学会调控情绪课件-人教版

甲乙两秀才一起去赶考，路上他们遇到了甲乙两秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那黑糊糊的棺材，甲秀一支出殡的队伍。看到那黑糊糊的棺材，甲秀才心里立即才心里立即“咯噔咯噔”一下，心想：完了，赶考一下，心想：完了，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。他的心情一的日子居然碰到这个倒霉的棺材。他的心情一落千丈，走进考场后，那个落千丈，走进考场后，那个“棺材棺材”一直挥之一直挥之不去，结果文思枯竭，最后名落孙山。乙秀才不去，结果文思枯竭，最后名落孙山。乙秀才看到棺材时心里也看到棺材时心里也“咯噔咯噔”了一下，但转念一了一下，但转念一想：棺材，棺材，有想：棺材，棺材，有“官官”又有又有“财财”，好兆，好兆头。乙秀才十分兴奋，情绪高涨，走进考场后，头。乙秀才十分兴奋，情绪高涨，走进考场后，文思泉涌，最终金榜题名。文思泉涌，最终金榜题名。甲乙两秀才看见棺材后分别产甲乙两秀才看见棺材后分别产生了什么情绪？结果怎么样？生了什么情绪？结果怎么样？甲乙两秀才一起去赶考，路上他们遇到甲乙两秀才一起去赶考，路上他们遇到学会调控情绪学会调控情绪学会调控情绪学会调控情绪有一个男孩有一个男孩，经常发脾气。一天，他的父亲，经常发脾气。一天，他的父亲给了他一包钉子，要求他每发一次脾气就必须给了他一包钉子，要求他每发一次脾气就必须用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子。第一用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子。第一天，男孩就钉下了天，男孩就钉下了2424颗钉子。过了几个星期，颗钉子。过了几个星期，男孩钉钉子的数目逐渐减少，他发现控制自己男孩钉钉子的数目逐渐减少，他发现控制自己的坏脾气要比钉钉子容易得多的坏脾气要比钉钉子容易得多。后来男孩不再。后来男孩不再乱发脾气。于是父亲又说，从现在开始，每当乱发脾气。于是父亲又说，从现在开始，每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一颗钉子。他能控制自己脾气的时候，就拔出一颗钉子。一天天过去了，男孩终于把所有的钉子都拔出一天天过去了，男孩终于把所有的钉子都拔出来了。来了。思考：后来，小男孩钉的钉子数越来越少说明思考：后来，小男孩钉的钉子数越来越少说明了一个什么道理了一个什么道理？人的情绪是可以调控的人的情绪是可以调控的有一个男孩，经常发脾气。一天，他的父亲给了他一包钉子，要求有一个男孩，经常发脾气。一天，他的父亲给了他一包钉子，要求月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的但这并不意味着我们是情绪的“奴奴隶隶”，任它支配自己的行为。如果，任它支配自己的行为。如果说说情绪情绪是奔腾的洪水，那么是奔腾的洪水，那么理智理智就就是一道坚固的闸门。是一道坚固的闸门。怎样调控情绪？怎样调控情绪？月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情甲乙两秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的甲乙两秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那黑糊糊的棺材，甲秀才心里立即队伍。看到那黑糊糊的棺材，甲秀才心里立即“咯噔咯噔”一下，心想：完了，赶考的日子居然碰到这个一下，心想：完了，赶考的日子居然碰到这个倒霉倒霉的棺材。他的心情一落千丈，走进考场后，那个的棺材。他的心情一落千丈，走进考场后，那个“棺棺材材”一直挥之不去，结果文思枯竭，最后名落孙山。一直挥之不去，结果文思枯竭，最后名落孙山。乙秀才看到棺材时心里也乙秀才看到棺材时心里也“咯噔咯噔”了一下，但转念一了一下，但转念一想：棺材，棺材，有想：棺材，棺材，有“官官”又有又有“财财”，好兆头好兆头。乙。乙秀才十分兴奋，情绪高涨，进考场后，文思泉涌，最秀才十分兴奋，情绪高涨，进考场后，文思泉涌，最终金榜题名。终金榜题名。同样看见棺材，甲乙两秀才为同样看见棺材，甲乙两秀才为什么产生了不同情绪？什么产生了不同情绪？甲乙两秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。甲乙两秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。影响个人情绪的主要因素：影响个人情绪的主要因素：看事情的角度和态度看事情的角度和态度(想法想法)面对同样的事情，采取的态度不面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪表现也不相同。