常用洗涤用品课件

LOGOLOGO 一、洗一、洗涤涤原理原理二、肥皂LOGO 一、洗一、洗涤涤原理原理 所所谓谓去去污污，其本，其本质质就是从衣物、食物原料、餐具就是从衣物、食物原料、餐具等被洗等被洗涤涤物上，将物上，将污污垢洗垢洗涤涤干干净净。洗洗涤剂涤剂的洗的洗涤涤去垢作用原理去垢作用原理LOGO 二、肥皂二、肥皂1 1、油脂：固体油脂、油脂：固体油脂、软软性油、月桂酸含量高的油脂、性油、月桂酸含量高的油脂、油脂的代用品油脂的代用品2 2、合成脂肪酸、合成脂肪酸3 3、碱、碱类类 4 4、辅辅助原料与填料：松香、硅酸助原料与填料：松香、硅酸钠钠、荧荧光增白光增白剂剂、杀杀菌菌剂剂、多脂、多脂剂剂、羧羧甲基甲基纤维纤维素、素、着色着色剂剂、香料、香料（一）肥皂的原料（一）肥皂的原料LOGO1 1、皂基制造、皂基制造 间间歇沸煮法（歇沸煮法（盐盐析法）析法）连续连续制皂法制皂法2 2、加工成型（真空干燥法包括以下工序）、加工成型（真空干燥法包括以下工序）配料配料真空冷却真空冷却切切块块晾干晾干打印打印装箱装箱3 3、香皂的生、香皂的生产产（研（研压压法生法生产产香皂工香皂工艺艺如下）如下）皂基皂基干燥干燥拌料（加入添加拌料（加入添加剂剂）均化均化 真空真空压压条条切切块块打印打印包装包装成品成品 （二）肥皂的制造（二）肥皂的制造LOGO1 1、洗衣皂、洗衣皂 （三）肥皂的品种（三）肥皂的品种LOGO2 2、香皂、香皂 （三）肥皂的品种（三）肥皂的品种LOGO3 3、透明皂、透明皂 （三）肥皂的品种（三）肥皂的品种LOGO4 4、药药皂皂 （三）肥皂的品种（三）肥皂的品种LOGO5 5、美容皂、美容皂 （三）肥皂的品种（三）肥皂的品种LOGO6 6、减肥皂、减肥皂 （三）肥皂的品种（三）肥皂的品种LOGO7 7、复合皂、复合皂 （三）肥皂的品种（三）肥皂的品种LOGO1 1、包装的、包装的检验检验包装箱外部包装箱外部标标志志应应有有：商品名称和商商品名称和商标标;干皂含量及每干皂含量及每连连(块块)标标准重量；准重量；每箱每箱连连(块块)数、毛重、数、毛重、净净重和体重和体积积；制造厂名及厂址；制造厂名及厂址；生生产产批号及生批号及生产产日期。日期。（四）肥皂的（四）肥皂的质质量量检查检查LOGO2 2、外、外观检验观检验对对洗衣皂的感洗衣皂的感观观指指标标要求要求：图图案清晰，字迹清楚，形状端正，案清晰，字迹清楚，形状端正，色色泽泽均匀，无不良异味。均匀，无不良异味。肥皂的外肥皂的外观质观质疵疵现现象主要有象主要有：“三三夹夹板板”、冒霜、冒霜、软烂软烂、出汗、开裂和糊、出汗、开裂和糊烂烂LOGO1 1、肥皂包装、肥皂包装1 1）洗衣皂）洗衣皂 一般一般仅仅用外包装。常采用木箱或用外包装。常采用木箱或纸纸箱以防肥皂受箱以防肥皂受压压，通常用木箱运通常用木箱运销销外地，用外地，用纸纸箱运箱运销销本地。本地。2 2）香皂）香皂 分分为为内包装和外包装。内包装和外包装。内包装一般用蜡内包装一般用蜡纸纸和外包和外包纸纸两两层层包装，包装，较较高高级级的香皂的香皂常用蜡常用蜡纸纸、白、白报纸报纸和外包和外包纸纸三三层层装。装。为为了便于了便于销销售，售，还还采用中包装。