教师心理健康与自我关怀-课件

教师心理健康与自我关怀教师心理健康与自我关怀互致问候，传递友情互致问候，传递友情风雨变奏曲风雨变奏曲一、教师的心理健康2013年来自福建的对教师心理健康调查发现：近年来自福建的对教师心理健康调查发现：近半数教师的心理健康受到不同程度的影响。其中，半数教师的心理健康受到不同程度的影响。其中，29.4%的教师有轻度心理障碍，的教师有轻度心理障碍，9.7%的教师有中度心的教师有中度心理障碍，理障碍，3.5%的教师已构成心理疾病。的教师已构成心理疾病。58.1%的教师的教师感到压力大，经常出现焦虑情绪、强迫症状。感到压力大，经常出现焦虑情绪、强迫症状。八成老师压力巨大。八成老师压力巨大。工作压力是外因个性是内因。工作压力是外因个性是内因。教师心理健康的标准：教师心理健康的标准：第一，教师角色第一，教师角色认同认同第二，人际关系第二，人际关系和睦和睦第三，自我意识第三，自我意识良好良好第四，情绪体验第四，情绪体验积极积极第五第五，教育工作创新。，教育工作创新。自我概念合理情绪教师对自身心理健康的关怀方法1大多数的心理问题，都是因为个体产生的不合理信念造成的，所以，经常自我检查自己的信念是否合理，是预防和解决不良情绪反应和心理问题的有效方法。合理信念合理的信念1大多数基于已知的大多数基于已知的客观事实客观事实2能使人保护自己，能使人保护自己，努力使自己生活愉快努力使自己生活愉快3能使人更快的达到能使人更快的达到目标目标4会使人不介入他人会使人不介入他人的麻烦的麻烦5能使人阻止或很快能使人阻止或很快消除情绪困扰消除情绪困扰不合理的信念1包含更多主观臆测成包含更多主观臆测成分分2使人产生情绪困扰使人产生情绪困扰3使人难以达到现实的使人难以达到现实的目标而苦恼目标而苦恼4主动介入他人麻烦主动介入他人麻烦5长时间无法消除或减长时间无法消除或减轻困扰，造成不适当的反应。轻困扰，造成不适当的反应。1绝对化要求绝对化要求2过分概括过分概括3糟糕糟糕至极至极老师容易犯的错误：过分追求完美不合理的信念的三个主要特征有些植物开花晚甚至不开花，因为它是树。教育的目的，绝不是把所有人都变成一个样。合理信念可以使人达到的效果自我关怀自我关怀自我指导自我指导自我接受自我接受宽容宽容接受不确定性接受不确定性变通性变通性参与参与敢于尝试敢于尝试我的建议接受不可改变的改变可以改变的我们.需要我是谁？我从哪里来？要到那里去？01我是谁?我从哪里来?我到哪里去？关于“我是谁？”我们从哪里来？我们是谁？我们到哪里去？我们从哪里来？我们是谁？我们到哪里去？l保罗：高更作品l保罗高更(PaulGauguin)(1848-1903)，法国后印象派画家、雕塑家、陶艺家及版画家，与塞尚、梵高合称后印象派三杰。他的画作充满大胆的色彩，在技法上采用色彩平涂，注重和谐而不强调对比，代表作品有讲道以后的幻景等。l画面长达四米半，从左到右依次向我们展现了人生的不同阶段以及时间流逝和生命消失的过程。2024/6/24甘肃大儒甘肃大儒-刘尔炘刘尔炘刘尔炘（18641931），字又宽，号晓岚，又号果斋，别号五泉山人，兰州盐场堡人。22岁，乡试中举，设塾授徒。26岁，光绪乙丑科进士，授翰林院庶吉士、翰林院编修。在京供职3年，辞官归里，主讲五泉书院。复又任甘肃文高等学堂总教习，专心治学，培育人才。他创办了兰州第一所小学校-两等小学堂。还主持和举办了一些学社、讲习所和专修馆。甘肃大儒甘肃大儒-刘尔炘题万源阁望来堂刘尔炘题万源阁望来堂正学废兴关世运；斯文绝续在人才。正学正学，作为现代中华民族继承诸子百家诸子百家文化精华的一门学派。其核心思想可上溯自中华文明的源头易经至今日社会的公序良俗。在现代再开其端，继承往圣先贤的思想精华，更注重于自己的修身修身持重持重。斯文，斯文，指礼乐教化、典章制度。论语子罕：子畏于匡，曰：“文王既没，文不在兹在兹乎？天之将丧斯文也，后死者不得与于斯文也；天之未丧斯文也，匡人其如予何？”刘尔炘对联介绍刘尔炘对联介绍北宋著名理学家、关学领袖张载（字子厚，人称横渠先生，10201077年），为后世留下了许多宝贵的精神遗产，其中包括他的四句名言，这就是：横渠四句横渠四句为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。当我开始爱自己当我开始爱自己卓别林卓别林l当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做真实。