同，人们产生的情绪表现也不相同。影响个人情绪的主要因素：影响个人情绪的主要因素：面对同样的事情，采取的面对同样的事情，采取的下雨了！怎么去下雨了！怎么去踢球？踢球？好久没下雨了，好久没下雨了，噢！噢！下雨了？带伞下雨了？带伞就行了！就行了！面对下雨，三人的情绪是什么面对下雨，三人的情绪是什么？同样的事件为什么会产生不同的情绪？同样的事件为什么会产生不同的情绪？123下雨了！怎么去踢球？好久没下雨了，噢！下雨了？带伞就行了！下雨了！怎么去踢球？好久没下雨了，噢！下雨了？带伞就行了！往往会有积极往往会有积极的情绪的情绪有消极悲观态度的人有消极悲观态度的人往往会有消极往往会有消极的情绪的情绪有积极乐观态度的人有积极乐观态度的人产生积极作用产生积极作用产生消极作用产生消极作用往往会有积极的情绪有消极悲观态度的人往往会有消极的情绪有积极往往会有积极的情绪有消极悲观态度的人往往会有消极的情绪有积极6565页相关链接中的故事页相关链接中的故事老奶奶原先的态度和调适后的态度？老奶奶原先的态度和调适后的态度？给我们的启示：给我们的启示：（1 1）人在认识和处理事情时会表现出各种）人在认识和处理事情时会表现出各种情绪。情绪。（2 2）不同的情绪对人产生不同的作用，我）不同的情绪对人产生不同的作用，我们要注意调节自己的情绪，使自己健康成们要注意调节自己的情绪，使自己健康成长。长。学会调控情绪课件学会调控情绪课件-人教版人教版英国作家萨克雷说过：英国作家萨克雷说过：“生活是一面镜子，你对它笑，生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。也对你哭。”情绪与个人的态度是紧密相连的。我们情绪与个人的态度是紧密相连的。我们可以通过改变自己的态度来控制自己的可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。情绪。英国作家萨克雷说过：英国作家萨克雷说过：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你生活是一面镜子，你对它笑，它就对你徐力杀母事件徐力杀母事件这是一个令人难以置信的悲剧。这是一个令人难以置信的悲剧。20002000年年1 1月月1717日，浙江金华。上高中二年级、日，浙江金华。上高中二年级、1717岁岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习学习、学习”的的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死！唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死！这天下午这天下午1 1时许，徐母在自己的房间里干活。徐力时许，徐母在自己的房间里干活。徐力见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲说：见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲说：“马上马上要期末考试了，你要考全班前十名。要期末考试了，你要考全班前十名。”徐力说：徐力说：“很很难考的，这不太可能。难考的，这不太可能。”母亲说：母亲说：“那还看电视，还那还看电视，还不用功点！不用功点！”母亲开始喋喋不休。徐力开始一声母亲开始喋喋不休。徐力开始一声不吭，他甚至已经拎着书包准备上学去了。不吭，他甚至已经拎着书包准备上学去了。徐力杀母事件徐力杀母事件这是一个令人难以置信的悲剧。这是一个令人难以置信的悲剧。突然，在门边他停住了。他发现门后面突然，在门边他停住了。他发现门后面的鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，的鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳边回响着母亲的唠叨声。终于，他他的耳边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去了理智。彻底地失去了理智。他把锤子放在自己的书包里，然后走到他把锤子放在自己的书包里，然后走到他母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑他母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然打去，一下、二下、三下勺猛然打去，一下、二下、三下母亲母亲在亲生儿子的手下发出悲惨的叫声在亲生儿子的手下发出悲惨的叫声到到最后倒在床上，没了声息。