采用中包装。香皂外包装多用香皂外包装多用纸纸箱。箱。（五）肥皂的包装和保管（五）肥皂的包装和保管LOGO2 2、肥皂保管、肥皂保管 肥皂肥皂应贮应贮存于干燥通存于干燥通风风的的仓库仓库内，避免受内，避免受冻冻、受、受热热、曝晒，堆放、曝晒，堆放应垫应垫离地面离地面2020厘米上，以免受潮，厘米上，以免受潮，纸纸箱堆箱堆垛垛最高不超最高不超过过1515箱，防止箱，防止压压坏底坏底层纸层纸箱，每箱，每垛间垛间隔隔2020厘厘米左右。米左右。肥皂运肥皂运输时输时，必，必须轻须轻装装轻轻卸，有遮盖物，并防止受卸，有遮盖物，并防止受潮、受潮、受冻冻、曝晒。、曝晒。LOGO 三、合成洗三、合成洗涤剂涤剂合成洗合成洗涤剂涤剂：以合成表面活性：以合成表面活性剂为剂为主要成分，并添加其主要成分，并添加其 它助洗它助洗剂剂和和辅辅助材料制成的洗助材料制成的洗涤涤用品。用品。1 1、无机助、无机助剂剂 三聚磷酸三聚磷酸钠钠(STPP)(STPP)、硅酸、硅酸钠钠、4A4A分子分子筛筛、过过硼酸硼酸钠钠或或过过碳酸碳酸钠钠 2 2、有机助、有机助剂剂 羧羧甲基甲基纤维纤维素素钠盐钠盐、荧荧光增白光增白剂剂、酶酶制制剂剂 LOGO（一）合成洗（一）合成洗涤剂涤剂的分的分类类1 1、按商品形式、按商品形式 粉状、空心粉状、空心颗颗粒状、液体、粒状、液体、浆浆状、状、块块状等多种形式。状等多种形式。2 2、按用途分、按用途分 衣用洗衣用洗涤剂涤剂、厨房用洗、厨房用洗涤剂涤剂、住宅用洗、住宅用洗涤剂涤剂等。等。3 3、按洗、按洗涤对涤对象分象分 丝丝毛毛织织品品类类洗洗涤剂涤剂、通用、通用类类洗洗涤剂涤剂等。等。4 4、按洗、按洗涤难涤难易程度分易程度分 轻轻垢型洗垢型洗涤剂涤剂和重垢型洗和重垢型洗涤剂涤剂。5 5、按助洗、按助洗剂剂的特点分的特点分 加加酶酶型、增白型、漂白型等。型、增白型、漂白型等。LOGO（二）合成洗（二）合成洗涤剂涤剂的主要品种的主要品种1 1、合成洗衣粉、合成洗衣粉2 2、液体洗、液体洗涤剂涤剂3 3、浆浆状洗状洗涤剂涤剂4 4、餐具洗、餐具洗涤剂涤剂5 5、住宅用洗、住宅用洗涤剂涤剂 LOGO 四、化四、化妆妆品品一、化一、化妆妆品的定品的定义义及分及分类类（一）化（一）化妆妆品的定品的定义义 化化妆妆品品是指以涂搽、是指以涂搽、喷喷洒或其他洒或其他类类似的方法似的方法,散布于人体散布于人体表面任何部位表面任何部位(皮肤、毛皮肤、毛发发、指甲、口唇、口腔黏膜等、指甲、口唇、口腔黏膜等),),以以达到清达到清洁洁、消除不良气味、消除不良气味、护护肤、美容和修肤、美容和修饰饰目的的日用化目的的日用化学工学工业产业产品。品。LOGO（二）化（二）化妆妆品的分品的分类类1 1、按使用目的分按使用目的分类类p 清清洁洁用化用化妆妆品品p 基基础础化化妆妆品品p 美容化美容化妆妆品品p 香化用化香化用化妆妆品品p 护发护发、美、美发发用化用化妆妆品品 2 2、按使用部位分按使用部位分类类p皮肤用化皮肤用化妆妆品品p黏黏膜用化膜用化妆妆品品p头发头发用化用化妆妆品品p指甲用化指甲用化妆妆品品p口腔用化口腔用化妆妆品品 LOGO3 