爱眼护眼专题知识课件

爱眼护眼专题知识讲座爱眼护眼专题知识讲座爱眼护眼专题知识讲座第1页认识咱们眼睛第一章近视眼成因及其危害第二章了解近视前十大征兆第三章咱们该怎样预防近视第四章保护视力咱们一起行动第五章目录目录爱眼护眼专题知识讲座第2页第一章认识咱们眼睛第一章认识咱们眼睛爱眼护眼专题知识讲座第3页认识咱们眼睛答案：眼睛两只葡萄黑又亮，只能观赏不能吃，白天陪我看世界，晚上伴我入梦乡。爱眼护眼专题知识讲座第4页认识咱们眼睛蓝蓝天空、白白云朵、绿绿草地，这些漂亮风景都需要咱们用眼睛才能够看到。咱们都知道一句名言“眼睛是心灵窗户”，眼睛还是人体中最主要器官之一，咱们所接收外界信息中有80%是靠它来完成。所以眼睛作用可大了，一定要注意保护自己眼睛。眼睛用处大眼睛用处大爱眼护眼专题知识讲座第5页认识咱们眼睛预防眼睛受到意外伤害眼睛是如此主要咱们应该怎样爱护眼睛呢？注意眼部清洁卫生预防近视爱眼护眼专题知识讲座第6页第二章近视眼成因及其危害第二章近视眼成因及其危害爱眼护眼专题知识讲座第7页近视眼成因及其危害近视眼特点是只能看近不能看远。在没有调整情况下，远处来平行光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清楚物象，就是近视。你知道什么是近视眼吗?爱眼护眼专题知识讲座第8页近视眼成因及其危害遗传原因体制原因环境原因近视眼形成原因爱眼护眼专题知识讲座第9页近视眼成因及其危害高度近视含有很强遗传倾向，遗传可表现为家族性和种族性。双亲均是高度近视眼，其儿女100%为近视。双亲有一方为高度近视，其儿女有50%为近视。双亲均为近视基因携带者，其儿女有25%为近视。黄色人种近视眼发病率高，可达50%，白种人次之，黑人不论居住在哪里发生率均很低，即使在移民中调查也是如此。爱斯基摩人、冰岛人近视发病率也很低。遗传原因遗传原因家族性种族性爱眼护眼专题知识讲座第10页近视眼成因及其危害缺乏体育锻炼，吃饭挑食，营养不全缺乏一些营养素或一些微量元素如锌、铜、铬等，以及患过一些传染病或慢性疾病等，对近视发生、发展都有一定影响。体制原因体制原因爱眼护眼专题知识讲座第11页近视眼成因及其危害环境原因环境原因（1）眼睛工作时间过长，如长时间近距离看书、看电视、玩电脑等。（2）用眼习惯不良，如读写姿势不端正，眼书距离过近，在暗光下或经常躺着、乘车、走路时看书等等（3）用眼环境不良，如学校或家庭采光照明条件差，课桌椅高矮不适合学生身材等。爱眼护眼专题知识讲座第12页近视眼成因及其危害总而言之，近视眼发生是受遗传、环境、体质等原因综合作用结果。在环境相同条件下，遗传决定了个体发病易感性，环境原因能够诱发并促成近视发生发展。多年来，伴随学生学习负担加重，近视负荷显著增加，各地学生近视眼患病率有大幅度增加趋势，说明环境原因对学生近视发生影响很大，并在起着主要作用。从预防角度出发，应该把改造环境原因，减轻学生学习负担放在预防办法首要位置去抓，才能取得很好效果。爱眼护眼专题知识讲座第13页近视眼危害近视眼危害近视眼成因及其危害（1）视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和以后工作质量。（2）中高度近视，会造成眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。（3）升学、从军和找工作受限。（4）各种体育活动不能参加，影响身体正常发育。（5）给日常生活带来极大不便，如交际、旅游、冬天夏天镜片轻易反霜打滑等。（6）老年后因为眼花而必须佩戴两副眼镜。（7）近视患者其白内障、青光眼发病率显著高于正常人。（8）高度近视轻易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。爱眼护眼专题知识讲座第14页第三章了解近视前十大征兆第三章了解近视前十大征兆爱眼护眼专题知识讲座第15页02了解近视前十大征兆01看不清目标时，常见手揉眼睛，以企图更加好地看清楚些。眯眼当远处目标看不清时，儿童往往采取眯眼方法来填补，因为眯眼是眼脸能够遮挡个别瞳孔，降低弥散光线，降低散光影响，从而暂时提升和改进视敏度。揉眼03眨眼频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力淸晰度。不少人在流泪时，看东西会更清楚一些。