2024/6/24作于他70岁生日当天l当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己，今天我明白了，这叫做尊重。2024/6/24l当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。如今，我称之为成熟。2024/6/24l当我开始真正爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。由此我得以平静。今天我明白了，这叫做自信。2024/6/24l当我开始真正爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式，以我的韵律。今天我明白了，这叫做单纯。2024/6/24l当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是自爱。2024/6/24l当我开始真正爱自己，我不再总想着要永远正确，不犯错误。我今天明白了，这叫做谦逊。2024/6/24l当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，如此日复一日。这就叫完美。2024/6/24l当我开始真正爱自己，我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，但当我唤起了心灵的力量，理智就变成了一个重要的伙伴，这种组合我称之为，心的智慧。2024/6/24l我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界，今天我明白，这就是生命！（完）2024/6/24自我概念300102030405人性本善，人是值得信赖的人都具有自我实现和成长的能力人有很大的潜能理解自己并解决自己的问题自我：个体真实的本体自我概念：个体如何看待自己，是对自己总体的知觉和认识。是自我知觉和自我评价的统一体。罗杰斯关于自我的观点身份能力人际关系环境关系个体对自己身份的界定个体对自我能力的认识对自己在关系中的认识自我概念对个体的影响自我概念对个体的影响自我概念决定了他接受与处理经验的方式与态度01人的行为是由他的自我概念决定的02人与环境的相互作用决定自我概念03个人与重要他人的相互作用形成自我概念04大量的自我体验和经验堆积成自我概念身份能力人际关系环境关系树立正确的自我概念02我们有什么样的需要？马斯洛需求层次理论马斯洛需求层次理论如何关注和处理学生的心理问题青春期少年面临的心理社会问题1、网络游戏成瘾2、早恋，第二逆反期的暴风骤雨似的心理变化。3、自杀倾向15-26岁18%4、反社会行为与青少年犯罪青春期的个性特点独特自我要求独立假想观众角色同一性青春期少年的人格发展任务形成防止良好人格角色混乱诚实建立同一性同一性是关于个体是谁、个体的价值和个体的理想是什么的一种稳定的意识。每个人在青少年时期都在探索和尝试去建立稳定的自我同一感，即自我认同感。通过自我分化。自我接纳和自我认识完成同一性。不能建立同一性客体我和主题我之间的矛盾难以协调；现实我与理想我之间的矛盾冲突；自我同一性扩散和社会角色混乱(报括性别角色)；确立自我认同感是青少年的重要发展任务解决方法：积极努力的探索了解青春期的自己学会选择。知道自己是什么样的人、将要成为什么样的人我们可以做些什么？以终为始的教育法我们可以去做到的有效的沟通技巧和“问题学生”叙事01020304预防各种成瘾：网络、手机以终为始的教育法我们可以去做到的有效的沟通技巧和“问题学生”叙事01020304预防各种成瘾：网络、手机l作出响应及建议时所采用的语言模式作出响应及建议时所采用的语言模式l1.养成良好习惯，用我开始:l“我觉得.”l“我想.”l“我期望.”l“我建议.”l“我喜欢.”l“我希望.”l2.避免用批判性词语，如:l“你是.”l“你没有.”l“你忘了.”l“你这就不对了.”l“你做错了.”l“你并无.”以终为始的教育法我们可以去做到的有效的沟通技巧和“问题学生”叙事01020304预防各种成瘾：网络、手机品行障碍？真的吗？品行障碍？真的吗？l品行障碍：品行障碍指18岁以下儿童青少年期出现的持久性反社会型行为、攻击性行为和对立违抗行为。这些异常行为严重违反了相应年龄的社会规范，与正常儿童的调皮和青少年的逆反行为相比更为严重。