3、按用途分按用途分类类p 清清洁洁用化用化妆妆品品p 一般化一般化妆妆品如皮肤、毛品如皮肤、毛发护发护理或美容用品理或美容用品p 特殊用途化特殊用途化妆妆品品p 药药用化用化妆妆品品 4 4、按按产产品形品形态态分分类类p 液液态态化化妆妆品品p 固固态态化化妆妆品品5 5、按原料来源分按原料来源分类类p 天然化天然化妆妆品品p 合成化合成化妆妆品品LOGO二、化二、化妆妆品的作用品的作用1 1、清、清洁洁作用作用2 2、保、保护护作用作用3 3、营营养作用养作用4 4、美化作用、美化作用5 5、防治作用、防治作用 LOGO各各类类化化妆妆品成分、性能及品成分、性能及质质量要求量要求 一、一、护护肤肤类类化化妆妆品品 （一）雪花膏（一）雪花膏1 1、雪花膏的性能特点和成分、雪花膏的性能特点和成分 雪花膏是硬脂酸、甘油、水在乳化雪花膏是硬脂酸、甘油、水在乳化剂剂肥皂作用下肥皂作用下而形成的油而形成的油/水型乳化体。它能在皮肤上形成油型薄膜，水型乳化体。它能在皮肤上形成油型薄膜，防止皮肤干燥、防止皮肤干燥、皲皲裂，可以作裂，可以作为为基料加人粉基料加人粉质质、药药物、物、营营养物养物质质形成雪花膏的不同品种。形成雪花膏的不同品种。LOGO2 2、雪花膏的、雪花膏的质质量量 色色泽泽：白色或符合：白色或符合规规定的色定的色泽泽。香气：符合香气：符合规规定之香型。定之香型。膏体膏体结结构：构：细腻细腻、擦在皮肤上、擦在皮肤上应润应润滑，无面条状，滑，无面条状，无刺激（无刺激（过过敏性例外）。敏性例外）。LOGO（二）（二）润润肤霜和蜜肤霜和蜜 主要作用是恢复和主要作用是恢复和维维持皮肤的滋持皮肤的滋润润、柔、柔软软和和弹弹性，保性，保持皮肤的健康和美持皮肤的健康和美观观。润润肤霜和蜜中所含肤霜和蜜中所含润润肤物肤物质质可分可分为为两大两大类类，即水溶性，即水溶性和油溶性。和油溶性。LOGO二、美容二、美容类类化化妆妆品品（一）香粉（一）香粉类类 香粉一般有滑石粉、高岭土、氧化香粉一般有滑石粉、高岭土、氧化锌锌、钛钛白粉、碳酸白粉、碳酸钙钙、碳酸碳酸镁镁、硬脂酸、硬脂酸锌锌、硬脂酸、硬脂酸镁镁淀粉、香粉、色素和淀粉、香粉、色素和树树脂粉末脂粉末等原料，香粉等原料，香粉饼饼、香粉蜜、香粉膏都是以香粉、香粉蜜、香粉膏都是以香粉为为基基础础制成的。制成的。香粉香粉类类化化妆妆品的品的质质量要求是香味芬芳、无异味、无刺激量要求是香味芬芳、无异味、无刺激性、粉性、粉质细腻质细腻、无粗粒、无硬、无粗粒、无硬块块，涂于面部附着力，涂于面部附着力强强、覆盖、覆盖面面积积大，色大，色泽纯泽纯正，敷用后无不舒适的感正，敷用后无不舒适的感觉觉。LOGO（二）胭脂、唇膏、眼影、指甲油（二）胭脂、唇膏、眼影、指甲油1 1、胭脂、胭脂 将滑石粉、高岭土、氧化将滑石粉、高岭土、氧化锌锌、硬脂酸、硬脂酸锌锌、淀粉、色素、淀粉、色素、香粉等原料按一定比例混合、研磨、配色加以粘合香粉等原料按一定比例混合、研磨、配色加以粘合剂经压剂经压制即可制成胭脂。制即可制成胭脂。好的胭脂色好的胭脂色泽鲜泽鲜明，明，质质地地细细柔、滑爽，易于擦抹，不柔、滑爽，易于擦抹，不易碎裂，并有一定附着力和遮盖力。