中小学教师心理健康教育培训讲座

,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,中小学教师心理健康教育及案例分析,*,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,Click to edit Master title style,*,中小学教师心理健康教育及案例分析,*,2016-2017,中小学教师,心理健康教育培训（第二讲）,铁门关市第一中学,心理健康教师,2024/9/20,中小学教师心理健康教育及案例分析,2,知识不足是次品,;,品德不好是危险品,;,身体不好是废品,;,审美不好是处理品,;,劳技不好是积压品,;,心理不好是易碎品,.,教育拷问：,谁来拯救,“,灵魂工程师,”,的灵魂？,教师压力管理与自我调适,最后的编织,视频,我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法,发生事件,自我观,人际观,世界观,心理行为反应,（一）生活像镜子，你笑它也笑，,你哭它也哭,合理情绪疗法,思考：工作中令人愉快的事,狐狸与葡萄,盛夏酷暑，几只口干舌燥的狐狸来到,一片葡萄园，一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头。众狐狸馋涎欲滴，急不可耐地争相跃起。无奈葡萄架太高，哥几个使出浑身解数，葡萄依然可望不可及。,（二）问题应对？情绪应对？,狐狸,1,在葡萄架下转了几圈，找不到可攀援之处，环顾四周亦无梯可用，于是摇了摇头，说了一句“这葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼着小曲走开了。,狐狸,2,一边笑,A,没出息，一边高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目。”一下又一下，跳个没完，终因劳累过度。瞪着双眼，死在了葡萄架下。,狐狸,3,跳了几下吃不到葡萄，便发火地嚷着，“谁把葡萄架搞得这么高？诚心跟老子过不去，真可恨！”葡萄主人听到狐狸的骂声，一锄头将其打倒，让他永世不得翻身。,狐狸,4,愤愤不平地离开葡萄架，越想越憋气，“连葡萄都吃不到，活着还有什么意思？”于是，找根绳子，将脖子一套，含恨而死。,狐狸,5,闷闷不乐地回了家，整日愁眉苦脸，唉声叹气，最终抑郁成疾，患病而死。,狐狸,6,一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游逛，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。”,2024/9/20,中小学教师心理健康教育及案例分析,13,第七只狐狸抱着“我得不到的东西绝不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到众狐狸的共同围剿。,第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。,另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，搭起叠罗汉，成果共享，皆大欢喜！,非理性思维之特征：,绝对化要求（,“必须”“应该”）,过分概括化,（以偏概全，评价一个人的行为而不要评价一个人）,糟糕透顶,挑战非理性思维：,我所持的这种思维是正确的吗？,放弃这种思维是正确的吗？,可能发生的最糟糕的事情是什么？,出现最糟糕的后果时，如何应付？,看待这个情境最合理的方式是什么？,1,、,平衡,视频,美国生理学家艾尔马的实验研究：,将人在不同情绪状态下呼出气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：,在心平气各状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的。,在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。,在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。,2024/9/20,中小学教师心理健康教育及案例分析,16,换位思考图示一：少女与老妇,2024/9/20,中小学教师心理健康教育及案例分析,17,换位思考图示二：花瓶与人头,2024/9/20,中小学教师心理健康教育及案例分析,18,太极图：万事万物，皆有阴阳；阳中有阴，阴中有阳；阴阳互动，此消彼长。,阴阳辩证疗法,2024/9/20,中小学教师心理健康教育及案例分析,19,学会想开点：,全面看：这方面不好，那方面好；,相对看：不好中有好的成分；,发展看：现在不好将来好。,2024/9/20,中小学教师心理健康教育及案例分析,20,五句笺言,不好中有好,这方面不好那方面好,现在不好将来好,争取不到的就说他不好,摆脱不掉的就说他好,2024/9/20,中小学教师心理健康教育及案例分析,21,构建价值之更改：,因为他人对我挑剔，所以我现在不开心,句式转换：将结果改为反义词，首句,“,因为,”,置后。,他人对我挑剔，我仍然开心，因为,.,参考答案：我知道了自己工作上的不足；我努力工作会使他改变对我的态度；这会使我有更优秀的表现。,2024/9/20,中小学教师心理健康教育及案例分析,22,因为学生不听话，所以我不高兴,学生不听话，我仍然高兴，因为,因为和老公（老婆）吵架，所以我不高兴,和老公（老婆）吵架，我仍然高兴，因为,2024/9/20,中小学教师心理健康教育及案例分析,23,操作条件作用原理,自发反应 反应后果 结果,踩开关 食物 学会踩开关,跌倒了不 成人抱 跌倒了再,起来哭 也不爬起来,ma ma,母亲亲吻 学会发音,2024/9/20,中小学教师心理健康教育及案例分析,24,调控情绪，自我缓解,1,、保持乐观的态度,2,、转移注意,3,、增强自信心理,4,、放弃完美主义,5,、悦纳自我,多对自己说赞美之辞,接纳自己的情绪,2024/9/20,中小学教师心理健康教育及案例分析,25,6,、舒心八法,想一想,走一走,放一放,乐一乐,会一会,唱一唱,比一比,让一让,2024/9/20,中小学教师心理健康教育及案例分析,26,积极认知 寻找快乐,老太太的故事,推销鞋的故事,两个女儿：,大女儿,太阳伞店,小女儿,雨鞋店,2024/9/20,中小学教师心理健康教育及案例分析,27,校长与教育行政的协助,（,1,）创造良好的校园氛围,（,2,）和谐的管理的作风与工作方法,（,3,）设法协助教师解决物质生活上的困难,（,4,）减轻教师的课业负担,（,5,）为教师提供更多的娱乐的时间与场所,（,6,）增加教师进修机会,2024/9/20,中小学教师心理健康教育及案例分析,28,罗曼,罗兰曾经说过,要播撒阳光到别人心里,先得自己心里有阳光。希望阳光教师能将阳光的种子播种到学生心里。,让爱传递,2024/9/20,中小学教师心理健康教育及案例分析,29,愿各位老师：,阳光溢满心田,享受灿烂生活,