老人心理健康知识讲座课件

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,老年人心理健康知识讲座,小官庄镇卫生院 朱明,2024/8/13,1,老年人心理健康知识讲座小官庄镇卫生院 朱明2023/,1,人生必然规律,2024/8/13,2,人生必然规律2023/8/232,2,健康,一个人的心理健康是很重要的，尤其是老年人更得拥有一颗健康的心态，心理健康对老年人养生有很大的帮助，身体的衰老是阻止不了的，但心理衰老的步伐是老人们自己可以遏制住的。在影响心理衰老的诸多因素中，个人心理特点和社会心理因素，又起着相对较大的作用。,2024/8/13,3,健康 一个人的心理健康是很重要的，尤其是老年人更得拥有,3,老年人要如何延缓心理衰老,?,参加,体育锻炼,处理好人际关系,保持积极的精神状态,多用脑，勤思考,2024/8/13,4,老年人要如何延缓心理衰老?参加体育锻炼2023/8/23,4,参加体育锻炼,2024/8/13,5,参加体育锻炼2023/8/235,5,参加体育锻炼,体育锻炼,不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使,精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。但是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。,2024/8/13,6,参加体育锻炼 体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，,6,参加体育锻炼,2024/8/13,7,参加体育锻炼2023/8/237,7,参加体育锻炼,2024/8/13,8,参加体育锻炼2023/8/238,8,处理好人际关系,对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。,2024/8/13,9,处理好人际关系 对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关,9,保持积极的精神状态,积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。 一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋。,2024/8/13,保持积极的精神状态 积极的精神状态，主要为进取心、希望,10,保持积极的精神状态,2024/8/13,11,保持积极的精神状态2023/8/2311,11,多用脑，勤思考,2024/8/13,12,多用脑，勤思考2023/8/2312,12,多用脑，勤思考,大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。,2024/8/13,13,多用脑，勤思考2023/8/2313,13,那么，老年人心理健康的标准是什么呢,?,1.与外界环境保持接触,。,2.保持个性的完整与和谐,。,3.具有一定的学习能力,。,4.充分的安全感,。,5.充分地了解自己,。,6.生活目标,切合实际,。,2024/8/13,14,那么，老年人心理健康的标准是什么呢?1.与外界环境保持接触,14,与外界环境保持接触,这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及,老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。,2024/8/13,15,与外界环境保持接触这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面,15,保持个性的完整与和谐,个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，生活中才能体验出幸福感和满足感。例如一个人的能力很强，但对其所从事的工作无兴趣，也不适合他的性格，所以他未必能够体验成功感和满足感。相反，如果他对自己的工作感兴趣，但能力很差，力不从心，也会感到很烦恼。,2024/8/13,16,保持个性的完整与和谐 个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个,16,具有一定的学习能力,在现代社会中，为了适应新的生活方式，就必须不断学习。比如：不学习电脑就体会不到上网的乐趣,;不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，对于预防脑功能减退和,老年痴呆有益。,2024/8/13,17,具有一定的学习能力在现代社会中，为了适应新的生活方式，就必须,17,充分的安全感,安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。,2024/8/13,18,充分的安全感2023/8/2318,18,充分地了解自己,就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击;过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生,抑郁情绪。,2024/8/13,19,充分地了解自己 就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如,19,生活目标,切合实际,要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”,2024/8/13,20,生活目标切合实际 要根据自己的经济能力、家庭条件及相应,20,谢 谢,!,2024/8/13,21,谢 谢!2023/8/2321,21,