易碎裂，并有一定附着力和遮盖力。LOGO2 2、唇膏、唇膏 它的主要原料是油脂、蜡它的主要原料是油脂、蜡类类和色素。和色素。质质量要求色量要求色泽泽均匀持久，涂用后，不易脱落，均匀持久，涂用后，不易脱落，软软硬适度，硬适度，常温下不常温下不变变形，不形，不发发汗、干裂；使用汗、干裂；使用时时滑爽而无粘滞感，滑爽而无粘滞感，对对皮肤无刺激性，香味宜人。皮肤无刺激性，香味宜人。LOGO3 3、眼影、眼影 常常见见的眼影膏主要含有白油、凡士林、卡拿巴蜡、无机的眼影膏主要含有白油、凡士林、卡拿巴蜡、无机颜颜料、二氧化料、二氧化钛钛等。有等。有蓝蓝、绿绿、褐、灰等色，可制成流体、褐、灰等色，可制成流体、膏体或膏体或块块状。状。LOGO4 4、指甲油、指甲油 主要成分有成膜主要成分有成膜剂剂（乙酸（乙酸纤维纤维素、硝酸素、硝酸纤维纤维素等）、素等）、树树脂、增塑脂、增塑剂剂、溶、溶剂剂、色素和抗沉淀、色素和抗沉淀剂剂等。等。指甲油指甲油应应易涂。快干，有适当的粘度，不易脱落，成膜易涂。快干，有适当的粘度，不易脱落，成膜均匀，色均匀，色调调一致，干燥后的薄膜有模糊感或气孔，富有光一致，干燥后的薄膜有模糊感或气孔，富有光泽泽；还应对还应对指甲无害，易被除去指甲无害，易被除去剂剂除去。指甲油的除去。指甲油的许许多成多成分分为为易燃品，使用和保管易燃品，使用和保管时严时严禁接触火源。禁接触火源。LOGO三、三、发发用化用化妆妆品品（一）洗（一）洗发发香波香波 按洗按洗发发香波用于不同香波用于不同发质发质可将洗可将洗发发香波分香波分为为通用型、干通用型、干性性头发头发用、油性用、油性头发头发用和中性洗用和中性洗发发香波等香波等产产品。品。按按产产品形品形态态分分类类，可分，可分为为液体、膏状、粉状、液体、膏状、粉状、块块状、胶状、胶冻冻状香波及气状香波及气雾剂雾剂型型产产品。品。按功效分，有按功效分，有调调理香波、普通香波、理香波、普通香波、药药用香波、用香波、婴婴幼儿幼儿香波、抗香波、抗头头屑香波、屑香波、烫发烫发香波、染香波、染发发香波等。香波等。LOGO（二）（二）护发护发素素 护发护发素多属于水包油型乳化体，是一种素多属于水包油型乳化体，是一种轻轻油性油性护发护发用用品，可避免品，可避免头发头发枯燥和断裂，使洗后的枯燥和断裂，使洗后的头发头发柔柔软软、保持自、保持自然光然光泽泽。护发护发素主要由阳离子表面活性素主要由阳离子表面活性剂剂、油性物、油性物质质和水和水组组成。成。考考虑虑到到护发护发素的多效性，加入水解蛋白、素的多效性，加入水解蛋白、维维生素生素E E、霍霍巴、霍霍巴油、杏仁油及其他中草油、杏仁油及其他中草药药、动动植物提取物等，制出具有多植物提取物等，制出具有多种功效的种功效的护发护发素。素。LOGO四、香水四、香水类类 （一）香水（一）香水 香水的主要作用是散香水的主要作用是散发发出出浓浓郁、持久、芬芳的香气，是郁、持久、芬芳的香气，是香水香水类类中含香精量最高的，一般中含香精量最高的，一般为为15152525，使用的乙醇，使用的乙醇浓浓度度为为90909595。