中医之火课件

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“上火”是中医学专用名,1.按中医三焦学说分类为上焦之火、中焦之火、下焦之火。,2.按脏腑辨证分为五类，即肝火、心火、胃火、肺火、肾火。,二、中医之火的分类,4,1.按中医三焦学说分类为上焦之火、中焦之火、下焦之火。二、中,第一把火肝火,1.典型症状：头痛头晕、睡眠不稳、爱发脾气。,2.常见症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚等。,5,第一把火肝火1.典型症状：头痛头晕、睡眠不稳、爱发脾气。5,第一把火肝火,3.防火要领：稳定情绪、充足睡眠。,对于平时性子就比较急的人，要注意防范肝火来袭。这在中医上被称为“阳气素盛”，尽量不要生气，“怒易生火，易伤肝脏”，会引起肝气在体内堆积，从而导致肝气易结，气血不畅。防肝火，睡眠是很重要的一点，每天晚上11点前尽量入睡，如果做不到不熬夜，那么之后一定要补足睡眠。,6,第一把火肝火3.防火要领：稳定情绪、充足睡眠。 6,第一把火肝火,4.防火药补：,要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，肝火旺盛的人，肝火旺者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。少吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免“火上浇油”。,7,第一把火肝火4.防火药补： 7,第一把火肝火,5.防火食补：,俗话说“吃什么补什么”，对付肝火也要补肝。猪肝炒木耳对平息肝火有作用，木耳浸软，切去底部硬块，再切成粗丝;猪肝洗净抹干再切成厚片，加入腌料腌约10分钟;锅烧热，放2汤匙油，爆香姜片，放入猪肝片用大火不停兜炒至熟;再放入木耳丝及葱炒匀，加少许糖、盐调味即可上碟。,8,第一把火肝火5.防火食补： 8,第一把火肝火,5.防火食补：,预防肝火上升，也可喝枸杞菊花茶，方法如下：枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于经常用脑者。,9,第一把火肝火5.防火食补： 9,第一把火肝火,5.防火食补：,多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。,10,第一把火肝火5.防火食补： 10,第二把火心火,1.典型症状：口腔溃疡、咽痛咽干、失眠。,中医说“劳心思虑，过耗其真”，大致意思是太劳心了，就容易伤神。开心过了头或者操劳家务过了度，就会“心火元盛，神明不安”，也就是上了心火。,思虑过度,11,第二把火心火1.典型症状：口腔溃疡、咽痛咽干、失眠。 思虑,第二把火心火,2. 心之虚实火,。,虚火：表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘等，老年人特别是有心血管病的人常有此类症状;,实火：反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等，身体健壮的中青年人容易出现。,12,第二把火心火2. 心之虚实火。 12,第二把火心火,3. 防火要领,：,稳定情绪、充足睡眠,。,既然心火大多是因为劳累或是开心过度引起的，那么对付的方法也从这两方面着手。遇到事情需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑血管疾病。,13,第二把火心火3. 防火要领：稳定情绪、充足睡眠 。13,第二把火心火,4. 防火药补,：,天王补心丹：有口唇、舌尖都很红，失眠健忘、手脚出汗的症状。,朱砂安神丸：失眠多梦、心神不宁、坐立不安、精神抑郁。,牛黄清心丸：心火烧、昏沉、心烦、大便干。,14,第二把火心火4. 防火药补： 14,第二把火心火,5. 防火食补,：,.,冰糖莲子汤：虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，本草纲目记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。,15,第二把火心火5. 防火食补： 15,第二把火心火,5. 防火食补,：,.,苦瓜炒白果：冬天里适当吃“苦”可以降心火。选苦瓜1-2个、白果20颗。白果洗净，苦瓜洗净切丁;苦瓜、白果放在开水中稍泡一下，马上捞出备用;炒锅上加少许油，放入白果、苦瓜及调味料炒熟;用淀粉勾芡上碟。但需要注意的是，白果一次食用不宜过多，每人不宜吃多于10颗。,16,第二把火心火5. 防火食补： 16,第二把火心火,5. 