拉玛泽减痛呼吸法培训ppt课件

拉玛泽减痛呼吸法拉玛泽减痛呼吸法12拉玛泽减痛呼吸法2拉玛泽减痛呼吸法23拉玛泽减痛呼吸法3拉玛泽减痛呼吸法34拉玛泽减痛呼吸法4拉玛泽减痛呼吸法45拉玛泽减痛呼吸法5拉玛泽减痛呼吸法56拉玛泽减痛呼吸法6拉玛泽减痛呼吸法67拉玛泽减痛呼吸法7拉玛泽减痛呼吸法78拉玛泽减痛呼吸法8拉玛泽减痛呼吸法89拉玛泽减痛呼吸法9拉玛泽减痛呼吸法910拉玛泽减痛呼吸法10拉玛泽减痛呼吸法10拉玛泽减痛呼吸法培训ppt课件1112拉玛泽减痛呼吸法12拉玛泽减痛呼吸法1213拉玛泽减痛呼吸法13拉玛泽减痛呼吸法1314拉玛泽减痛呼吸法14拉玛泽减痛呼吸法1415拉玛泽减痛呼吸法15拉玛泽减痛呼吸法1516拉玛泽减痛呼吸法16拉玛泽减痛呼吸法1617拉玛泽减痛呼吸法17拉玛泽减痛呼吸法1718拉玛泽减痛呼吸法18拉玛泽减痛呼吸法1819拉玛泽减痛呼吸法19拉玛泽减痛呼吸法1920拉玛泽减痛呼吸法20拉玛泽减痛呼吸法20禁忌对象：禁忌对象：1.医生认为不宜进行运动者。医生认为不宜进行运动者。2.有高危妊娠状态：妊娠合并症、并发症，如：有高危妊娠状态：妊娠合并症、并发症，如：前置胎盘，妊高症等；自然流产史，习惯性流产前置胎盘，妊高症等；自然流产史，习惯性流产史，有早产征兆，胆淤症等；史，有早产征兆，胆淤症等；3.内科合并症：心脏病、肝、肾脏疾病，甲亢，内科合并症：心脏病、肝、肾脏疾病，甲亢，糖尿病等；糖尿病等；4.外科合并症：扭伤、摔伤等；外科合并症：扭伤、摔伤等；5.有不适症状：头痛、腹痛、出血或窦性心动过有不适症状：头痛、腹痛、出血或窦性心动过速，心律不齐等。速，心律不齐等。21拉玛泽减痛呼吸法禁忌对象：1.医生认为不宜进行运动者。2.有高危妊娠状态2122拉玛泽减痛呼吸法22拉玛泽减痛呼吸法2223拉玛泽减痛呼吸法23拉玛泽减痛呼吸法23口令胸式胸式呼吸呼吸1.收缩开始收缩开始2.廓清式廓清式呼吸呼吸3.吸二、三、四、吐二、三、四；（四次）吸二、三、四、吐二、三、四；（四次）4.廓清式廓清式呼吸呼吸5.收缩结收缩结束束浅而浅而慢加慢加速呼速呼吸吸3.吸二、三、四、吐二、三、四；吸二、三、四、吐二、三、四；吸二、三吸二、三吐二、三；吐二、三；吸二吸二、吐二；吐二；吸、吐、吸、吐吸、吐、吸、吐吸二吸二、吐二；吐二；吸二、三吸二、三吐二、三；吐二、三；吸二、三、四、吐二、三、四吸二、三、四、吐二、三、四浅的浅的呼吸呼吸3.嘻嘻嘻嘻吐嘻嘻嘻嘻吐嘻嘻嘻嘻吐嘻嘻嘻嘻吐嘻嘻嘻嘻吐嘻嘻嘻嘻吐（为浅呼吸，停留在喉部）（为浅呼吸，停留在喉部）闭气闭气用力用力运动运动3.吸气、憋气、用力（从吸气、憋气、用力（从1数到数到10）吸气、憋气、用力（从吸气、憋气、用力（从1数到数到10）哈气哈气运动运动不要用力不要用力哈气。哈气。24拉玛泽减痛呼吸法口令胸式呼吸3.吸二、三、四、吐二、三、四；（四次）浅而慢24谢谢聆听！谢谢聆听！25拉玛泽减痛呼吸法谢谢聆听！25拉玛泽减痛呼吸法25