LOGO（二）古（二）古龙龙水水 古古龙龙水又称水又称为为“科隆水科隆水”，古，古龙龙水香味清淡适合于水香味清淡适合于喷喷洒，洒，香精含量香精含量为为3 38 8，乙醇，乙醇浓浓度度为为80808585，香精中含有，香精中含有香香柠柠檬油、薰衣草油、橙花油等。檬油、薰衣草油、橙花油等。LOGO（三）花露水（三）花露水 花露水是由花露水是由3 3左右的香精与酒精左右的香精与酒精浓浓度度为为757585%85%的的乙醇配制而成，在乙醇配制而成，在这样这样的乙醇的乙醇浓浓度下，可使度下，可使细细菌的蛋白菌的蛋白质质凝固，从而具有凝固，从而具有杀杀菌作用。菌作用。LOGO五、特殊用途化五、特殊用途化妆妆品品 育育发类发类化化妆妆品品 染染发剂发剂 脱毛脱毛剂剂 祛斑祛斑类类化化妆妆品品 防晒化防晒化妆妆品品 LOGO六、口腔六、口腔卫卫生用品生用品（一）牙膏的（一）牙膏的组组成与分成与分类类1 1、组组成成 摩擦摩擦剂剂 发发泡泡剂剂 甜味甜味剂剂 胶粘胶粘剂剂 LOGO2 2、分、分类类（1 1）牙膏按用途：普通牙膏和）牙膏按用途：普通牙膏和药药物牙膏两大物牙膏两大类类（2 2）牙膏按照洗）牙膏按照洗涤剂涤剂分分类类：肥皂牙膏和合成洗：肥皂牙膏和合成洗涤剂涤剂牙膏。牙膏。（3 3）牙膏按香型：有留）牙膏按香型：有留兰兰香、薄荷香、冬青香、水果香、香、薄荷香、冬青香、水果香、豆豆蔻蔻香、茵香等香型。香、茵香等香型。（4 4）牙膏按）牙膏按软软管直径：管直径：3535毫米、毫米、3232毫米、毫米、2727毫米、毫米、25 25毫米、毫米、2222毫米、毫米、1616毫米毫米6 6种。种。LOGO（二）牙膏的（二）牙膏的质质量要求量要求1 1、感、感观观指指标标 膏体膏体应应均匀，无水分分离，无漏水均匀，无水分分离，无漏水现现象，象，细腻细腻无无结结粒，粒，洁净洁净无无杂质杂质，香味定型无异味。，香味定型无异味。软软管端正，管尾封管端正，管尾封轧应轧应牢牢固整固整齐齐。帽盖螺。帽盖螺纹应纹应与与软软管管紧紧密配合。密配合。软软管管图图案和字迹清案和字迹清楚，套色整楚，套色整齐齐，色，色泽鲜泽鲜明。小包装明。小包装纸纸盒盒图图案印刷清晰，套案印刷清晰，套色准确，盒身挺直端正，清色准确，盒身挺直端正，清净净不得破坏，中包装不得破坏，中包装纸纸盒及大盒及大箱箱应应干燥、尺干燥、尺码码内外大小配合。内外大小配合。LOGO 2 2、理化指、理化指标标 牙膏部牙膏部颁标颁标准中准中对对牙膏的牙膏的pHpH值值、粘度、粘度、挤挤膏膏压压力、泡力、泡沫量沫量进进行了行了规规定。如甲定。如甲级级普通牙膏普通牙膏pHpH值值7.57.59.09.0，室温，室温挤挤膏膏压压力小于等于力小于等于4104 pa4104 pa，耐，耐热挤热挤膏膏压压力力 小于等于小于等于4104pa4104pa，泡沫量大于等于，泡沫量大于等于130130毫米。牙膏常毫米。牙膏常见见的的质质量量问问题题，主要是膏体，主要是膏体发发黑、膏体黑、膏体发发硬，膏体稀薄或分离出水，硬，膏体稀薄或分离出水，软软管破裂，管破裂，软软管尾部漏水等。管尾部漏水等。