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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,香肠焖米饭,材料:香肠300克,姜一小块,青葱1根,酱油2汤匙(30ml),大米300克做法:1,香肠切成薄片,姜洗净后切细丝,青葱洗净后切碎。大米淘净后,加入适量水,放入电饭锅中焖制。2,焖制10分钟左右,打开盖子,加入香肠片,姜丝,葱末和酱油,搅拌均匀,盖上盖子继续加热,电饭锅自动断电后,继续焖制10分钟即可,1,:【咖喱鸡块饭】,1、将洋葱、香菇、胡萝卜、鸡胸肉切块;油六成热时倒入鸡块,煸炒至几面微黄,加洋葱、蒜片翻炒。2、倒入土豆块、胡萝卜块、香菇,翻炒均匀后倒入开水,等汤汁收了有三分之一的时候放两块咖喱块。 3、咖喱块融化后,放入盐提味,汤汁变浓稠了盛出即可。,2,蛋包饭,1.豌豆、洋葱末、胡萝卜丁和虾仁丁,加一点盐和白胡椒粉腌;2.三个鸡蛋加点盐打散,加一点水淀粉;3.豌豆焯一下,准备一碗米饭;4.以上食材做一份炒饭盛出备用;5.锅中倒一大匙油,倒入蛋液摊成蛋皮,蛋液即将凝固时,在蛋皮一侧放上炒好的米饭,就可以装盘了,淋些番茄酱或咖喱汁。,3,荷叶排骨糯米饭,用料,糯米250克 排骨300克 荷叶2片 葱花适量,姜末,蒜末,辣椒丝,料酒,老抽 糖,豆腐乳,甜面酱,花生油,做法,糯米提早浸泡(半天就够了),漂洗干净,排骨洗干净,切成1寸左右的段,加葱花、姜、蒜末、辣椒丝、豆腐乳拌匀,将糯米与排骨混合,加入适量的盐、花生油、料酒、老抽、糖和甜面酱拌匀,腌制半小时,荷叶洗净,铺在蒸盘上,倒进腌好的排骨糯米,隔水中火蒸40分钟,糯米排骨熟透后撒上一些葱花即可,4,蘑菇焗饭,陈饭100克、洋葱50克、蘑菇100克、火腿(或者培根)40克、油少量、马苏里拉奶酪适量、盐少量,做法:,1、 陈饭加少量水用勺子搅散,洋葱去老皮洗净切成丁,蘑菇洗净切成片,火腿切成丁,马苏里拉奶酪擦成丝(我一般都用刀切成丝)。,2、 炒锅烧热,放入少量油,放入洋葱丁炒到透明。,3、 加入火腿一起炒出香味。,4、 加入蘑菇片一起炒,将蘑菇炒熟。,5、 加入陈饭炒散,加入米饭以后将火适当调小,将所有材料炒匀,加少许盐调味。,6、将炒饭盛出,用可以放进烤箱的容器装起来,我用的是乐扣乐扣的格拉斯,这款玻璃保鲜盒不仅密封还能进烤箱,在米饭上铺上奶酪丝。,7、将米饭放入预热200度的烤箱内,上下火烤到奶酪融化稍稍着色即可,5,披萨饭,配料: * 冷米饭* 甜玉米粒* 适量洋葱和青红椒切小丁* 橄榄油(可用色拉油代替)* 盐 番茄酱(可用番茄沙司代替) 干罗勒碎 匹萨草 黑胡椒粉* 奶酪适量(普通的奶酪片即可,马苏里拉更好)* 培根或香肠 可选,放了会更好吃,我做的时候没有,就没放,做法:,1 锅中入少量油,加洋葱丁爆香。,2 再加青红椒丁和玉米粒翻炒一两分钟,加入适量罗勒碎和匹萨草。,3 加入米饭翻炒。可加一点水以防糊锅。炒至米饭热透。,4 加入一到两大勺番茄酱、适量盐和胡椒粉翻匀。,5 将炒好的米饭盛入可入烤箱的容器,表面铺上适量的奶酪。肯定越多越香哈;),6 入烤箱中层,200度,烤8到10分钟,奶酪融化,并出现少许焦点为止。