心理健康 直面困难战胜挫折课件

直面困难 战胜挫折忧伤还是快乐忧伤还是快乐1十字架的故事十字架的故事这是一个讲述人生哲理的故事这是一个讲述人生哲理的故事也许你看过也许你看过但此时但此时请你与我一同请你与我一同走进感悟人生的境界。走进感悟人生的境界。十字架的故事这是一个讲述人生哲理的故事2壹每个人都背负着一个沉重的十字架，每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地朝着目的地前进。在缓慢而艰难地朝着目的地前进。你现在身上有这沉重的十字架吗？你现在身上有这沉重的十字架吗？壹每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地朝着目的地前3贰途中，有一个人忽然停了下来。他途中，有一个人忽然停了下来。他心想：这个十字架实在是太沉重了，心想：这个十字架实在是太沉重了，就这样背着它，得走到何年何月啊？！就这样背着它，得走到何年何月啊？！你曾经也有同样的想法吗？你曾经也有同样的想法吗？贰途中，有一个人忽然停了下来。他你曾经也有同样的想法吗？4叁于是，他拿出刀，作出了一个惊人的于是，他拿出刀，作出了一个惊人的决定：他决定将十字架砍掉一些。决定：他决定将十字架砍掉一些。它是真的很沉重，放下来点砍掉一些吧它是真的很沉重，放下来点砍掉一些吧.叁于是，他拿出刀，作出了一个惊人的它是真的很沉重，放下来点砍5肆他真的这么做了，他真的这么做了，开始砍十字架。开始砍十字架。当你很累时、有过相同的经历吗当你很累时、有过相同的经历吗?肆他真的这么做了，当你很累时、有过相同的经历吗?6伍伍砍掉之后走起来，的确是轻松了很多，砍掉之后走起来，的确是轻松了很多，他的步伐也不由得加快了。他的步伐也不由得加快了。假如你砍了、你会和他一样轻松.伍砍掉之后走起来，的确是轻松了很多，他的步伐也不由得加快了。7陆陆于是，就这样走啊走啊走啊走，又走于是，就这样走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。他又想：虽然了很久很久很久很久。他又想：虽然刚才已经将十字架砍掉了一块，但它刚才已经将十字架砍掉了一块，但它还是太重了。还是太重了。这时、你又会感觉很重、很重！陆于是，就这样走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。他又想8柒柒为了能够更快更轻松的前行，为了能够更快更轻松的前行，这次，他决定将十字架再砍掉一这次，他决定将十字架再砍掉一大块。大块。上帝，如果再放低点砍掉一些，我能更轻松的拿得动、不是更好上帝，如果再放低点砍掉一些，我能更轻松的拿得动、不是更好。柒为了能够更快更轻松的前行，上帝，如果再放低点砍掉一些，我能9捌捌他又开始砍了。他又开始砍了。你会和他一样吗？捌他又开始砍了。你会和他一样吗？10玖玖这样一来，他一下子感到轻这样一来，他一下子感到轻松了许多！松了许多！上帝，非常感谢！上帝，非常感谢！你也是否这样感谢上帝！玖这样一来，他一下子感到轻松了许多！上帝，非常感谢！你也是11拾拾于是，他毫不费力地就走到了队伍的最于是，他毫不费力地就走到了队伍的最前面。当其他人都在负重奋力前行时，前面。当其他人都在负重奋力前行时，他呢，却能边走边轻松地哼着歌！他呢，却能边走边轻松地哼着歌！你曾感到这样轻松过吗？拾于是，他毫不费力地就走到了队伍的最前面。当其他人都在负重奋12拾壹拾壹走着走着，谁料，前边忽然出现了一个走着走着，谁料，前边忽然出现了一个又深又宽的沟壑！沟上没有桥，周围也又深又宽的沟壑！沟上没有桥，周围也没有路。这时候也没有蜘蛛侠或者超人没有路。这时候也没有蜘蛛侠或者超人出来解救他出来解救他他，该怎么办呢？！他，该怎么办呢？！啊？啊？你想过你的人生前面有沟壑吗？拾壹走着走着，谁料，前边忽然出现了一个又深又宽的沟壑！沟上没13拾贰拾贰后面的人都慢慢地赶上来了。后面的人都慢慢地赶上来了。他们用自己背负的十字架搭在沟上，他们用自己背负的十字架搭在沟上，做成桥，从容不迫地跨越了沟壑。做成桥，从容不迫地跨越了沟壑。