LOGO化化妆妆品的品的质质量量检验检验 一、感官一、感官检验检验（一）包装（一）包装 化化妆妆品的包装品的包装应应整整洁洁、美、美观观、封口、封口严严密，不能泄漏；商密，不能泄漏；商标标、装、装饰图饰图案、文字案、文字说说明等明等应应清晰、美清晰、美观观、色、色泽鲜艳泽鲜艳、配、配色色协调协调。（二）（二）使用使用说说明明 使用使用说说明要明要标标准、准、规规范，范，应应包括：包括：组组成成分、正确成成分、正确使用方法、安全保养、使用方法、安全保养、贮贮存条件、生存条件、生产产日期、保日期、保质质期、生期、生产标产标号号标标注，此外，特殊用途化注，此外，特殊用途化妆妆品品还还必必须须有特殊用途化有特殊用途化妆妆品品卫卫生批准文号。生批准文号。LOGO（三）（三）进进口化口化妆妆品品应应同同时时使用使用规规范的范的汉汉字字标标注并注并应标应标明明进进口化口化妆妆品品卫卫生生许许可可证证批准文号。批准文号。（四）色（四）色泽泽 无色固状、粉状、膏状、乳状化无色固状、粉状、膏状、乳状化妆妆品品应洁应洁白有光白有光泽泽，液状液状应应清澈透明；有色化清澈透明；有色化妆妆品品应应色色泽泽均匀一致，无均匀一致，无杂杂色。色。（五）（五）组织组织形形态态 固状化固状化妆妆品品应软应软硬适宜；粉状化硬适宜；粉状化妆妆品品应应粉粉质细腻质细腻，无，无粗粉和硬粗粉和硬块块；膏状、乳状化；膏状、乳状化妆妆品品应应稠度适当，稠度适当，质质地地细腻细腻，不得有不得有发发稀、稀、结块结块、剧剧烈干烈干缩缩和分离出水等和分离出水等现现象；液状化象；液状化妆妆品品应应清澈、均匀、无清澈、均匀、无颗颗粒等粒等杂质杂质。LOGO（六）气味（六）气味 化化妆妆品必品必须须具有幽雅芬芳的香气，香味可根据不同的化具有幽雅芬芳的香气，香味可根据不同的化妆妆品呈不同的香型，但必品呈不同的香型，但必须须悠厚持久，没有悠厚持久，没有强强烈的刺激性。烈的刺激性。二、理化及微生物二、理化及微生物检验检验（一）（一）耐温性、干耐温性、干缩缩度度（二）化（二）化妆妆品所用原料的限度品所用原料的限度（三）化（三）化妆妆品中化学有毒物品中化学有毒物质质（四）化（四）化妆妆品中微生物的品中微生物的检验检验 LOGO细辛味苦，性温，入心、肺，肾经。有祛风散寒，温肺化饮之功能，可用于风寒外袭所致之面容无华。细辛含有挥发油和维生素A样物质，有维持肌肤弹性、改善微循环和抗炎抑菌的作用。LOGO味苦涩，性平，入肝、肾、脾经。有养血祛风，强筋益髓，黑发轻身之功能，可用于肝肾不足所致之须发早白。何首乌能促进超氧化物歧化酶（SOD）的活性，明显扩张血管，延缓细胞的衰老进程，故对影响美容的早衰现象能起到抑制、延缓的效果。何首乌LOGO味苦，性温，入肺，大肠经。有止咳平喘，祛痰润肠，使皮肤肌肉润泽滑利之功能。杏仁含有扁桃腈，类似于致山黧豆中毒物，推测它可能通过干扰结缔组织结构蛋白肽链的交联，从而起到延缓皮肤衰老的效果。杏仁LOGO味甘，性平，入肺、胃、肾经。有滋阴润肺，益气强精之功能。银耳可促进体内蛋白质和核酸的合成代谢，增加皮肤细胞的活力。因此有较显著的营养皮肤的作用。银耳LOGO味甘咸，性寒，入心、肝经。有润肤解毒，收敛生机之功能，对于改善皮肤的衰老状态有良效。本品含有多种氨基酸，制成乳剂被皮肤吸收后，可降低细胞内脂褐质含量，对皮肤起到营养、滋润的作用。