,如果家里没烤箱的话,就在第4步之后,把奶酪切成小块,直接入锅,小火翻炒至融化就可以啦。,6,材料:以下都是一人分量的 隔夜饭一碗,鸡蛋一个,猪油10G,红肠半根,冬菜碎10G,青椒二根,葱花适量,盐2G,步骤:,1、鸡蛋在碗内打散,红肠切粒,青椒洗净后切粒。,2、锅热后,放入猪油让它慢慢融化,融化后倒入隔夜饭,边炒的同时,用铲子压一压起坨的米饭,这个过程可能要花2分钟左右,但一定要细心把饭炒散开,3、饭炒散开以后,倒入蛋液,炒匀,这样炒出来的鸡蛋呈小颗粒状。,4、鸡蛋炒呈形后,倒入其他所有材料,炒散,最后调入盐炒匀即可起锅!,7,香菇滑鸡煲仔饭,材料1:鸡腿、新鲜香菇、蛤蜊、新鲜百合、葱、姜。,材料2、料酒、耗油、香油、盐、白胡椒,1、鸡腿取肉,切成小长条,香菇也切成和肉差不多大小的长条(不用额外加油,适当留一点鸡油即可)。,2、鸡肉、香菇放到盘中加姜、料酒、蚝油、少许盐、胡椒粉,抓匀(香菇和肉要混搭,可以让鸡肉易熟)。,3、撒上百合。,4、加蛤蜊(待会儿蛤蜊会打开,汤汁流入鸡肉中)。,5、锅中水煮开,放入蒸3到4分钟左右(一定能熟了)。,6、放入葱段。,7、盖上锅盖,再煮10秒左右。,8、取出盘子,拿出蛤蜊。,8,石锅拌饭,材料: 剩米饭,胡萝卜,金针菇,豆芽,香菇,黄花菜,菠菜,冬笋,鸡蛋(菜的种类各取所好),韩式甜辣酱,做法:,1、材料洗净,胡萝卜、香菇、冬笋切成细丝,2、锅中油热,倒入胡萝卜、香菇炒熟,加少许盐,3、烧开水,分别焯熟金针菇、黄花、豆芽、冬笋、菠菜,分别加入少许盐和香油拌匀,4、石锅中薄薄涂一层香油,铺好剩米饭,将准备好的菜丝码进去,上面放一个煎好的蛋,5、石锅放在火上加热,直至发出滋滋的声音、锅底米饭略焦即可,6、拌上韩式辣酱,开吃,9,台式卤肉饭原料: 五花肉、香菇8朵、洋葱头半个、姜5片、八角2个、桂皮1块、葱几段、蒜6瓣、米饭 做法: 1、五花肉切成小肉丁,干香菇泡软后切丁,洋葱切丝用温火炸酥,鸡蛋煮熟 2、煮熟的鸡蛋用刀划几道口,好入味;下温油煸炒一下,倒老抽,继续煸炒,不用加水,让其充分上色。 3、刚刚上好色的鸡蛋捞起待用;锅内放油烧至温热下五花肉丁,等肉炒散的时候下香菇丁; 4、肉丁、香菇炒几分钟后加入炒好的葱头,倒入生抽、老抽、米酒(前面配料忘了写)、八角、茴香、肉桂粉,然后加开水,煮开后,将事先炒过的鸡蛋放入锅内,盖上盖子一起焖煮四十五分钟,也可以更久 5、卤肉饭另外重要的就是焖煮的时间,小火焖煮一小时左右,这样肉汁的香味才会浓郁。期间可以打开锅盖翻一下。等四十五分钟后,肉汁快收干了,就可以了。 6、另外把卤煮好的鸡蛋捞起来,切成两半;青菜烫后摆好,就可以上饭,10,材料: 米饭2-3人份、鸡蛋2个、香葱适量,豌豆一小碗。胡萝卜小半根、青椒半个。盐、胡椒粉各适量。 做法: 1. 将火腿切成小粒; 2. 胡萝卜洗净,切成豆粒大小的丁; 3. 葱洗净切成葱葱花; 4. 鸡蛋磕入碗内打散,加入少许精盐搅匀; 5. 豌豆洗净,焯熟,备用; 6. 将锅内倒入花生油,烧至六七成热,放入葱花炝锅,出香味后倒入蛋液,炒成碎块。 7. 倒入火腿丁、胡萝卜丁、豌豆,同炒约2分钟。 8. 放入米饭和余下的精盐、味精,改用中火炒。 9. 至饭粒松散,溢出香味后,即可装盘。