防火食补,：,.多吃蔬菜水果对控制心火有帮助，辛辣食物、烟酒则要敬而远之啦，多运动。可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。,17,第二把火心火5. 防火食补： 17,第三把火胃火,1.典型症状：痘痘长、牙龈肿、口角烂 。,胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。,饮食失调,18,第三把火胃火1.典型症状：痘痘长、牙龈肿、口角烂 。 饮食,第三把火胃火,2. 胃之虚实火,。,虚火：表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔。,实火：胃部灼热疼痛、腹胀、口干口苦、牙龈肿痛、胃口不好、大便干硬等。,19,第三把火胃火2. 胃之虚实火。 19,第三把火胃火,3. 防火要领,：多吃粗粮多喝水。,多吃粗粮可以预防胃火。贪吃辛辣、烧烤等刺激性食物，会使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种。,20,第三把火胃火3. 防火要领：多吃粗粮多喝水。20,第三把火胃火,3. 防火要领,：多吃粗粮多喝水。,.,其次是要多吃清淡食物。节日里许多年轻人睡得比平时少，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的“火”源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外，多喝水是个好习惯，可以加速身体的新陈代谢。,21,第三把火胃火3. 防火要领：多吃粗粮多喝水。21,第三把火胃火,4. 防火药补,：,牛黄清胃丸：主要治疗胃火盛，口舌生疮，牙 龈肿痛，咽痛，便秘尿赤。,黄连上清片：牙齿疼痛，口舌生疮，咽喉肿痛，耳痛耳鸣，大便秘结，小便短赤 。,22,第三把火胃火4. 防火药补： 22,第三把火胃火,5. 防火食补,：,.,百合绿豆粥：百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效，可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。,23,第三把火胃火5. 防火食补： 23,第三把火胃火,5. 防火食补：,.,鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜：中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。,24,第三把火胃火5. 防火食补：24,第四把火肺火,1.典型症状：咽喉干疼、口干而渴。,春秋季正是呼吸道疾病的高发期，经常进出公共场所和空调间，各种呼吸道疾病自然不期而遇。在中医上，这些都是肺火的诱因。,反复感冒,25,第四把火肺火1.典型症状：咽喉干疼、口干而渴。 反复感冒2,第四把火肺火,2.常见症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。,26,第四把火肺火2.常见症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰,第四把火肺火,3. 防火要领,：注意保暖、及时增减衣物 。,.,既然感冒等呼吸道疾病是导致肺火的诱因，那么防肺火首要的还是做好保暖措施，进出空调间及时增减衣物。,.,增加体育锻炼，增强机体免疫力。,27,第四把火肺火3. 防火要领：注意保暖、及时增减衣物 。27,第四把火肺火,4. 防火药补：,.,双黄连口服液。,.,银翘解毒丸。,.,养阴清肺糖浆。,28,第四把火肺火4. 防火药补：28,第四把火肺火,4. 防火食补：,银耳雪梨汤：选50克银耳，梨两只。将梨切块，银耳加水500毫升，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮用有润肺止咳之功效,。,29,第四把火肺火4. 防火食补：29,第四把火肺火,4. 防火食补：,猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤,枸杞菜性凉，可以清肝肾、降肺火，吃猪肝也可去肺火。中医认为，罗汉果味甘性凉，有清热凉血，清肺止咳、润肠通便的作用，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺阴。,30,第四把火肺火4. 防火食补：30,第四把火肺火,4. 防火食补：,中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。