糖尿病防治健康教育讲座ppt课件

糖尿病防治知识糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治知识糖尿病防治健康教育讲座1 1一、糖尿病概述糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座一、糖尿病概述糖尿病防治健康教育讲座2 2糖尿病是一种古老的疾病世界文明古国：中国、埃及、希腊、罗马及印度在1千年至数千年前就有糖尿病的记载。糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座糖尿病是一种古老的疾病世界文明古国：中国、埃及、希腊、罗3 3糖尿病流行现状与趋势 糖尿病尤其是糖尿病尤其是2 2型糖尿病的发病率，无论是型糖尿病的发病率，无论是在发达国家还是在发展中国家，均明显增加。糖在发达国家还是在发展中国家，均明显增加。糖尿病的主要并发症已经成为病人致残和早亡的主尿病的主要并发症已经成为病人致残和早亡的主要原因。糖尿病已经成为世界各国的主要卫生保要原因。糖尿病已经成为世界各国的主要卫生保健问题，对糖尿病及其并发症防治的研究是健问题，对糖尿病及其并发症防治的研究是2020世世纪后纪后2020年国际研究的重点。年国际研究的重点。2 2型糖尿病发病率：型糖尿病发病率：1979 1979年年1.00%1.00%1996 1996年年3.21%3.21%2002 2002年年4.37%4.37%年增年增0.1%0.1%以上，全国目前约有以上，全国目前约有90009000万万2 2型糖型糖尿病患者，世界第一。尿病患者，世界第一。糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座糖尿病流行现状与趋势 糖尿病尤其是2型糖尿4 4糖尿病流行的因素？遗传与环境因素一、遗传因素：节约基因糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座糖尿病流行的因素？遗传与环境因素糖尿病防治健康教育讲座5 5糖尿病流行的因素？二、环境因素：1、生活水平提高，热量摄取过多。2、寿命增长了。3、警惕性高了，医疗条件好了。糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座糖尿病流行的因素？二、环境因素：糖尿病防治健康教育讲座6 64、不健康、不科学的生活方式 1）、对糖尿病无知。2）、吃的太多。3）、动的太少。4）、紧张焦虑。糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座4、不健康、不科学的生活方式糖尿病防治健康教育讲座7 7二、什么是糖尿病？糖尿病是由遗传因素和环境因素长期糖尿病是由遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的一种慢性全身性代谢性共同作用所导致的一种慢性全身性代谢性疾病，主要是体内胰岛素绝对或相对缺乏，疾病，主要是体内胰岛素绝对或相对缺乏，引起血糖增高引起血糖增高;同时发生脂肪、蛋白质、矿同时发生脂肪、蛋白质、矿物质、水及酸碱代谢紊乱，最终损害全身物质、水及酸碱代谢紊乱，最终损害全身各脏器。各脏器。糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座二、什么是糖尿病？糖尿病是由遗传因素和8 8二、糖尿病有哪些症状？1、三多一少。2、低血糖。3、皮肤容易感染。4、视力下降。5、感觉麻木。糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座二、糖尿病有哪些症状？1、三多一少。糖尿病防治健康教育讲座9 9糖尿病的症状尿多口渴消瘦搔痒疲乏W.C.糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座糖尿病的症状尿多口渴消瘦搔痒疲乏W.C.糖尿病防治健康教1010糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座1111糖尿病足对病人的危害性糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座糖尿病足对病人的危害性糖尿病防治健康教育讲座1212三、糖尿病的分型I型糖尿病：儿童青少年II型糖尿病：成人特殊类型糖尿病妊娠糖尿病糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座三、糖尿病的分型I型糖尿病：儿童青少年糖尿病防治健康教育讲座1313四、糖尿病的诊断1、空腹血糖7.8mmol/L2、餐后2小时血糖11.1mmol/L3、随机血糖11.1mmol/L4、OGTT试验。糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座四、糖尿病的诊断1、空腹血糖7.8mmol/L糖尿病防治健1414五、哪些人容易患糖尿病？缺乏运动年龄遗传 体型肥胖者生产过重婴儿（四公斤或以上）的母亲糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座五、哪些人容易患糖尿病？缺乏运动年龄遗传 体型生产过重1515糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座如何防治糖尿病？