资源描述
,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,苏教版四年级下册,肌 肉,仅靠骨骼和关节能不能让人的身体动起来？,要使我们的身体动起来，还必须有其他组织,肌肉,根据肌细胞的形态与分布的不同可将肌肉组织分为,3,类：即,骨骼,肌、,心肌,与,平滑,肌。,骨骼肌,一般,通过腱附于骨骼上，但也有例外，如,食管,上部的肌层及面部表情肌并不附于骨骼上 。,心肌分布于,心脏,，构成心房、心室壁上的心肌层，也见于靠近心脏的,大血管,壁上。,平滑肌分布于,内脏,和血管壁。,人体的肌肉总共,有,6,00,多,块，占人体总重的,40%,，,他们分布在全身各处，既广泛又不同。,右手手心向上，握紧拳头，做曲臂运动，左手摸一下手臂上,肱二头肌,和,肱三头肌,两块肌肉有什么变化？然后将手臂伸平，做伸臂运动，左手摸一下手臂上肱二头肌和肱三头肌两块肌肉又有什么变化？,在活动时组长完成我们的活动记录。,活动一,活动项目,参与活动的肌肉,肌肉的变化,曲臂运动,伸臂运动,我们的活动记录,肱二头肌,肱三头肌,肱二头肌,肱三头肌,伸臂时：,肱二头肌,舒张,肱三头肌,收缩,曲臂时：,肱二头肌,收缩,肱三头肌,舒张,肌肉如何工作,回答一下问题：,肌肉通过什么方式为骨骼的运动提供能量？,附着在骨头上的肌肉是单独存在的吗？,肌肉的两端分别长在不同的骨上。肌肉有弹性，能,收缩和舒张,，从而牵引所连接的骨骼运动。也就是说,肌肉具有帮助运动的功能,。并且我们在做运动时，一块收缩，另一块就会舒张，可见，肌肉总是,成对出现,的。,不运动时，身体的哪些肌肉仍在运动？,心脏、肺、肠、胃、血管等,为了避免肌肉受伤，怎样锻炼才科学呢？,锻炼前要做好准备运动，,锻炼时要循序渐进，不要用力过猛或剧烈运动。,锻炼后要注意对肌肉进行放松,。,肌肉拉伤的处理方法,肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。,肌肉拉伤后，要立即进行冷处理,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。,24,小时至,48,小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。,
展开阅读全文