爱眼护眼专题知识讲座第16页05了解近视前十大征兆04远处目标看不清楚，见了熟人也不打招呼。考试时会抄错题，暗处行动时可被东西绊倒或碰伤，还有变现为学习成绩下降，常须借被人笔记来誊录等等。歪头常发生是歪头看电视，也是因为在歪头时，能够降低个别弥散光线干扰和影响，有利于儿童甚至会养成歪头习惯。出错06凑近经常表现在看电视时往近处凑，尽可能靠近电视机，看书写字时，趴得很近。爱眼护眼专题知识讲座第17页08了解近视前十大征兆07个别近视儿童合并发生外斜视，一只眼看前方时，另一只眼偏向外面。所以，发觉斜眼时一定要及时去医院检验视力。扳眼少数儿童在看不清楚远处目标时，常见手在外眼角，用力将眼角皮向外扳扯，到达同歪头眯眼一样效果。斜眼1009皱起眉头，企图使双眼都“用力”，以此来改进视力。抱怨因为视力不稳定，一些孩子会埋怨教室光线太暗，或者说因黑板反光看不清，还有不少孩子说晚自习时视力差等。皱眉爱眼护眼专题知识讲座第18页第四章咱们该怎样预防近视第四章咱们该怎样预防近视爱眼护眼专题知识讲座第19页咱们该怎样预防近视大多数近视是因为后天不良用眼习惯造成，后天性近视是能够预防。多进行对眼睛有益运动学习正确用眼方法养成良好饮食习惯000怎样预防近视怎样预防近视爱眼护眼专题知识讲座第20页咱们该怎样预防近视学习正确用眼方法学习正确用眼方法（1）书写姿势正确要切记“三个一”：眼离书本一尺远（33厘米）；胸离书桌一拳远（67厘米）；手离笔尖一寸远（3.3厘米）（2）读书姿势要端正应采取坐姿，不要躺着看书，不要在走路时或乘车时看书。爱眼护眼专题知识讲座第21页咱们该怎样预防近视（3）改进不良学习环境读书、写字时光线很主要，采取左侧采光，不在强光下看书；学习用具也不能忽略，如纸张不能太白，印刷字体要清楚等。（4）控制阅读时间阅读时间不可太长，必须有间断性休息，能够采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。（5）定时检验视力。半年检验一次，便于早期发觉，早期治疗。爱眼护眼专题知识讲座第22页咱们该怎样预防近视（6）注意休息。确保睡眠，作息时间要有规律，小学生天天睡眠时间需10小时，中学生需9小时。（7）少看电视，不玩电脑和手机。尽可能降低多人眼产生辐射电视、电脑、手机接触，因为它们辐射出X射线可大量消耗视网膜中视紫质，能够使视力显著减退。这是因为视网膜和王斑部功效受到了损坏。（8）做好眼保健操。眼保健操是一个眼睛保健体操，主要是经过按摩眼部穴位，到达提升大家眼睛视力，调整眼及头部血液循环，调整肌肉，改进眼疲劳目。爱眼护眼专题知识讲座第23页咱们该怎样预防近视（9）合理佩戴眼镜。配镜一定要经过医院眼科或正规眼镜店准确验光，不能贪廉价、图省事，在摊贩手中随意挑一副戴，造成矫正过分，近视加深。另外，青少年近视有其特殊性，不强求一致。依据以下普通标准，做到区分对待。（1）假性近视不要急忙配戴眼镜。（2）半真半假性近视，为减轻视近工作调整负担，应配眼镜，但不充分矫正。以配戴能取得很好视力、但度数略低于真实度数凹透镜为宜。（3）真性近视应马上配戴眼镜，坚持常戴。爱眼护眼专题知识讲座第24页咱们该怎样预防近视多进行对眼睛有益运动多进行对眼睛有益运动（1）推广眼保健操天天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。眼保健操是一个眼睛保健体操，主要是经过按摩眼部穴位，到达提升大家眼睛视力，调整眼及头部血液循环，调整肌肉，改进眼疲劳目。眼保健操是依据中国古代医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成按摩法。它经过对眼部周围穴位按摩，使眼内气血通畅，改进神经营养。爱眼护眼专题知识讲座第25页咱们该怎样预防近视探天应穴以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面上眶角处。其它四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。挤按睛明穴以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。揉四白穴先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。