高血压饮食与运动课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,高血压病的非药物治疗,内一科,高血压病的非药物治疗,1,高血压三“高”,患病率高,cy2019年我国高血压患病人数约3.3亿人,致残率高,cg现有脑卒中患者600万,其中75%不同程度丧失劳,动力,cg每年150万人新发脑卒中,死亡率高,cg心、脑血管疾病死亡患者70%-80%有高血压,高血压三“高”,2,高血压致残、致死源于严重并发症,脑溢血80%,脑血栓,冠心病,肾功能衰竭,高血压致残、致死源于严重并发症,3,高血压三“低”,37%880,男性,知晓率低,365%口女性,服药(治疗)率低,14.7%,12.49,控制率低,高血压三“低”,4,高血压三个治疗误区,不愿意服降压药,cy宁用降压仪、穿降压鞋.,不难受不服药,c没有症状不吃药,血压正常就停药,不按医嘱服药,cg道听途说,高血压三个治疗误区,5,高血压非药物治疗,(一)自我管理,(二)合理膳食,(三)适量运动,(四)戒烟限酒,(五)心理平衡,(六)及时就医,高血压非药物治疗,6,松紧,(一)自我管理,学会自我监测血压:,定期检测血压,1-2周应至少测量一次,测血压前,不饮酒、不喝咖啡、浓茶、不吸烟,并精神放松,室内温度适宜,安静休息510分钟后测量,松紧,7,松紧,12指为宜,(一)自我管理,学会自我监测血压:,如果使用水银血压计,坐位或卧位,肘部及上,臂与心脏在同一平面;电子血压计还应注意避,免说话和移动,同一上臂连续测量数次,每次间隔1分钟以上,取平均值,注意记录测量结果,以便与医生沟通,松紧,8,(一)自我管理,正确判断高血压,高血压指未服药降压药物的情况下,安静状态,下,收缩压140mmHg,舒张压90mmHg,(一)自我管理,9,(一)自我管理(血压水平分级),级别收缩压(mmHg)舒张压(mmHg),1级高血压140-159,90-99,亚组:临界高血压140-149,9094,2级高血压160-179,或或或,100-109,3级高血压180,110,单纯收缩期高血压140,90,亚组:临界收缩期高血压140-149,90,(一)自我管理(血压水平分级),10,高血压饮食与运动课件,11,高血压饮食与运动课件,12,高血压饮食与运动课件,13,高血压饮食与运动课件,14,高血压饮食与运动课件,15,高血压饮食与运动课件,16,高血压饮食与运动课件,17,高血压饮食与运动课件,18,高血压饮食与运动课件,19,高血压饮食与运动课件,20,高血压饮食与运动课件,21,高血压饮食与运动课件,22,高血压饮食与运动课件,23,高血压饮食与运动课件,24,高血压饮食与运动课件,25,高血压饮食与运动课件,26,高血压饮食与运动课件,27,高血压饮食与运动课件,28,高血压饮食与运动课件,29,高血压饮食与运动课件,30,高血压饮食与运动课件,31,高血压饮食与运动课件,32,高血压饮食与运动课件,33,高血压饮食与运动课件,34,高血压饮食与运动课件,35,高血压饮食与运动课件,36,