題類型,分數比例,28,應該複習的項目,課本重點,家庭作業,課堂補充,考前提示重點,考古題,29,準備考試其他應注意什麼？,1.強烈企圖心，我要考贏。,2.有時間，要不斷地複習。,3.儘可能要有充分的睡眠。,4.務必做測驗或模擬練習。,5.規劃達成考試目標途徑。,6.掃除所有障礙全力以赴。,30,借用別人的頭腦,老師才是最好參考書,名手不一定是好教練,學習的真諦是盜取別人的心得,31,考試得分秘訣,謹慎答題,看懂先做,掌握時間,絕不放棄,32,答題前應注意事項,確定考試時間,詳細閱讀說明,瀏覽全部試題,決定考試策略,分配可用時間,33,答題中應注意事項,簡單的先做,小心讀題目,消去法猜題,圖解找答案,要掌握時間,34,答題後應注意事項,檢查答案,命題心態,合理判斷,分析驗算,勿提前交,35,考題三分法, 會但沒把握,？ 看懂不會做, 完全看不懂,36,快速驗算法,瀏覽全貌,分配空間,列式清晰、計算完整,左上題號、右下答案,37,增進記憶的八訣,(1)簡化字詞,(2)條理化,(3)利用便條紙,(4)運用聯想力,(5)朗誦,(6)內容視覺化,(7)零存整付,(8)全方位,38,有效的週期表記憶法,麗娜假如設法 皮美蓋絲被蕾 笨女嫁印度,旦夕則徙遷 但憐生涕必 楊柳西堤撲,39,如何整天精神充沛,吃飽就愛睡,吃肥肥變鎚鎚,吃飽等放假,40,少量多餐是精神充沛最好方法,只要一天就能精神充沛-那就是改變飲食習慣,41,一日之計在早餐,肉/麥片,牛奶/雞蛋,吐司/饅頭,水果/果汁,血糖緩慢上升持續一上午,42,精神充沛的飲食原則,攝取豐富蛋白質才能產生抗體,視力依賴維他命A,維他命B群抗壓力,缺維他命B1防礙腦活動,肝與酵母營養好,43,神奇的蒜頭,蒜頭莖裡裝滿了至少四百種化學物質，包括許多抗氧化物、抗生素、抗毒物體、降低膽固醇成份、遏阻癌細胞成份、解除充血腫脹劑、抗發炎劑、大腦細胞退化防止劑。,蒜營養成份有蛋白質、脂肪、維生素A、B1、C及醣類、增精素及蒜素。,44,有效的睡眠可以提高記憶效率,有效的睡眠=睡眠時間X睡眠深度,45,如何提高睡眠效率,不過飽不空腹,忌冷飲宜溫食,環境好臥室佳,做好隔天計劃,適量溫和運動,充滿信心入睡,46,提高睡覺效率須知,頭寒足熱最容易入睡,最好的恢復疲勞法是躺下來休息,睡太多會使頭腦遲鈍,午睡宜控制在一小時以內,47,善用寒暑假,別人休息時間，就是最佳超越機會,超前學習，讓你一路領先建立信心。,48,享受快樂的讀書生涯,1.積極的建構願景,2.認清自己全力以赴,3.是千理馬就會有伯樂,4.成功為成功之母,5.讀書就是一種享受-風調雨順,49,善用座右銘與透視未來,(1)什麼是座右銘,(2)座右銘的功用,(3)重覆的效果,(4)吸收新觀念,(5)冥想的藝術,(6)專心與信仰,(7)透視未來,50,實現願景一起來,想法改變,態度改變,學習改變,效率改變,願景實現,51,結語,人生雖然漫長，但是每個人都有權選擇自己的路，做自己的主宰。,如果能頓悟：我是誰？要做哪一種人？,什麼時候達到目標？如何達到目標？,那麼，對人生自然有更深境界的詮釋與體認了，生命中的每一天都將是充實而滿意的,52,
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