中学生心理健康教育课件

中学生心理健康教育中学生心理健康教育由于本人工作能力和接触项目有限，希望借此机1能看到一个女人吗？能看到大大的老人头？瀑布与传教士手掌？舞女？能看到一个女人吗？能看到大大的老人头？瀑布与传教士手掌？舞女2密集恐惧症候测试图：如果你是密集恐惧症候群，会对密集排列的相对小物体很敏感，就算这是一张美女的脸，你还是会感觉头晕，恶心，头皮发麻。密集恐惧症几乎人人都有，程度因人而异。密集恐惧症候测试图：如果你是密集恐惧症候群，会3心理压力测试图：这是一张静止的图片，你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力。心理压力测试图：这是一张静止的图片，你的心理4神奇的图像：注视图形中央的四个黑点30秒，然后闭眼仰头朝上看天花板，如果你够虔诚，神奇的图像就会慢慢的显现，你看到了什么？神奇的图像：注视图形中央的四个黑点30秒，然后闭眼仰5你是涉世未深的人吗？上图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？你是涉世未深的人吗？上图里的横线都是平行的！涉世越深6压力测试图：如果看到波涛汹涌，那么请马上休假；2、如果你看到微波荡漾，请小休几日；3、如果看到很多颗榛子，请继续为人民币服务。压力测试图：如果看到波涛汹涌，那么请马上休假；2、如7你能看到多少个人头？04张：弱智；58张：一般人；911张：特别感性；1113张：精神分裂。你能看到多少个人头？04张：弱智；58张：一般人8潜伏问题测试图：不能看到某个圆圈中的数字，就说明某方面潜伏问题。不见1：侵略性强。不见2：智力较低。不见3：生活放荡败坏。不见4：倾向暴力领导。不见5：可能轻易被同性吸引，有潜在的同性恋倾向。不见6：可能轻易会精神分裂，需要额外的关注。潜伏问题测试图：不能看到某个圆圈中的数字，就说9测测你的性格是男是女：有些男人，性格中有女人的特质；有些女人，性格中有男人的特质。测试一下，你是纯正的男人（或女人）吗？凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一点。测测你的性格是男是女：有些男人，性格中有女人的10生活压力测试图：这是一个jpg格式的图片，是静止的一副图片，如果你看到运动的景象，表明你的生活压力大，内心情绪波动比较大。生活压力测试图：这是一个jpg格式的图片，11v什么是健康，心理健康v中学生心理健康标准v增进中学生心理健康的途径第一讲什么是健康，心理健康第一讲12什么是健康v健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。v因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。什么是健康健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的13心理健康定义v心理健康是指个体能够适应和发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知、情绪反应、意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。v从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。v从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。心理健康定义心理健康是指个体能够适应和发展着的环境，具有完善14心理健康的心理健康的“相对性相对性”一、每个人都有心理问题，只是程度的不同。“心理健康”与“心理不健康”都属于“正常”范围，只是“正常”水平和程度不同“不健康有病”二、心理健康与否，不单纯是由个体自身的心理状况决定的，还决定于他跟环境的关系。心理健康的“相对性”15v心理健康和生理健康的关系：卫生部专家洪昭光指出，病由心生，心理压力是百病之源，他10年随访发现，贪官60%以上得癌症、脑病等，廉洁官员患病率仅16%。中国青年心理健康和生理健康的关系：16中学生心理健康的标准v1.有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。v2.人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。中学生心理健康的标准1.有正常的心理活动，智力正常，与同龄人17v3.能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。v4.有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对前景也觉得光明美好。3.能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改18v5.能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。v6.有自知之明，知道自己的优点和缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。5.能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和19v7.有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。v8.在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。7.有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效20中学生增中学生增进心理健康的途径心理健康的途径（一）学习心理健康知识学习心理健康知识、上心理健康课、上心理健康课 通过学习，可以获得系统的科学的心理科通过学习，可以获得系统的科学的心理科学基础知识和心理健康知识，可以了解常见学基础知识和心理健康知识，可以了解常见心理问题产生的主要原因及其表现，学会一心理问题产生的主要原因及其表现，学会一些心理调适方法。些心理调适方法。中学生增进心理健康的途径（一）学习心理健康知识、上心理健康212、听心理健康专题讲座和报告。获得对某、听心理健康专题讲座和报告。获得对某一心理现象更具体更适时的理解。一心理现象更具体更适时的理解。2、听心理健康专题讲座和报告。获得对某一心理现象更具体更适时223、阅读有关心理学书籍，、阅读有关心理学书籍，访问心理网站等，可以开访问心理网站等，可以开阔眼界。通过这些渠道从阔眼界。通过这些渠道从理论上提高自己。理论上提高自己。学生正在浏览心理咨询网站学生正在浏览心理咨询网站 3、阅读有关心理学书籍，访问心理网站等，可以开阔眼界。通过这23（二）积极参与有益于心理健康的活动积极参与有益于心理健康的活动（三）建立良好的校风班风学风（三）建立良好的校风班风学风（二）积极参与有益于心理健康的活动（三）建立良好的校风班风学24（四）（四）加强自我心理调节加强自我心理调节1、加强认知调节、加强认知调节2、加强情绪调节、加强情绪调节3、加强行为调节、加强行为调节（四）加强自我心理调节1、加强认知调节25（五）（五）积极与人交流积极与人交流 良好的人际关系是心理健康的重要指标。良好的人际关系是心理健康的重要指标。常言道，与君一席话，胜读十年书。朋辈之常言道，与君一席话，胜读十年书。朋辈之间共同话题多，易沟通，交流。间共同话题多，易沟通，交流。（五）积极与人交流良好的人际关系是心理健康的重要指标。26（六）寻求心理咨询帮助寻求心理咨询帮助 心理咨询是运用心理学的原理和技术，心理咨询是运用心理学的原理和技术，通过咨询者与来访者的交谈、探讨、协商、通过咨询者与来访者的交谈、探讨、协商、解释，帮助来访者找出引起心理问题的原因，解释，帮助来访者找出引起心理问题的原因，寻求摆脱困境与解决问题的条件、途径和方寻求摆脱困境与解决问题的条件、途径和方法。心理咨询的实质是助人自助。心理咨询法。心理咨询的实质是助人自助。心理咨询的原则的原则 1）保密原则）保密原则 2）自愿原则）自愿原则 3）尊重）尊重与接纳原则与接纳原则 4）价值中立原则）价值中立原则（六）寻求心理咨询帮助心理咨询是运用心理学的原理和技27心理健康的真心理健康的真心理健康的真心理健康的真谛实际谛实际上就是具有一上就是具有一上就是具有一上就是具有一颗积颗积极向上的心，快极向上的心，快极向上的心，快极向上的心，快乐乐就在自己的心中。当你就在自己的心中。当你就在自己的心中。当你就在自己的心中。当你心中充心中充心中充心中充满满祥和，去到哪里都一祥和，去到哪里都一祥和，去到哪里都一祥和，去到哪里都一样欢样欢喜自在，喜自在，喜自在，喜自在，如果你的心中没有快如果你的心中没有快如果你的心中没有快如果你的心中没有快乐乐，即使你走遍天涯，即使你走遍天涯，即使你走遍天涯，即使你走遍天涯海角，永海角，永海角，永海角，永远远找不到找不到找不到找不到乐乐土。土。土。土。结束心理健康的真谛实际上就是具有一颗积极向上的心，快乐就28谢谢！谢谢！谢谢！29