学会调控情绪优秀ppt课件

课题调控情绪课题调控情绪1【学习目标学习目标】一、复杂而多样的情绪一、复杂而多样的情绪1、情绪是复杂多样的、情绪是复杂多样的2、人的四种基本情绪。、人的四种基本情绪。二学会调控情绪二学会调控情绪1、情绪需要调控、情绪需要调控2、情绪可以调控、情绪可以调控3、调控情绪的方法、调控情绪的方法【学习目标】一、复杂而多样的情绪2学会调控情绪优秀ppt课件3自主预习自主预习 探究新知探究新知看书探究园看书探究园P561、什么是情绪？、什么是情绪？2、人的四种基本情绪有哪些？、人的四种基本情绪有哪些？3、调控情绪的方法有哪些？、调控情绪的方法有哪些？自主预习 探究新知看书探究园P564喜喜怒怒哀哀惧惧一、情绪的四种基本类型一、情绪的四种基本类型喜怒哀惧一、情绪的四种基本类型5 请同学们各自体会一下，当自己处在请同学们各自体会一下，当自己处在高兴、愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态高兴、愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？学习会有什么样的影响？消极情绪具有很大的危害性！消极情绪具有很大的危害性！请同学们各自体会一下，当自己处在高兴、愤怒、恐惧、痛6二、学会调控情绪二、学会调控情绪 看教材看教材P59二、学会调控情绪 看教材P5971、冷静客观地看待问题放学回家，强强对小林同学说，下周运动会我要叫妈妈给我买“李林”牌运动鞋，那才有风度呢！单亲家庭的小林没有说话，回家后小林也向妈妈闹着要买“李林”牌运动鞋，本就不富裕的家庭，犹如雪上加霜，妈妈为难了，但为了孩子，向隔壁邻居借了300元，送到孩子手里，这时，孩子猛抬头，看见妈妈两鬓霜白，满是老茧的手里还紧紧攥着那300元钱，小林停驻了准备接钱的手，想想自己的家境，告诉妈妈，我就穿去年买的运动鞋吧。合作探究合作探究1、冷静客观地看待问题放学回家，强强对小林同学说，下周运动会82、学会换位思考有一位作母亲的很喜欢带着5岁的女儿逛商店，可是女儿却总是不愿意去，母亲觉得很奇怪，商店里琳琅满目五颜六色的东西那么多，小孩子为什么不喜欢呢？直到有一次，孩子的鞋带开了，母亲蹲下身子为孩子系鞋带，突然发现了一种从未见过的可怕的景象：眼前晃动着的全是腿和胳膊。于是，她抱起孩子，快步走出商店。从此，即使是必须带孩子去商店的时候，她也是把孩子扛在肩上。真是一位细心的母亲。合作探究合作探究2、学会换位思考有一位作母亲的很喜欢带着5岁的女儿逛商店，93、转移注意力、转移注意力华罗庚华罗庚。初中毕业后，。初中毕业后，华罗庚华罗庚曾入曾入上海中华职业上海中华职业学校学校就读，因学费而中途退学，故一生只有初中就读，因学费而中途退学，故一生只有初中毕业文凭。毕业文凭。此后，他开始顽强自学，他用此后，他开始顽强自学，他用5年时间学完了高中年时间学完了高中和大学低年级的全部数学课程。和大学低年级的全部数学课程。1928年，他不幸年，他不幸染上染上伤寒病伤寒病，靠妻子的照料得以挽回性命，却落，靠妻子的照料得以挽回性命，却落下左腿残疾。后来，下左腿残疾。后来，他把精力放到学习上他把精力放到学习上，20岁岁时，他以一篇论文轰动数学界，被时，他以一篇论文轰动数学界，被清华大学清华大学请去请去工作。工作。合作探究合作探究3、转移注意力华罗庚。初中毕业后，华罗庚曾入上海中华职业学校10运运动动听听歌歌倾倾诉诉哭哭4 4、合理宣泄合理宣泄运动听歌倾诉哭4、合理宣泄11调控情绪的方法要符合道德和法律规范调控情绪的方法要符合道德和法律规范拓展延伸拓展延伸调控情绪的方法要符合道德和法律规范拓展延伸12实践与评价实践与评价教材教材P60 我思我行我思我行调控情绪有妙招调控情绪有妙招实践与评价教材P60 我思我行调控情绪有妙招13总结：调控情绪的方法有哪些：总结：调控情绪的方法有哪些：学海导航学海导航1、冷静客观地看待问题：、冷静客观地看待问题：保持：冷静客观保持：冷静客观分析：问题原因分析：问题原因找到：解决方法找到：解决方法2、学会换位思考：、学会换位思考：站在对方的立场站在对方的立场 体验对方的感受体验对方的感受3、转移注意力：做自己喜欢的事情、转移注意力：做自己喜欢的事情4、合理宣泄：合适的场合、合理宣泄：合适的场合 合理的途径合理的途径总结：调控情绪的方法有哪些：学海导航1、冷静客观地看待问题14嘉嘉是个文静的孩子，但在学习上因为暂时没有找到适合自己的学习方法，学习成绩也上不去，为此经常受到老师的批评。她很伤心，总觉得老师每天针对自己，久而久之变得非常敏感，心情忧郁，睡不着觉。出谋划策出谋划策看了以上材料，请你帮助嘉嘉，看了以上材料，请你帮助嘉嘉，找到调控情绪的方法找到调控情绪的方法嘉嘉是个文静的孩子，但在学习上因为暂时没有找到适合自己的学习15学海导航P59学海导航P5916以下情景分别采用了那些方法调控情绪？以下情景分别采用了那些方法调控情绪？1、当我感到苦恼时，找朋友谈心，诉说心事。、当我感到苦恼时，找朋友谈心，诉说心事。2、当我感到烦躁时，到公园散步，欣赏美景。、当我感到烦躁时，到公园散步，欣赏美景。3、当我与父母发生冲突时，能从父母角度想想他们的、当我与父母发生冲突时，能从父母角度想想他们的一片苦心，努力克制自己的冲动情绪。