珍珠LOGO味甘酸，性平。有滋补强壮，益肝健脾之功能。本品含有丰富的营养成分，可促进蛋白合成，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力，因此多用于高级化妆品内，作为皮肤营养剂使用。蜂王浆LOGO味辛性温，入肝、心包经。有理气活血，祛风止痛之功能，为香草的一种。川芎对微循环系统有很好的调节作用，其水浸液对某些致病性皮肤真菌的活性有较强的抑制力。本品还有抗维生素E缺乏的作用，而人体内维生素E的缺乏恰是容貌早衰的原因之一。川芎还能抑制酪氨酸酶的活性，从而对黑斑、雀斑、老年斑能起到治疗作用。川芎LOGO味甘辛，性温。有养血补血，祛瘀生新之功能，对于因血虚所致的面色不荣有较好疗效。当归能扩张机体外周血管，对抗红细胞膜脂质过氧化作用，使红细胞不易破坏。这可能就是当归能够恢复面部红润的机制之一。当归LOGO味甘微苦，微温，入肺、脾经。有大补元气，滋养化源之功能。对于因气虚而面色不华、须发不生者，有较好疗效。人参能使皮肤毛细血管充血，加强皮肤血液循环，增强细胞活力，增进毛囊的营养供给及毛发的抗强强度和延伸率，因此有较好的美容、生发效果。人参 LOGO味甘微苦，性温，入肝、胃、心经。有益气补血、和营止血、通脉行瘀之功能，对于因气虚挟瘀引起的面部色素沉着，有一定疗效。三七在高浓度情况下可扩张血管，降低毛细血管的通透性，抑制血小板聚集，故能起到改善面容、须发的作用。三七LOGO 五谷：麦、黍、稷、谷、豆 五果：桃、李、杏、栗、枣 五菜：葵、藿、薤、葱、韭 五畜：鸡、羊、牛、马、猪LOGO1.牛奶牛奶喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率，也能舒缓经前症候群。除了钙质，牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。最近一项研究显示，如果妈妈常喝牛奶，女儿也会跟着效法，而减少喝汽水等含糖饮料。LOGO2.花椰菜花椰菜富含维生素a、c，矿物质钾、钙、硒等，胡萝卜素及纤维，热量低。多吃可以增强抵抗力，减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。LOGO3.香蕉香蕉虽然一根香蕉大概有120卡，却是维生素b6、c和纤维的良好来源，丰富的钾也有助于调节血压。香蕉含有的生物碱(alkaloid)能振奋精神，很适合当点心，补充热量。除了直接吃，也可以混合在果汁中，或加到谷类早餐里。LOGO4.柳橙汁柳橙汁 喝一杯新鲜的柳橙汁，就可以摄取到超过每日建议量的维生素c。维生素c是重要的抗氧化物，能消除自由基，强化免疫功能，利于铁质吸收。柳橙汁还富含钾及叶酸，叶酸对育龄妇女相当重要，可以预防畸胎和直肠癌。LOGO5.蔬菜沙拉蔬菜沙拉最容易一次吃到多样蔬菜的方法，提供充足的维生素、矿物质和纤维。可以把数种绿色蔬菜混合后(例如富含维生素a、叶酸的莴苣和菠菜，纤维多的生菜)，再加上西红柿、红萝卜、小黄瓜。研究指出一天至少三份的蔬菜可以降低罹患癌症、心血管疾病和糖尿病的机率，对维持皮肤健康也有帮助，不过记得高热量的沙拉酱不要加太多。LOGO6.