做个快乐少年优秀课件4

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,做个快乐少年,仙桃三伏潭二中荣华,做个快乐少年仙桃三伏潭二中荣华,1,当你的情绪不好时，你是怎样使自己快乐起来的？说一说你克服不良情绪的方法。,你是怎样调控自己的情绪的？,当你的情绪不好时，你是怎样使自己快乐起来的？说,2,做,情绪,的主人,转移注意力,合理宣泄,理智控制,理性升华,改变认识,幽默,快乐,金,钥匙,做情绪的主人转移注意力快乐金钥匙,3,个案分析：,小文跨入中学后面对这么多的竞争高手，经常担心考试过不了关。经过心理咨询，他开展了两项业余活动：打乒乓球和听音乐 。半年后，他的心态稳定了，再也不为考试 担心了。,思考：,你遇上类似的事会怎么做,?,个案分析：思考：你遇上类似的事会怎么做?,4,当你情绪不好时你是怎样做的？,A,： 大哭一场,B,： 向朋友倾诉,C,： 放声歌唱,D,： 体育运动,合理宣泄的常用方法,：,当你情绪不好时你是怎样做的？A： 大哭一场B： 向朋友倾,5,理智控制,主动,正确的,“,管住自己,”,利用理智的闸门来控制不良的情绪,努力使情绪愉快起来,可采用,自我暗示,和,自我激励,的方法。如：卧薪尝胆。,理智控制 主动,正确的“管住自己”,利用理智的闸门来控,6,理性升华,把受挫而产生的不良情绪引向崇高的境界，将其强大的能量凝聚到学习、工作或生活中。,战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出,孙子兵法,。歌德在失恋的基础上写出了,少年维特的烦恼,，司马迁在遭受宫刑后完成,史记,。贝多芬遭受双耳失聪的情况下，创作出,命运,交响曲。,理性升华把受挫而产生的不良情绪引向崇高的境界，将其强大的能量,7,改变认识,(,遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想,),两推销员去某海岛卖鞋，甲看到岛上人都赤脚，立即失望的说：,“,这里人都不穿鞋，谁会买我的鞋呢？,”,沮丧而回。乙却惊喜万分：,“,这里人都没鞋穿，看来市场很大啊！,”,于是乙想方设法像岛上人推销自己的鞋，结果发了大财。,改变认识 (遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去,8,为什么么我要让他决定我的行为,著名专栏作家哈理斯,(Sydney J.Harries),和朋友在报摊上买报纸，那朋友礼貌地对报贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。,“,这家伙态度很差，是不是？,”,他们继续前行时，哈理斯问道。,“,他每天晚上都是这样的，,”,朋友说。,“,那么你为甚么还是对他那么客气？,”,哈理斯问他。,朋友答道：,”,为什么么我要让他决定我的行为,？,为什么么我要让他决定我的行为,9,幽 默,(,高尚的幽默是生活的消毒剂,),苏格拉底的妻子是一位性情非常急躁的人，往往当众给这位著名的哲学家以难堪。有一次，苏格拉底在同几位学生讨论某个学术问题时，他的妻子不知何故，忽然叫骂起来，众生大惊。继而，他的妻子又提起一桶凉水冲着苏格拉底泼了出去，致使苏格拉底全身湿透。当学生们感到十分尴尬而又不知所措的时候，只见苏格拉底诙谐地笑了起来，并且幽默地说：,“,我早知道打雷之后一定要跟着下雨的,”,。,幽 默(高尚的幽默是生活的消毒剂) 苏格拉底的妻子,10,实践,:,遇到下面问题，怎么办,?,食堂吃饭，被同学泼了一身免费汤，非常气愤。,上课同桌和你说话，结果老师误解你，把你批评了一顿，心里很难受。 选修课因为人数限制，没有选上自己喜欢的课程，心理有点小郁闷。,实践:遇到下面问题，怎么办? 食堂吃饭，被同学泼了一,11,临近考试，却发现自己心理很紧张，脑子一篇空白，这时你,室友不听从你寝室长的话，还多次顶撞，你非常生气，特想去揍他，这时你,临近考试，却发现自己心理很紧张，脑子一篇空白，这时你,12,小贴士,克服消极情绪的方法很多。只要我们有决心，并且找到适合自己的方法，我们一定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱之手。每个人都需要别人的帮助。,“,天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。,”,让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地生活着。,小贴士 克服消极情绪的方法很多。只要我们,13,你不能左右天气，但你可以改变心情。你不能改变容貌，但你可以展现笑容。你不能控制他人，但你可以掌握自己。你不能预知未来，但你可以利用今天。你不能样样胜利，但你可以事事尽力。同学们，转个弯,-,你的生活,阳光,一片,你不能你可以,你不能左右天气，但你可以改变心情。你不能改变容貌，但,14,快乐的十六技巧,快乐的十六技巧,15,一、要有目标和追求,一、要有目标和追求,16,二、经常保持微笑,二、经常保持微笑,17,三、学会和别人分享喜悦,三、学会和别人分享喜悦,18,四、乐于助人,四、乐于助人,19,五、保持自己的一颗童心,五、保持自己的一颗童心,20,六、学会和各种人愉快的相处,六、学会和各种人愉快的相处,21,七、经常保持幽默感,七、经常保持幽默感,22,八、不要财迷,八、不要财迷,23,九、要学会宽恕他人,九、要学会宽恕他人,24,十、要有几个知心朋友,十、要有几个知心朋友,25,十一、经常和别人保持合作，并从中得到乐趣,十一、经常和别人保持合作，并从中得到乐趣,26,十二、享受你的天伦之乐,十二、享受你的天伦之乐,27,十三、保持高度自信,十三、保持高度自信,28,十四、尊重弱者,十四、尊重弱者,29,十五、偶尔放纵一下自己,十五、偶尔放纵一下自己,30,最后、要学会放弃,最后、要学会放弃,31,谢谢,大家！,祝愿大家：,笑口常开！,永远快乐！,H a p p y,谢谢祝愿大家： H a p p y,32,31,、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。,32,、任何业绩的质变，都来自于量变的积累。,33,、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。,34,、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。,35,、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。,36,、失败者任其失败，成功者创造成功。,37,、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。,38,、天助自助者，你要你就能。,39,、我自信，故我成功；我行，我一定能行。,40,、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。,41,、从现在开始，不要未语泪先流。,42,、造物之前，必先造人。,43,、富人靠资本赚钱，穷人靠知识致富。,44,、顾客后还有顾客，服务的开始才是销售的开始。,45,、生活犹如万花筒，喜怒哀乐，酸甜苦辣，相依相随，无须过于在意，人生如梦看淡一切，看淡曾经的伤痛，好好珍惜自己、善待自己。,46,、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。,47,、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。,48,、不要等待机会，而要创造机会。,49,、如梦醒来，暮色已降，豁然开朗，欣然归家。痴幻也好，感悟也罢，在这青春的飞扬的年华，亦是一份收获。犹思“花开不是为了花落，而是为了更加灿烂。,50,、人活着要呼吸。呼者，出一口气；吸者，争一口气。,51,、如果我不坚强，那就等着别人来嘲笑。,52,、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。,53,、希望是厄运的忠实的姐妹。,54,、辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。,55,、领导的速度决定团队的效率。,56,、成功与不成功之间有时距离很短只要后者再向前几步。,57,、任何的限制，都是从自己的内心开始的。,58,、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴誉就很难挽回。,59,、不要说你不会做！你是个人你就会做！,60,、生活本没有导演，但我们每个人都像演员一样，为了合乎剧情而认真地表演着。,31、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。,33,