最后倒在床上，没了声息。4 4月月2929日，金华市中级法院以故意杀人日，金华市中级法院以故意杀人罪判处徐力有期徒刑罪判处徐力有期徒刑1515年，后改判年，后改判1212年。年。突然，在门边他停住了。他发现门后面的鞋柜上有突然，在门边他停住了。他发现门后面的鞋柜上有 中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度激情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受情绪左右。上是受情绪左右。结合徐力案件分析青少年的情绪有何特点？结合徐力案件分析青少年的情绪有何特点？青少年情绪的特点：青少年情绪的特点：青少年情绪具有不稳定性、强烈性和自青少年情绪具有不稳定性、强烈性和自控能力差等特点。控能力差等特点。徐力杀母事件徐力杀母事件中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激情性杀人。这种中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激情性杀人。这种不良情绪可以避免吗？不良情绪可以避免吗？答：可以避免。我们要学会用理智的力量控制自己答：可以避免。我们要学会用理智的力量控制自己的情绪，用适当的方法来转移和调整自己的情绪。的情绪，用适当的方法来转移和调整自己的情绪。不良情绪可以避免吗？答：可以避免。我们要学会用理智的力量控制不良情绪可以避免吗？答：可以避免。我们要学会用理智的力量控制不良情绪对人遵守道德规范与法律规则有什么消极不良情绪对人遵守道德规范与法律规则有什么消极影响？影响？当一个人处于不良情绪中，尤其在狂怒、恐当一个人处于不良情绪中，尤其在狂怒、恐惧、极度悲伤等这样一些强烈的消极情绪状惧、极度悲伤等这样一些强烈的消极情绪状态下，人的判断和分析能力就会下降，容易态下，人的判断和分析能力就会下降，容易失去理智和自制力，以致做出一些事后连自失去理智和自制力，以致做出一些事后连自己也觉得反常、不可思议的举动。己也觉得反常、不可思议的举动。不良情绪对人遵守道德规范与法律规则有什么消极影响？当一个人处不良情绪对人遵守道德规范与法律规则有什么消极影响？当一个人处处于青少年时期的中学生的情绪特点处于青少年时期的中学生的情绪特点（1）青少年阶段是人生的花季，我们在拥有五彩）青少年阶段是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。（2）情绪会带给我们勇气、信心和力量。）情绪会带给我们勇气、信心和力量。（3）情绪也会使我们冲动、消极、无所事事，甚）情绪也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律的事情。至做出一些违背道德与法律的事情。（4）所以。情绪需要调控，对任何人都一样，对）所以。情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说更应如此。我们情绪多变的青少年来说更应如此。处于青少年时期的中学生的情绪特点（处于青少年时期的中学生的情绪特点（1）青少年阶段是人生的花季）青少年阶段是人生的花季据国家卫生部公布数字显示：我国据国家卫生部公布数字显示：我国1717岁以下的岁以下的儿童少年中，至少有儿童少年中，至少有30003000万受到各种情绪障碍万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！和行为问题的困扰！所以，情绪是需要调控的，青少年所以，情绪是需要调控的，青少年尤其如此。尤其如此。据国家卫生部公布数字显示：我国据国家卫生部公布数字显示：我国17岁以下的儿童少年中，至少岁以下的儿童少年中，至少 一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你孩子，你开错了窗户。开错了窗户。”智慧故事智慧故事：请不要开错窗请不要开错窗一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，1.1.改变注意焦点，分散注意力改变注意焦点，分散注意力2.2.做自己平时最感兴趣的事，如听音乐、画画做自己平时最感兴趣的事，如听音乐、画画3.3.改变环境改变环境,如到风景秀丽的野外散步、旅游如到风景秀丽的野外散步、旅游注意转移法注意转移法1.改变注意焦点，分散注意力改变注意焦点，分散注意力20082008年起，每年月的第一个周六是年起，每年月的第一个周六是“国际枕国际枕头大战日头大战日”，人们携带软枕作为武器开战，但，人们携带软枕作为武器开战，但严禁暴力，不能伤害任何人。如今严禁暴力，不能伤害任何人。