让我们用这个做为一座桥然后走过去。让我们用这个做为一座桥然后走过去。你会如何度过人生的沟壑？拾贰后面的人都慢慢地赶上来了。让我们用这个做为一座桥然后走过14拾叁拾叁他也想如法炮制。只可惜啊，他的十他也想如法炮制。只可惜啊，他的十字架之前已经被砍掉了长长的一大截，字架之前已经被砍掉了长长的一大截，根本无法做成桥帮助他跨越沟壑！根本无法做成桥帮助他跨越沟壑！它太短、我穿不过去它太短、我穿不过去.上帝我该怎么办？上帝我该怎么办？如果是你、会想到是这样的结局吗？拾叁他也想如法炮制。只可惜啊，他的十字架之前已经被砍掉了长长15拾肆肆于是，当其他人都在朝着目标继续前进于是，当其他人都在朝着目标继续前进时，他却只能停在原地，垂头丧气，追时，他却只能停在原地，垂头丧气，追悔莫及。这个时候，在他的脑海里回响悔莫及。这个时候，在他的脑海里回响着一句话：着一句话：假如你真有这一天；你会想起什么？拾肆于是，当其他人都在朝着目标继续前进时，他却只能停在原地，16 曾经有一个完整的十字架扛在我的肩上，曾经有一个完整的十字架扛在我的肩上，我没有好好珍惜，直到需要它的时候，我我没有好好珍惜，直到需要它的时候，我才后悔莫及。人世间最大的痛苦才后悔莫及。人世间最大的痛苦莫过于此啊！莫过于此啊！拾伍伍曾经有一个完整的十字架扛在我的肩上，我没有好好珍惜，直到17其实其实 我们每个人每天都背负着各种各样的十字架我们每个人每天都背负着各种各样的十字架 艰难前行艰难前行 它也许是我们的学习，也许是我们的工作它也许是我们的学习，也许是我们的工作 也许是我们的情感，也许是我们必须承担的责任和义务也许是我们的情感，也许是我们必须承担的责任和义务 但是但是 正是这些责任和义务正是这些责任和义务 构成了我们在这个世界上存在着的理由和价值构成了我们在这个世界上存在着的理由和价值 所以所以 请不要埋怨学业的繁重、工作的劳苦、责任的重大请不要埋怨学业的繁重、工作的劳苦、责任的重大 因为真正的快乐因为真正的快乐 是挑战后的结果是挑战后的结果 没有经历深刻的痛苦没有经历深刻的痛苦 我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐 拾陆陆其实我们每个人每天都背负着各种各样的十字架拾陆18一、人生难免有挫折一、人生难免有挫折1、挫折的内涵、挫折的内涵指人们在指人们在追求某种目标追求某种目标的活动中，遇到干扰、阻的活动中，遇到干扰、阻碍，遭受到损失或失败时产生的一种碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态心理状态。也就是俗话讲的“碰钉子”。一、人生难免有挫折1、挫折的内涵指人们在追求某种目标的活动中19贝多芬贝多芬贝多芬20屠呦呦屠21永不放弃永不放弃短片欣赏短片欣赏永不放弃短片欣赏22聊一聊聊一聊 看了以上短片你有什么感悟看了以上短片你有什么感悟聊一聊23讨论：讨论：漫画中的四个小主人公各漫画中的四个小主人公各遇到了什么问题？遇到了什么问题？产生这些问题的原因产生这些问题的原因是什么？是什么？讨论：24学习上产生的挫折学习上产生的挫折学习上产生的挫折25个人因素（生理条件）上产生的挫折个人因素（生理条件）上产生的挫折个人因素（生理条件）上产生的挫折26家庭经济上产生的挫折家庭经济上产生的挫折家庭经济上产生的挫折27人际交往上产生的挫折人际交往上产生的挫折人际交往上产生的挫折28自然因素：自然因素：（外在）（外在）恶劣的气候、严重的自然灾害所造成的损失或恶劣的气候、严重的自然灾害所造成的损失或失败、生老病死等。失败、生老病死等。社会因素：社会因素：（外在）（外在）政治、经济、法律、宗教、道德、风俗习惯、政治、经济、法律、宗教、道德、风俗习惯、人际关系等。人际关系等。家庭和学校因素：家庭和学校因素：（外在）（外在）家庭变故、教育不当产生心理上的紧张、焦虑家庭变故、教育不当产生心理上的紧张、焦虑和失落。和失落。个人因素：（内在）个人因素：（内在）生理因素、能力不足、意志薄弱、情绪低沉、生理因素、能力不足、意志薄弱、情绪低沉、不合理的要求、心理不健康等。不合理的要求、心理不健康等。