,11,照烧鸡饭照烧酱汁的调制:料酒2大匙,蜂蜜1大匙,生抽2大匙;或者酱油2大匙,料酒2大匙,白糖1大匙,水1大匙 做法: 1、鸡腿去骨,用刀拍打几下,然后用叉子在鸡皮上叉匀,这样做是为了防止皮缩,依次处理好所有的鸡腿,放入容器,加料酒,盐,五香粉腌渍。 2、照烧酱汁的调制:料酒2大匙,蜂蜜1大匙,生抽2大匙;或者酱油2大匙,料酒2大匙,白糖1大匙,水1大匙。 3、西兰花洗净,掰成小朵,水中放入几滴食用油和少许盐,放入西兰花焯一下,取出立即过凉,控去水分后加入盐,香油搅拌均匀。 4、平底锅倒入少许油,烧热后放入腌渍好的鸡腿,鸡皮朝下放入,煎的时候用铲子不断的在肉身上压,待鸡皮煎至金黄翻面,用同样的方法煎另一面,待两面金黄后浇入照烧酱汁,用小火收汁,中间要不停的搅动,以免烧糊,汁不必全部收干,留一点浇到米饭上会更好吃。将烧好后的肉取出静置一会切块。 5、取来容器盛入米饭,再取一点烧鸡肉的汁浇到米饭上,摆上几块鸡肉和蔬菜就可以吃了,12,面包夹蛋用料:面包4个、鸡蛋4个、火腿50克、奶油2大勺、起司4片、番茄一个、生菜4片、食用油、盐、胡椒粉少许 做法: 1、 生菜和西红柿洗净,用淡盐水浸泡几分钟,鸡蛋加盐、胡椒粉打散,火腿切丁; 2、 把火腿丁放入鸡蛋中,锅中放适量食用油,油热后倒入鸡蛋炒散; 3、 西红柿切片; 4、 面包从旁边切开,抹上奶油,将生菜、番茄、起司片、炒蛋夹入抹好奶油的面包里,食用时配上美式咖啡更棒。,13,蛋包饭材料是:火腿,鸡蛋(一个蛋饼要2个鸡蛋,),洋葱,香葱,西红柿,玉米、青豆、淀粉、冷米饭、李锦记豉油鸡汁、盐、料酒、胡椒粉、番茄沙司。 做法: 1、洋葱、火腿肠切丁备用; 3、热锅入油,油温后下洋葱煸出香味,再下培火腿丁、玉米、青豆煸炒; 4、下米饭炒散后加李锦记豉油鸡汁、盐、胡椒粉调味, 炒匀备用; 5、鸡蛋打散后加少许干淀粉、盐打匀,滴入几滴料酒和植物油打匀; 6、平底锅烧热后调小火,到入蛋液,转动平底锅,把蛋液摊成薄薄的蛋皮; 7、在蛋皮中央上铺上炒好的米饭,四边迭起,小心翻面至鸡蛋全熟; 8、将蛋包饭盛入盘中,用小刀在蛋皮表面划个十字,翻开蛋皮,淋上番茄沙司即可。,14,荷香糯米鸡糯米、香菇、肉丁、香干、盐、料酒、胡椒、生抽、老抽、姜末、蚝油 1、用电饭锅将糯米提前泡一小时,夹层肉、香干切小丁 2、香菇用温水泡发切小丁,泡过香菇的水留好备用 3、夹层肉丁用盐、料酒、胡椒、生抽、老抽腌制 4、热锅上油,放姜末(或姜汁),依次放入肉丁、香菇、香干翻炒,调入少盐、少糖、鸡精、生抽、老抽(适当放多点)、蚝油,然后将泡香菇的水倒入,沸腾后转小火焖一小会 5、将炒好的香菇肉丁连汤汁倒入泡好的糯米中拌匀,按下煮饭键,待糯米饭快熟时,撒一把小豌豆,继续焖一会,最后撒上葱花,另外用面粉加水,调成面糊(稀稠程度以能挂上饭团为宜) 6、最后将做好的糯米饭捏成饭团,15,咖喱饭,1、锅里放油,炒肉,2、放菜到锅里跟肉一起炒,注意要多放点油,还要放适量的盐(也可先不放,等调入咖喱后若盐味不足再加盐),3、菜有些熟了,加水漫过菜,小火煮,4、菜都熟透了,小火,将咖喱粉用少量冷水拌匀(咖喱粉的用量可根据自己的口味),然后倒入锅中搅匀。可一边尝味道,一边加入咖喱。 5、继续煮上5分钟。,6、米饭另做,浇上菜和汤,16,17,
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