中小学教师心理健康教育专题讲座

,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,中小学教师心理健康教育及案例分析,*,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,Click to edit Master title style,*,中小学教师心理健康教育及案例分析,*,中小学教师,心理健康培训讲座,心理健康教师,知识不足是次品,;,品德不好是危险品,;,身体不好是废品,;,审美不好是处理品,;,劳技不好是积压品,;,心理不好是易碎品,.,2024/9/20,2,教育拷问：,谁来拯救,“,灵魂工程师,”,的灵魂？,教师压力管理与自我调适,我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法,发生事件,自我观,人际观,世界观,心理行为反应,（一）生活像镜子，你笑它也笑，,你哭它也哭,合理情绪疗法,狐狸与葡萄,盛夏酷暑，几只口干舌燥的狐狸来到,一片葡萄园，一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头。众狐狸馋涎欲滴，急不可耐地争相跃起。无奈葡萄架太高，哥几个使出浑身解数，葡萄依然可望不可及。,问题应对？情绪应对？,狐狸,1,在葡萄架下转了几圈，找不到可攀援之处，环顾四周亦无梯可用，于是摇了摇头，说了一句“这葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼着小曲走开了。,狐狸,2,一边笑,A,没出息，一边高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目。”一下又一下，跳个没完，终因劳累过度。瞪着双眼，死在了葡萄架下。,狐狸,3,跳了几下吃不到葡萄，便发火地嚷着，“谁把葡萄架搞得这么高？诚心跟老子过不去，真可恨！”葡萄主人听到狐狸的骂声，一锄头将其打倒，让他永世不得翻身。,狐狸,4,愤愤不平地离开葡萄架，越想越憋气，“连葡萄都吃不到，活着还有什么意思？”于是，找根绳子，将脖子一套，含恨而死。,狐狸,5,闷闷不乐地回了家，整日愁眉苦脸，唉声叹气，最终抑郁成疾，患病而死。,狐狸,6,一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游逛，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。”,第七只狐狸抱着“我得不到的东西绝不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到众狐狸的共同围剿。,第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。,另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，搭起叠罗汉，成果共享，皆大欢喜！,2024/9/20,13,非理性思维之特征：,绝对化要求,过分概括化,糟糕透顶,挑战非理性思维：,我所持的这种思维是正确的吗？,放弃这种思维是正确的吗？,可能发生的最糟糕的事情是什么？,出现最糟糕的后果时，如何应付？,看待这个情境最合理的方式是什么？,美国生理学家艾尔马的实验研究：,将人在不同情绪状态下呼出气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：,在心平气各状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的。,在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。,在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。,题目：工作中令人愉快的事,要求：,事件发生在学校之内；,越多越好；,抽象具体皆可。,3、不合理信念的特征,（1）绝对化的要求,“必须”“应该”,（2）过分概括化（以偏概全）,评价一个人的行为而不要评价一个人,（3）糟糕至极,2024/9/20,17,换位思考图示一：少女与老妇,2024/9/20,18,换位思考图示二：花瓶与人头,2024/9/20,19,太极图：,万事万物，皆有阴阳；阳中有阴，阴中有阳；阴阳互动，此消彼长。