如今“枕头大战枕头大战”在众多大城市都很流行，已经成为都市人缓在众多大城市都很流行，已经成为都市人缓解紧张生活节奏和释放压力的一种有趣的发泄解紧张生活节奏和释放压力的一种有趣的发泄方式。方式。20122012年年4 4月月7 7日是第日是第5 5个个“国际枕头大战日国际枕头大战日”，在这一天，全球数十个国家的上百个城市，数在这一天，全球数十个国家的上百个城市，数以万计的以万计的“枕头大战枕头大战”爱好者走上街头，拿起爱好者走上街头，拿起枕头向对方开战，在漫天飞舞的枕絮中开怀大枕头向对方开战，在漫天飞舞的枕絮中开怀大笑，释放生活中的烦闷。笑，释放生活中的烦闷。2008年起，每年月的第一个周六是年起，每年月的第一个周六是“国际枕头大战日国际枕头大战日”，人们，人们合理发泄合理发泄合理发泄合理发泄1.1.在适当的场合哭一场在适当的场合哭一场2.2.向他人倾诉向他人倾诉3.3.进行剧烈运动进行剧烈运动4.4.大声喊叫或放声大声喊叫或放声歌唱歌唱合理发泄法合理发泄法1.在适当的场合哭一场在适当的场合哭一场合理发泄合理发泄合理发泄合理发泄20102010年，在一些城市出现了一群被称为年，在一些城市出现了一群被称为“捏捏捏捏族族”的年轻人，在下班后或周末等闲暇时间专的年轻人，在下班后或周末等闲暇时间专程到超市搞恶作剧：把饼干、方便面捏碎、给程到超市搞恶作剧：把饼干、方便面捏碎、给可乐等饮料可乐等饮料“放气放气”等等。据称，此举是为了等等。据称，此举是为了释放工作压力，减缓焦虑。释放工作压力，减缓焦虑。专家表示，宣泄压专家表示，宣泄压力必须在道德和法力必须在道德和法律允许的范围内，律允许的范围内，不损害他人、集体不损害他人、集体的利益。的利益。这样发泄行不行？这样发泄行不行？2010年，在一些城市出现了一群被称为年，在一些城市出现了一群被称为“捏捏族捏捏族”的年轻人，在的年轻人，在 林则徐初到广州禁烟时，林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了力控制自己的情绪，写了“制怒制怒”二字挂在墙上，作为二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的时，就注视墙上的“制怒制怒”条幅，将怒气压下去。条幅，将怒气压下去。这是在用什么控制情绪？这是在用什么控制情绪？林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情1.1.自我解嘲、自我安慰自我解嘲、自我安慰2.2.自我暗示自我暗示3.自我激励自我激励4.4.心理换位心理换位5.5.学会升华学会升华理智控制法理智控制法1.自我解嘲、自我安慰自我解嘲、自我安慰自我嘲解自我嘲解 林则徐初到广州禁烟时，林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了力控制自己的情绪，写了“制怒制怒”二字挂在墙上，作为二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的时，就注视墙上的“制怒制怒”条幅，将怒气压下去。条幅，将怒气压下去。林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落。清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落。但他落第不落志，下决心另辟蹊径干一番事但他落第不落志，下决心另辟蹊径干一番事业。他写下了这样一副业。他写下了这样一副自勉联自勉联：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。甲可吞吴。他这样写了，也这样做了，终于在自他这样写了，也这样做了，终于在自己喜爱并擅长的文学上作出卓越贡献，留下己喜爱并擅长的文学上作出卓越贡献，留下了传世名著了传世名著聊斋志异聊斋志异清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落。但他落第清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落。但他落第 战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出孙孙膑兵法膑兵法，歌德在失恋的基础上写出，歌德在失恋的基础上写出少年维特的烦恼少年维特的烦恼，司马迁在遭受宫刑后完成，司马迁在遭受宫刑后完成史记史记，贝多芬在遭受，贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出双耳失聪的情况下，创作出命运交响曲命运交响曲。学会升华学会升华冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合起来，写成了撼人心魄的起来，写成了撼人心魄的 黄河大合唱黄河大合唱，振奋，振奋起全中国人民同仇敌忾的民族精神。