按太阳穴、轮刮眼眶拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。爱眼护眼专题知识讲座第26页咱们该怎样预防近视（2）晶体操和远眺法眼珠运动法，头向上下左右运动旋转时，眼珠也跟着一起移动。眨眼头向后仰并不停眨眼，使血液循环通畅。眼睛轻微疲劳时，做23次眨眼运动即可缓解。远眺看远处三分钟，在看近处三分钟，然后在看远处，依次较远几次，能够有效消除眼睛疲劳。（3）冷热敷交替法冷、热毛巾各一条，先把热毛巾放眼睛上敷五分钟，然后在用冷毛巾敷五分钟（4）主动参加体育运动运动能加速血液循环，有利于眼睛健康。其中，打乒乓球是一个很好睫状肌运动法，打乒乓球时眼睛不停远近、上下调整和运动，对增加睫状肌收缩功效很有益处。爱眼护眼专题知识讲座第27页咱们该怎样预防近视养成良好饮食习惯养成良好饮食习惯民间有“吃什么补什么”说法，即使没什么科学依据，不过眼睛是一个高耗能、高耗养器官，所以咱们从一日三餐都应该确保健康饮食，包含有蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、微量元素等，百分比要适当。（1）肝脏、蛋黄、胡萝卜里面含有大量维生素A，对于缺乏维生素A而造成眼病人来说，吃这类食物对眼睛必定是有益处。（2）多吃新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质摄入。（3）不吃糖、甜食、油炸食品，降低体内铬排出，以促进视网膜和视神经发育。爱眼护眼专题知识讲座第28页第五章保护视力咱们一起行动第五章保护视力咱们一起行动爱眼护眼专题知识讲座第29页保护视力咱们一起行动爱眼日爱眼日爱眼日，英文称为“Sightday”。1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次倡议在我国设置爱眼日。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。爱眼护眼专题知识讲座第30页保护视力咱们一起行动历届爱眼日主题历届爱眼日主题1996年：保护儿童和青少年视力1997年：老年人眼保健1998年：预防眼外伤1999年：保护老年人视力，提升生活质量年：动员起来，让白内障盲见光明年：早期干预，降低可防止儿童盲症年：关爱老年人眼睛,享受看见权利年：爱护眼睛、为消除可防止盲而努力年：防治屈光不正及低视力，提升儿童和青少年眼保健水平年：预防近视，珍爱光明年：防盲治盲，共同参加年：防盲进小区，关注眼健康年：明亮眼睛迎奥运年：关注青少年眼健康年：珍爱视觉之窗爱眼护眼专题知识讲座第31页保护视力咱们一起行动年：关注贫困人口眼健康，百万工程送光明年：关爱低视力患者，提升康复质量年：情系白内障患者共享友好新视界年：汇聚中国梦，年前毁灭致盲性沙眼年：关注眼健康，预防糖尿病致盲年：离别沙眼盲，关注眼健康年：呵护眼睛，从小做起年：目浴阳光，预防近视爱眼护眼专题知识讲座第32页保护视力咱们一起行动预防近视“六三二一一”预防近视“六三二一一”“六不要”：不要歪着头写字；不要在暗弱光线下看书；不要在直射阳光下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车看书。“三个一”：读书写字时眼睛与书本距离保持一尺；胸前与书桌距离约一拳；握笔手指与笔尖距离应一寸。“二要”：读书写字双姿要端正；连续看书、写字、看电视、用电脑一小时后要休息片刻。“一操”：坚持天天做眼睛保健操。“一锻炼”：主动锻炼身体。爱眼护眼专题知识讲座第33页保护视力咱们一起行动近视眼，看不远；做事情，不方便；要预防，不算难；做起来，要认真；光线暗，不要看；伤眼睛，损目力；温功课，一小时；停一停，再来看；读书时，坐端正；眼离书，一尺远；阳光下，莫看书；光太强，眼发花；要记好，照着做；三字经，记心里；照着做，防近视；预防近视预防近视三字经三字经爱眼护眼专题知识讲座第34页总结常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视发生及近视程度加深。婀娜多姿山河，绚丽多彩万物，一切一切都需要眼睛来观察。让咱们来一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮眼睛。爱眼护眼专题知识讲座第35页主讲人：张某某谢谢大家演讲结束谢谢大家演讲结束爱眼护眼专题知识讲座第36页