一片苦心，努力克制自己的冲动情绪。4、当考试成绩不理想时，我会认真分析出错的原因并、当考试成绩不理想时，我会认真分析出错的原因并订正错题，把失败转变为鞭策自己的动力。订正错题，把失败转变为鞭策自己的动力。合理宣泄合理宣泄转移注意力转移注意力换位思考换位思考冷静客观地看待问题冷静客观地看待问题判断判断以下情景分别采用了那些方法调控情绪？1、当我感到苦恼时，找朋17本课小结本课小结一、情绪分为：喜、怒、哀、惧。一、情绪分为：喜、怒、哀、惧。二、调控情绪的方法：二、调控情绪的方法：1、冷静客观地看待问题：、冷静客观地看待问题：2、学会换位思考：、学会换位思考：3、转移注意力：、转移注意力：4、合理宣泄：、合理宣泄：收获平台收获平台温馨提示：当温馨提示：当的时候，我会的时候，我会本课小结一、情绪分为：喜、怒、哀、惧。收获平台温馨提示：当18当堂检测1、情绪是一种（）A外在形式 B复杂多样的 C自我调控 D乐观向上的心态2、人的基本情绪有四种，即（）A喜悲乐惧 B喜怒哀乐C喜怒哀惧 D喜悲哀惧BC当堂检测1、情绪是一种（）2、人的基本情绪有四种，即（193、下列调节情绪的行为正确的是（）李丽因上学途中丢了钱包而忍不住在上课时哭了起来。因与妈妈顶嘴被教训了几句，傅刚决定自己一个人偷偷地去叔叔家住几天，散散心。薛桦阶段考试没有考好，决定写一份复习计划贴在墙上激励自己，争取进步小明参加数学竞赛未取得理想中的好名次，懊恼地一个人去猛扣篮球。A B C D3、下列调节情绪的行为正确的是（）C204、青春期心理充满矛盾，这是我们成长过程中正常的心理现象，学会调控心理矛盾，排解不良情绪，对我们来说十分重要，下面的做法错误的是（）A苦闷时躲在屋里不出来 B父母、老师过来人，有事多与他们商量C情绪不好时听听音乐、打打球 D孤独时找同学聊聊天A A4、青春期心理充满矛盾，这是我们成长过程中正常的心理现象，学21小王的喜和优小王其中 考试全班第一名，他高兴整夜睡不着觉，可是期末考试他考砸了，他同样又是一夜没合眼，认为自己真丢人。同学小李嘲笑他说：“全班第一不是那么容易的，期中考试只是恰巧。”小王听了火冒三丈于是一拳打过去小李把这件事告诉了班主任，小王知道自己闯了祸，他后悔又害怕问题：1、小王同学先后出现了那些情绪？2、请你告诉小王应该如何调控情绪？小王的喜和优小王其中 考试全班第一名，他高兴整夜睡不着觉，可22谢谢指导谢谢指导谢谢指导2331、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。32、任何业绩的质变，都来自于量变的积累。33、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。34、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。35、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。36、失败者任其失败，成功者创造成功。37、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。38、天助自助者，你要你就能。39、我自信，故我成功；我行，我一定能行。40、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。41、从现在开始，不要未语泪先流。42、造物之前，必先造人。43、富人靠资本赚钱，穷人靠知识致富。44、顾客后还有顾客，服务的开始才是销售的开始。45、生活犹如万花筒，喜怒哀乐，酸甜苦辣，相依相随，无须过于在意，人生如梦看淡一切，看淡曾经的伤痛，好好珍惜自己、善待自己。46、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。47、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。48、不要等待机会，而要创造机会。49、如梦醒来，暮色已降，豁然开朗，欣然归家。痴幻也好，感悟也罢，在这青春的飞扬的年华，亦是一份收获。犹思“花开不是为了花落，而是为了更加灿烂。50、人活着要呼吸。呼者，出一口气；吸者，争一口气。51、如果我不坚强，那就等着别人来嘲笑。52、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。53、希望是厄运的忠实的姐妹。54、辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。55、领导的速度决定团队的效率。56、成功与不成功之间有时距离很短只要后者再向前几步。57、任何的限制，都是从自己的内心开始的。58、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴誉就很难挽回。59、不要说你不会做！你是个人你就会做！60、生活本没有导演，但我们每个人都像演员一样，为了合乎剧情而认真地表演着。31、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。24