起全中国人民同仇敌忾的民族精神。情绪升华法情绪升华法冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自己对帝国冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自己对帝国呼吸调节法呼吸调节法当自己觉得很不开心的时候，闭上当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸气来；再深吸气如此持续几个循如此持续几个循环。你会发现自己呼吸变得平稳，环。你会发现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！整个人也平静下来了！呼吸调节法呼吸调节法当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，调节情绪的方法调节情绪的方法（1）注意转移法。）注意转移法。（2）合理发泄法。）合理发泄法。（3）理智控制法。）理智控制法。调节情绪的方法（调节情绪的方法（1）注意转移法。）注意转移法。东西丢了。自己对自己说：东西丢了。自己对自己说：“旧的不旧的不去，新的不来。去，新的不来。”自我解嘲东西丢了。自己对自己说：东西丢了。自己对自己说：“旧的不去，新的不来。旧的不去，新的不来。“冬天已经走了，春天还会远吗？冬天已经走了，春天还会远吗？”自我激励钢铁是怎样炼成的钢铁是怎样炼成的升华法“冬天已经走了，春天还会远吗？冬天已经走了，春天还会远吗？”自我激励钢铁是怎样炼成的自我激励钢铁是怎样炼成的出谋划策出谋划策请你给下面的同学出主意、开处方，帮助请你给下面的同学出主意、开处方，帮助他们调控情绪：他们调控情绪：A同学：爷爷去世时，没有在场。平时爷爷同学：爷爷去世时，没有在场。平时爷爷对自己疼爱有加，非常难过。对自己疼爱有加，非常难过。B同学：上学路上出了车祸，在病床上躺了同学：上学路上出了车祸，在病床上躺了三个月。三个月。C同学：七年级时成绩都能名列第一，可是同学：七年级时成绩都能名列第一，可是现在的学习情况非常糟糕，情绪很差。现在的学习情况非常糟糕，情绪很差。D同学：家里父母有矛盾，不和睦，使自己同学：家里父母有矛盾，不和睦，使自己心情很不好，学习也受到影响。心情很不好，学习也受到影响。在适当的场合哭一场（比如在爷爷的坟前）在适当的场合哭一场（比如在爷爷的坟前）自我解嘲，自我安慰（至少还保住了小命）自我解嘲，自我安慰（至少还保住了小命）自我激励，从不良情绪中摆脱出来自我激励，从不良情绪中摆脱出来改变环境，到风景秀丽的野外去散步改变环境，到风景秀丽的野外去散步出谋划策在适当的场合哭一场（比如在爷爷的坟前）自我解嘲，自我出谋划策在适当的场合哭一场（比如在爷爷的坟前）自我解嘲，自我情绪表达要顾及他人感受，要在情绪表达要顾及他人感受，要在合适合适场合，用合理的方式场合，用合理的方式发泄情绪，不违发泄情绪，不违反反道德和法律道德和法律，不能伤害他人和集体不能伤害他人和集体的利益。的利益。凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了终于开始了“好球！太棒了！好球！太棒了！”他他兴奋地叫着、跳着兴奋地叫着、跳着周围的邻居都周围的邻居都被吵醒了被吵醒了情绪表达要顾及他人感受，要在合适场合，用合理的方式发情绪表达要顾及他人感受，要在合适场合，用合理的方式发语文考试的成绩下了，李晔考的不好，想到回语文考试的成绩下了，李晔考的不好，想到回家要挨妈妈批评，心里很难过。同桌的薛阳考的家要挨妈妈批评，心里很难过。同桌的薛阳考的挺不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：挺不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买我想我妈早说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书。到时候借给你们看。要的漫画书。到时候借给你们看。”李晔听到这李晔听到这话，一声不响地出去了话，一声不响地出去了（1）薛阳当时的情绪表达是否合适薛阳当时的情绪表达是否合适（2）你能想象当时李晔的心情吗？你能想象当时李晔的心情吗？（3）情绪的表达是否只是自己的事情？情绪的表达是否只是自己的事情？语文考试的成绩下了，李晔考的不好，想到回家语文考试的成绩下了，李晔考的不好，想到回家答：不合适。他没有考虑到李晔的感受，他这样说答：不合适。他没有考虑到李晔的感受，他这样说会使李晔更为难过。会使李晔更为难过。（1 1）薛阳当时的情绪表达是否合适）薛阳当时的情绪表达是否合适（2 2）你能想象当时李晔的心情吗？）你能想象当时李晔的心情吗？答：难过、伤心。