,31,第四把火肺火4. 防火食补：31,第五把火肾火,1.典型症状：五心烦热，潮热盗汗，耳鸣耳聋，手足心热。,肾火一般多因为肾阴不足导致阳火偏亢，甚至会出现火迫精泄的病机。,反复感冒,32,第五把火肾火1.典型症状：五心烦热，潮热盗汗，耳鸣耳聋，手,第五把火肾火,3. 防火药补：,知柏地黄丸：用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤,大补阴丸：骨蒸潮热，盗汗遗精，咳嗽咯血，心烦易怒，足膝疼热，或消渴易饥，舌红少苔。,33,第五把火肾火3. 防火药补：33,第五把火肾火,3. 防火食补：,猪腰降肾火,取猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。枸杞子、山萸肉也有补益肾阴的功效。,34,第五把火肾火3. 防火食补：34,夏季降火消暑食疗,炎热的夏天一到，天气变得炎热干燥，人们很容易脱水上火，有时还会出现中暑的现象，严重的影响了人们身体健康，因此，自日常生活中，大家一定要做好消暑降火的工作，这样才能有助于身体的健康，下面我就给大家介绍一下消暑降火的食补小汤有哪些。,35,夏季降火消暑食疗 炎热的夏天一到，天气变得炎热干燥,夏季降火消暑食疗,一. 三豆汤,材料：绿豆、赤豆、黑大豆各10克，食盐少量。,做法：,1. 将三豆加入清水稍加浸泡；,2. 把三豆放入锅中，加入清水600毫升左右，用文火熬成200毫升左右；,3. 加入适量食盐，待冷却后，即可连豆带汤一起服用。,功效：清热解毒。,36,夏季降火消暑食疗 一. 三豆汤36,夏季降火消暑食疗,二. 老冬瓜荷叶解暑汤,材料：新鲜荷叶2块，老冬瓜500克，炒扁豆、苡仁、赤小豆、猪苓、泽泻、土茯苓、木棉花各12克，灯芯花5扎，食盐少量。,做法：,1. 老冬瓜洗净，连皮、仁切成块，其他材料洗净备用；,2. 把材料全放入煲内加足量清水，大火煲沸改用小火煲3小时；,3. 加入食盐适量即可服用。,功效：消凉解暑、止渴生津、治泻痢，解火热。,37,夏季降火消暑食疗 二. 老冬瓜荷叶解暑汤37,夏季降火消暑食疗,三. 老冬瓜鲜荷叶绿豆汤,材料：老冬瓜1000克、鲜荷叶1/4块、绿豆100克、陈皮1/4个、生姜3片、食盐少量。,做法：,1. 将绿豆、陈皮用清水浸泡，老冬瓜洗净切厚块，生姜切丝，荷叶洗净；,2. 把1中材料放入锅中加入足量清水大火煮沸后改用小火炖2小时；,3. 加入适量食盐便可食用。,功效：消暑解毒、清热生津。,38,夏季降火消暑食疗 三. 老冬瓜鲜荷叶绿豆汤38,夏季降火消暑食疗,四. 苦瓜汤,材料：苦瓜250克，瘦猪肉100克，食盐少许。,做法：,1. 将苦瓜洗净去瓤切块，瘦猪肉洗净切片；,2. 将苦瓜、瘦猪肉放入锅中，加入适量水煮至瘦肉熟；,3. 加入适量食盐即可食用。,功效：清热解暑，明目去毒，适宜于暑热烦渴、暑疖、热痱过多、眼结膜炎等症。,39,夏季降火消暑食疗 四. 苦瓜汤39,夏季降火消暑食疗,五. 八宝苦瓜炖汤,材料：炒扁豆、薏米、莲子、芡实、云苓各15克、火腿30克、猪瘦肉150克、腊鸭肾1个、苦瓜400克、生姜3片（4人量）、食盐少量。,做法：1. 将炒扁豆、薏米、莲子、芡实、云苓用水浸泡，其他材料洗净并切块；,2. 将以上材料放入锅中，加入足量清水隔水炖2个半小时；,3. 加入食盐适量即可食用。,功效：祛暑清热、益气滋阴。,40,夏季降火消暑食疗 五. 八宝苦瓜炖汤40,夏季降火消暑食疗,六. 绿豆南瓜汤,材料：绿豆、老南瓜若干，盐适量。,做法：,1. 前一天晚上把绿豆用食量食盐腌制；,2. 将绿豆洗净；老南瓜去皮切成方块；,3. 烧水开后，下绿豆，煮2分钟后加入少许凉水；,4. 煮开后，放入南瓜块，煮至绿豆烂；,5.放入食量食盐即可食用。,功效：清暑、利尿、解毒，是夏季防暑膳食。,41,夏季降火消暑食疗 六. 绿豆南瓜汤41,经常,不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有,力量,Study Constantly, And You Will Know Everything. The More You Know, The More Powerful You Will,Be,写,在最后,经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量写,42,谢谢你的到来,学习并没有结束，希望大家继续努力,Learning Is Not Over. I Hope You Will Continue To Work Hard,演讲人：,XXXXXX,时 间：,XX,年,XX,月,XX,日,谢谢你的到来演讲人：XXXXXX,43,