糖尿病防治健康教育讲座1616三个“五”防治糖尿病糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座三个“五”糖尿病防治健康教育讲座1717一、预防糖尿病的五个要点多懂点儿：掌握糖尿病的知识。：掌握糖尿病的知识。少吃点儿：控制热量过多。多吃粗粮和青菜，：控制热量过多。多吃粗粮和青菜，戒烟限酒。戒烟限酒。勤动点儿：加强体育锻炼，避免超重或肥胖。：加强体育锻炼，避免超重或肥胖。放松点儿：平常心态，避免应激。：平常心态，避免应激。药用点儿：必要时用调脂药、降压药、降粘药、：必要时用调脂药、降压药、降粘药、降糖药。降糖药。糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座一、预防糖尿病的五个要点糖尿病防治健康教育讲座1818二、治疗糖尿病的五驾马车饮食饮食运动运动药物药物监测监测心理心理糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座二、治疗糖尿病的五驾马车饮食运动药物监测心理糖尿病防治健康教1919、心理马车：坚信糖尿病管理的好，能够与我们共存，陈立夫58岁103岁。2、饮食马车：控制总热量，糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座、心理马车：坚信糖尿病管理的好，能够与我们共存，陈立夫582020一）、结构合理：碳水化合物：碳水化合物55%55%，脂肪，脂肪25%25%，蛋白，蛋白质质20%20%。碳水化合物碳水化合物：粗粮粗粮、大豆大豆制品、魔芋、南瓜。制品、魔芋、南瓜。蔬菜蔬菜：蘑菇蘑菇、大白菜大白菜、油菜、菠菜、韭菜、油菜、菠菜、韭菜、菜花菜花、青椒、青椒、苦瓜苦瓜、黄黄瓜瓜、菜瓜、冬瓜、丝瓜、菜瓜、冬瓜、丝瓜、西红柿西红柿、绿、绿豆芽豆芽、莴笋莴笋、茄子、空心菜。、茄子、空心菜。水果水果：血糖正常时，两餐间或运动后吃：血糖正常时，两餐间或运动后吃水果水果200g200g，减主食减主食25g25g。蛋白质蛋白质：瘦肉（兔肉）、鱼、蛋、奶。：瘦肉（兔肉）、鱼、蛋、奶。脂肪脂肪：豆油、花生油、菜籽油。：豆油、花生油、菜籽油。清淡饮食：不甜不咸少油腻。不甜不咸少油腻。戒烟限酒。少吃少吃:煎炸、咸腌、高脂高胆固醇食品，与煎炸、咸腌、高脂高胆固醇食品，与白薯白薯、马铃薯马铃薯、芋艿芋艿、粉条粉条、花生花生、绿豆绿豆、红小豆红小豆、洋葱洋葱、蒜苗蒜苗、胡萝卜胡萝卜、蚕豆蚕豆、豌豆豌豆、香蕉香蕉、柿子柿子、葡萄葡萄、桂桂圆圆等。等。糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座一）、结构合理：碳水化合物55%，脂肪25%，蛋白质20%。2121二）、少量多餐少量可以让这顿饭，餐后血糖不高。多餐可以让下顿饭前，血糖不低，血糖平稳。一天不少于三餐，一餐不多于二两，合理安排，青菜不限。三）、水果，餐前或两餐间。糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座二）、少量多餐糖尿病防治健康教育讲座22223、运动马车持之以恒：每周5次以上，每次30分钟以上。量力而行：避免竞争性运动，适宜运动心率=170-年龄。有氧运动：强度适中、时间较长、有节奏的全身运动（登山是缺氧运动）。可以选择的运动项目包括：快步走路、慢步跑、爬楼梯、体操、太极拳、羽毛球、乒乓球、踏单车。糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座2323三、监测糖尿病的5项达标体重BMI2460岁以上老年人28血糖完全正常，60岁上适当放宽些血压130/9060岁以上140/90血脂血粘11.1mmol/L11.1mmol/L糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座三、监测糖尿病的5项达标体重BMI2460岁以上老2424、体重达标中青年：BMI:24老年人：BMI7.8mmol/L正常的血糖可以保护你的心、肾，眼，血管，神经。糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座2、血糖糖尿病防治健康教育讲座26263、血压达标中青年：130/90老年人：140/90血压高了，少吃盐，还是高的话，服用降压药。糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座3、血压达标糖尿病防治健康教育讲座27274、血脂中青年与老年人完全一样，都要正常范围。血脂高了，各种心脑血管疾病都来了。糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座4、血脂糖尿病防治健康教育讲座28285、血粘。血沉不快，血粘度不高，血粘控制不好，血管就容易堵，各种并发病也随这而为。多吃点蔬菜、葱、蒜、醋、洋葱。还是控制不来，就服用点降脂药。糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座5、血粘。糖尿病防治健康教育讲座2929谢谢！谢谢！没有糖尿病的远离糖尿病糖尿病患者远离并发症，将血糖控制在理想水平，提高生存质量！糖尿病防治健康教育讲座糖尿病防治健康教育讲座谢谢！糖尿病防治健康教育讲座3030