2 2、造成挫折的因素造成挫折的因素自然因素：（外在）2、造成挫折的因素29一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀地叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下。很快，驴子便跑出了枯井。看了这个故事，你有什么感想？看了这个故事，你有什么感想？一些挫折可能让人致命，却也可能成为成功的垫石！挫折带来的不同的后果完全取决于面对挫折的不同态度。深陷枯井的驴子深陷枯井的驴子二、挫折与机遇同行二、挫折与机遇同行30一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法一个男孩在草地里发现了一个茧，幼小的蝴蝶正拼命想从中钻出来。看到它异常艰辛，男孩于心不忍，就帮忙把茧剪开了。幼小的蝴蝶抖动着翅膀想飞，却发现翅膀无力根本飞不起来，一阵风雨过来，蝴蝶无法躲避，最终死去了。挫折对个人成长的重要性挫折对个人成长的重要性破茧成蝶破茧成蝶为什么男孩帮了倒忙？为什么蝴蝶飞不起来？为什么男孩帮了倒忙？为什么蝴蝶飞不起来？蝴蝶只有经历了脱茧的挣扎与痛苦，才能让翅膀强劲有力，才能飞舞于天空。人只有经过挫折磨砺，才能提高克服困难、适应社会生活的能力，才能走向成功。31一个男孩在草地里发现了一个茧，幼小的蝴蝶正拼命挫折的挫折的挫折的挫折的消极消极消极消极作用作用作用作用挫折的挫折的挫折的挫折的积极积极积极积极作用作用作用作用挫折的挫折的两重两重性性积极态度积极态度一定条件下可以互相转化一定条件下可以互相转化消极态度消极态度二、挫折与机遇同行二、挫折与机遇同行挫折的消极作用挫折的积极作用挫折的两重性积极态度一定条件下可32受挫折时，去音乐厅欣赏音乐，让心情平静下来使受挫折时，去音乐厅欣赏音乐，让心情平静下来使自己重树信心自己重树信心冷静对待冷静对待受挫折时，找个宁静的地方，大声叫喊，尽情发泄，受挫折时，找个宁静的地方，大声叫喊，尽情发泄，使情绪得到调整使情绪得到调整自我疏导自我疏导受挫折时，找自己信任的人去倾诉痛苦受挫折时，找自己信任的人去倾诉痛苦请求帮助请求帮助将不良情绪转化为积极有益的行动将不良情绪转化为积极有益的行动精神升华精神升华如何应对困难和挫折？如何应对困难和挫折？尝试站在对方的角度想问题，从而体会别尝试站在对方的角度想问题，从而体会别人的情绪和思想人的情绪和思想心理换位心理换位受挫折时，去音乐厅欣赏音乐，让心情平静下来使自己重树信心33讨论：他们用了什么方法？梁健被拒绝参加校篮球队后，很苦恼，主动梁健被拒绝参加校篮球队后，很苦恼，主动找同学诉说。找同学诉说。自我疏导自我疏导我校心理咨询室徐老师经常接待一些愁眉不我校心理咨询室徐老师经常接待一些愁眉不展的同学。展的同学。请求帮助请求帮助讨论：他们用了什么方法？梁健被拒绝参加校篮球队后，很苦恼，主34所以我们说：所以我们说：有些黑暗，只能自己穿越；有些黑暗，只能自己穿越；有些痛苦，只能自己体验；有些痛苦，只能自己体验；有些孤独，也只能自己品尝。有些孤独，也只能自己品尝。但是，穿过黑暗，我们一定能感受到阳光的温度；但是，穿过黑暗，我们一定能感受到阳光的温度；走出痛苦，我们一定能企及成长的高度；走出痛苦，我们一定能企及成长的高度；告别孤独，我们也一定能收获灵魂的深度！告别孤独，我们也一定能收获灵魂的深度！所以我们说：35写在最后写在最后成功的基成功的基础在于好的学在于好的学习习惯The foundation of success lies in good habits36写在最后成功的基础在于好的学习习惯36 结束语当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的，所以不要放弃，坚持就是正确的。When You Do Your Best,Failure Is Great,So DonT Give Up,Stick To The End演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日 结束语37