l国内调查发现患病率1.45%7.35%，男性高于女性，男女之比为9：1，患病高峰年龄为13岁。英国调查显示，1011岁儿童中患病率约为4%。美国18岁以下人群中男性患病率为6%16%，女性患病率2%9%，城市患病率高于农村。以终为始的教育法我们可以去做到的有效的沟通技巧和“问题学生”叙事01020304预防各种成瘾：网络、手机心理测评焦虑自评量表焦虑自评量表SAS请注意：请根据您一周来的实际感觉评分，请不要漏评任何一个项目，也不要在相同的一个项目上重复地评定。评分方法评分方法SAS采用4级评分，主要评定症状出现的频度，其标准为：“1”表示没有或很少时间有；“2”表示有时有；“3”表示大部分时间有；“4”表示绝大部分或全部时间都有。20个条目中有l5项是用负性词陈述的，按上述l4顺序评分。其余5项（第5，9，13，17，19）注*号者，是用正性词陈述的，按41顺序反向计分。分析指标分析指标SAS的主要统计指标为总分。将20个项目的各个得分相加，即得粗分；用粗分乘以1.25以后取整数部份，就得到标准分。结果解释结果解释焦虑自评量表焦虑自评量表l1我觉得比平时容易紧张和着急（焦虑）1234l2.我无缘无故地感到害怕（害怕）1234l3我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐）1234l4我觉得我可能将要发疯（发疯感）1234l*5我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸（不幸预感）4321l6我手脚发抖打颤（手足颤抖）1234l7我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼（躯体疼痛）1234l8我感觉容易衰弱和疲乏（乏力）1234l*9我觉得心平气和，并且容易安静坐着（静坐不能）4321l10我觉得心跳得快（心悸）1234SASl11我因为一阵阵头晕而苦恼（头昏）1234l12我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的（晕厥感）1234l*13我呼气吸气都感到很容易（呼吸困难）4321l14我手脚麻木和刺痛（手足刺痛）1234l15我因胃痛和消化不良而苦恼（胃痛或消化不良）1234l16我常常要小便（尿意频数）1234l*17我的手常常是干燥温暖的（多汗）4321l18我脸红发热（面部潮红）1234l*19我容易入睡并且一夜睡得很好（睡眠障碍）4321l20我做恶梦（恶梦）1234甘肃心语来心理咨询公司甘肃心语来心理咨询公司l本公司是一家综合型咨询管理公司。公司共同创办人均拥有二级心理咨询师、副主任医师职称等，具有本领域二十余年的临床、从业经验。公司以“给您从身到心的关怀”为宗旨，为个人身心健康提供阶梯式伴随服务，为社会团体提供发展助力，为以市场为导向的客户提供决策参考。l业务：心理咨询、团体心理咨询、团体EAP辅导、心理咨询师培训、辅导、心理咨询师培训、心理咨询室建设、育婴师服务、育婴师培训、企心理咨询室建设、育婴师服务、育婴师培训、企业管理咨询、营养师培训、营养师服务。业管理咨询、营养师培训、营养师服务。师资优势师资优势l持续从业7年以上、年咨询量超过1000个小时的咨询师一位。l持续从业7年以上，心理学硕士3位l从业20年，妇儿科主任护师1位l妇科、内科医生，心理诊疗师、咨询师1位l警察、咨询师3位l教师4位l二级咨询师15位l高级育婴师4位，其中一位心理学硕士l高级月嫂7位2024/6/24王书诣王书诣国家二级心理咨询师国家二级心理咨询师甘肃心语来心理咨询管理有限公司董事长兼总经理甘肃心语来心理咨询管理有限公司董事长兼总经理电话：电话：188931898730931-8488538地址：五泉广场西祁连山大厦地址：五泉广场西祁连山大厦801室室南关十字世纪广场南关十字世纪广场B座座20楼楼武威市东小北街北口格林豪泰宾馆五楼武威市东小北街北口格林豪泰宾馆五楼518兰州市城关区火车站西路兰州市城关区火车站西路525号禄家巷社区号禄家巷社区兰州市城关区庆阳路兰州市城关区庆阳路109号澳兰名门号澳兰名门C座虚拟院座虚拟院2楼楼兰州市城关区杨家园酒泉路街道兰州市城关区杨家园酒泉路街道兰州市城关区皋兰路街道王家庄社区兰州市城关区皋兰路街道王家庄社区旧大路旧大路201号号五泉山动物园南坡正斯志愿者活动站（周日上午）五泉山动物园南坡正斯志愿者活动站（周日上午）