答：难过、伤心。答：不合适。他没有考虑到李晔的感受，他这样说会使李晔更为难过答：不合适。他没有考虑到李晔的感受，他这样说会使李晔更为难过不是。不是。（1）人的情感具有相通性和感染性，一个）人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。人的情绪状态很容易影响到周围的人。（2）我们应该学会在合适的场合，用合理）我们应该学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪。的方式表达情绪。否则，就有可能引起不尊否则，就有可能引起不尊重甚至伤害他人的情况发生。重甚至伤害他人的情况发生。情绪的表达是否只是自己的事情？情绪的表达是否只是自己的事情？不是。情绪的表达是否只是自己的事情？不是。情绪的表达是否只是自己的事情？配料：配料：一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理解、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八解、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑声。笑声。取关怀和诚挚，与信任充分取关怀和诚挚，与信任充分搅拌，然后加入努力、善良、搅拌，然后加入努力、善良、宽容、理解和尊重，添上友宽容、理解和尊重，添上友谊和希望，洒上大量笑声，谊和希望，洒上大量笑声，同阳光一起烘烤。同阳光一起烘烤。快乐大餐配料：调制方法取关怀和诚挚，与信任充分搅拌，然后加入快乐大餐配料：调制方法取关怀和诚挚，与信任充分搅拌，然后加入读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。-歌德书籍是人类知识的总结。书籍是全世界的营养品。-莎士比亚书籍是巨大的力量。-列宁好的书籍是最贵重的珍宝。-别林斯基任何时候我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不满足，越感到自己知识贫乏。-马克思书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。-雨果喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。-孟德斯鸠如果我阅读得和别人一样多，我就知道得和别人一样少。-霍伯斯英国作家读书有三种方法：一种是读而不懂，另一种是既读也懂，还有一种是读而懂得书上所没有的东西。-克尼雅日宁俄国剧作家诗人要学会读书，必须首先读的非常慢，直到最后值得你精读的一本书，还是应该很慢地读。-法奇(法国科学家)了解一页书，胜于匆促地阅读一卷书。-麦考利英国作家读书而不回想，犹如食物而不消化。-伯克美国想思家读书而不能运用，则所读书等于废纸。-华盛顿(美国政治家)书籍使一些人博学多识，但也使一些食而不化的人疯疯颠颠。-彼特拉克意大利诗人生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了解人。-高尔基读书越多，越感到腹中空虚。-雪莱(英国诗人)读书是我唯一的娱乐。我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而我对于事业的勤劳，仍是按照必要，不倦不厌。-富兰克林书读的越多而不加思索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而思考越多的时候，你就会清楚地看到你知道得很少。-伏尔泰(法国哲学家、文学家)读书破万卷，下笔如有神。-杜甫读万卷书，行万里路。-顾炎武读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。-朱熹读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。-鲁迅读书之法，在循序渐进，熟读而精思。-朱煮读书务在循序渐进；一书已熟，方读一书，勿得卤莽躐等，虽多无益。-胡居仁明读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。-吴晗看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。-顾颉刚书犹药也，善读之可以医愚。-刘向读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。-郑板桥知古不知今，谓之落沉。知今不知古，谓之盲瞽。-王充举一纲而万目张，解一卷而众篇明。-郑玄读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。-歌德歌德