花生花生酱酱 坚果类中的花生，富含蛋白质、纤维、锌和维生素e，也是维生素b1、烟碱酸、叶酸的良好来源，其所含的单元不饱和脂肪酸，可以增加血液中好的胆固醇(hdl)，降低坏的胆固醇(ldl)，保护心血管。忙碌时，涂上花生酱的全麦面包加上一杯脱脂牛奶，是方便又营养的一餐。LOGO7.番薯番薯番薯富含钾、纤维、维生素c，还有重要的抗氧化物质胡萝卜素，有益皮肤健康。用番薯代替饭，可以增加纤维质的摄取。LOGO8.鲑鱼鲑鱼深海鱼中的omega-3脂肪酸，可以降低血液中坏的胆固醇，保护心血管，一周吃一到两次鲑鱼可以预防心脏病，滋养免疫系统。omega-3脂肪酸还可以增加安定性的前列腺素，有助于平稳心情。芬兰的研究指出，一周至少吃一次以上鱼的人，罹患忧郁症的机率较低。如果处于怀孕或哺乳期，鲑鱼中的脂肪酸还能帮助胎儿大脑和神经系统的发育。LOGO9.全谷片早餐全谷片早餐 一碗就含有多种维生素、矿物质与膳食纤维，又提供足够的热量。搭配牛奶，则能补强蛋白质和钙质，是相当不错的早餐组合，也可以做为点心或宵夜，很适合常偏食或没空好好吃饭的学生一族补充营养。LOGO10.瘦瘦红红肉肉成年女性要特别注意铁质摄取，尤其在生完小孩后两年内，铁质容易不足，可能导致贫血。红肉中的铁质以血红素状态存在，身体的吸收率较高。最好选择腰部及四周饱和脂肪较少的部位，一天不超过一份(约55公克)，相当于一个巴掌大。LOGO11.酸奶酸奶吃一杯240毫升的酸奶，所吸收的钙质约占每日建议量的三分之一，低脂或脱脂酸奶还是蛋白质和钾的好来源。最好选择原味的，调味酸奶通常含有过多的糖。注意酸奶包装盒上的标示，确定是“活菌”或“生菌”，这些细菌有益肠道，促进消化吸收；强化免疫系统，对抗坏菌。研究发现，每天食用两杯(一杯为240毫升)活菌酸乳酪的人，得感冒的机率降低了25%，花粉热及过敏的症状也少了许多。而常食用含有嗜酸乳杆菌的酸奶，能减少阴道念珠菌感染的机率。LOGO12.蛋蛋蛋所提供的蛋白质，不但品质佳，而且容易被人体利用，对肌肉组织生长和修复十分重要。蛋也是维生素d的良好来源，可以帮助钙质吸收。蛋黄的胆固醇较高，对于健康的人来说，一天一个蛋不算过量，如果医师建议需要节制胆固醇，则每周不要吃超过24个蛋黄。LOGO13.蔬菜蔬菜汤汤 一次摄取许多矿物质、维生素和纤维，而因为大部份是水分，热量较低，利用蔬菜的风味，还可以减少盐分、味精。红萝卜、马铃薯、洋葱、高丽菜等都是很适合的材料。LOGO14.西西红红柿柿酱酱 西红柿中的抗氧化成分茄红素，已被证实能减少动脉阻塞，降低罹患心血管疾病的机会，而经过加热煮熟成西红柿酱后，更能提高茄红素的抗氧化效果。大部份罐装西红柿酱中还含有维生素a、c和纤维。利用铁制器具加热西红柿酱，酸性成分会溶出少量的铁，提供补充铁质的额外效果。LOGO15.豆豆类类一粒豆子也许不起眼，豆类却是蛋白质、铁、纤维良好来源，脂肪含量低，有助于降低胆固醇，并含有叶酸、钾、锌等，营养价值很高。豆类皮中的黄酮类化合物，是相当有力的抗氧化物，豌豆、四季豆、菜豆当蔬菜吃，红绿豆煮成五谷饭，黄豆、黑豆可以打成豆浆，让豆类常在你的食物清单上。LOGO这些食品就在我们身边，您平时的饮食注意了吗？LOGO