,阴阳辩证疗法,2024/9/20,20,学会想开点：,全面看：,这方面不好，那方面好；,相对看：,不好中有好的成分；,发展看：,现在不好将来好。,2024/9/20,21,五句笺言,不好中有好,这方面不好那方面好,现在不好将来好,争取不到的就说他不好,摆脱不掉的就说他好,2024/9/20,22,构建价值之更改：,因为他人对我挑剔，所以我现在不开心,句式转换：将结果改为反义词，首句,“,因为,”,置后。,他人对我挑剔，我仍然开心，因为,.,参考答案：我知道了自己工作上的不足；我努力工作会使他改变对我的态度；这会使我有更优秀的表现。,2024/9/20,23,因为学生不听话，所以我不高兴,学生不听话，我仍然高兴，因为,因为和老公（老婆）吵架，所以我不高兴,和老公（老婆）吵架，我仍然高兴，因为,2024/9/20,24,操作条件作用原理,自发反应 反应后果 结果,踩开关 食物 学会踩开关,跌倒了不 成人抱 跌倒了再,起来哭 也不爬起来,ma ma,母亲亲吻 学会发音,2024/9/20,25,行为主义咨,询中常用的技术,（一）放松训练,1、肌肉放松 2、想象性放松 3、深呼吸放松,（二）系统脱敏法 （三）模仿学习,（四）角色扮演,（五）决断训练（肯定的请求、肯定的拒绝、情绪的表达）,（六）强化的方法（塑造、代币管制、消退法、满灌法）,2024/9/20,26,马斯洛,“地下室的马铃薯”,人的本质是好的 成长的力量,罗杰斯,“ 就像一粒种子”,二、角色概念与心理失调,1、 理想我与现实我的矛盾,2、 价值条件,2024/9/20,27,三 人本主义的解释：,自我设限 、现实自我与理想自我,正确认识自己（接受自己的优点和缺点）,自信训练：肯定的拒绝,肯定的请求,情绪的表达,2024/9/20,28,自己知道,自己不知道,别人知道,公开我,盲点我,别人不知道,隐私我,未知我,正确认识自己 ：,2024/9/20,29,（,四）,学校心理健康教育的方法,认知法,1,阅读和听故事：,2,多媒体教学,3,艺术欣赏,4,联想活动,5,认知改变,6,参观访问：,2024/9/20,30,操作法,1,游戏,2,工作：,3,测验：,4,讲演：,5,绘画 ：,6,唱歌：,2024/9/20,31,集体讨论法,1,专题讨论：,2,辩论,3,脑力激荡,4,配对讨论法：,5,六六讨论法：,6,意见箱：,2024/9/20,32,角色扮演法,1,哑剧表演：,2,空椅子表演：,3,角色互换,4,改变自我：,5,双重扮演：,6,魔术商店,2024/9/20,33,行为改变法,1,行为训练：,2,示范法：,3,奖赏,4,契约法：,5,行为塑造法：,6,行为限制法：,2024/9/20,34,消退法,处罚法,刺激控制法,自我控制法,下述三种方法用于不良行为的消除：,2024/9/20,35,全身松弛法,肌肉放松,系统脱敏法,肯定性训练,自信训练，果敢训练,1,请求,2,拒绝,3,真实地表达自己的意见和情感,理情情绪辅导,2024/9/20,36,在学科教学中，教师应该处理好四种关系，营造良好的课堂心理气氛：,（,1,）,师生关系,（和谐原则），,（,2,）,学习与知识的关系,（兴趣与有趣的原则,（,3,）,学生与自我的关系,（成功的原则,（,4,）,学生与思维的关系,（创造的原则）,2024/9/20,37,提高专业修养，从容面对压力,1,树立教师事业的信念,2,投身教育教学改革,提高专业水平与实践智慧,2024/9/20,38,（三）调控情绪，自我缓解,1,、保持乐观的态度,2,、转移注意,3,、增强自信心理,4,、放弃完美主义,5,、悦纳自我,多对自己说赞美之辞,接纳自己的情绪,2024/9/20,39,6,、舒心八法,想一想,走一走,放一放,乐一乐,会一会,唱一唱,比一比,让一让,2024/9/20,40,（四）积极认知 寻找快乐,老太太的故事,两个女儿：,大女儿,太阳伞店,小女儿,雨鞋店,推销鞋的故事,2024/9/20,41,（一）,校长与教育行政的协助,（,1,）创造良好的校园氛围,（,2,）和谐的管理的作风与工作方法,（,3,）设法协助教师解决物质生活上的困难,（,4,）减轻教师的课业负担,（,5,）为教师提供更多的娱乐的时间与场所,（,6,）增加教师进修机会,2024/9/20,42,罗曼,罗兰曾经说过,要播撒阳光到别人心里,先得自己心里有阳光。,希望阳光教师能将阳光的种子播种到学生心里。,2024/9/20,43,愿各位老师：,阳光溢满心田,享受灿烂生活,2024/9/20,44,